又沖孩子發(fā)火了？別擔(dān)心，6個(gè)步驟來和解

文/豆豆魔方兒童教育機(jī)構(gòu)編輯/吳鈺 設(shè)計(jì)/小杰

說起朝孩子發(fā)火，可能每個(gè)家長(zhǎng)都有這樣的經(jīng)歷，家長(zhǎng)在意識(shí)到自己管教失控后的第一個(gè)念頭通常是“自責(zé)”?？粗⒆邮荏@嚇唯唯諾諾的樣子，沖動(dòng)過后的父母又懊悔又心酸，很多家長(zhǎng)在“風(fēng)暴”過后，都忍不住用盡方式去彌補(bǔ)、修復(fù)親子關(guān)系。

與孩子和解前，先與自己和好

家長(zhǎng)往往一心一意“哄”孩子，卻很少反思自己，以至于下次依舊會(huì)被沖動(dòng)沖昏頭腦，陷入惡性循環(huán)。因此家長(zhǎng)要以“學(xué)到經(jīng)驗(yàn)，反思自己”的心態(tài)跟自己和好，之后才能夠用放松的心情和孩子建立親密的親子關(guān)系。

反思當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)

和孩子重歸于好前，不妨先冷靜下來，反思下自己當(dāng)時(shí)情緒失控的原因是什么。是因?yàn)槟臣┬氖露那楹懿?？是因?yàn)樯眢w不舒服？還是因?yàn)橐辉僬f教很多次都沒用，感覺耐心耗盡?

重新整理思緒

如果你已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因?yàn)樗v話的態(tài)度令人不舒服？還是自己不容許孩子有個(gè)人想法？我想要培養(yǎng)什么樣的孩子？

安定自己

下次再有類似的情況發(fā)生，你不妨采用冷處理方式。比如，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己將要爆發(fā)時(shí)，先離開現(xiàn)場(chǎng)冷靜一下，或者喝杯水，給自己緩沖的時(shí)間；你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。

修復(fù)親子關(guān)系6個(gè)步驟

當(dāng)你已經(jīng)順利地找到自己情緒失控的原因，并且對(duì)同類事件再次發(fā)生做好了應(yīng)對(duì)方法，那么接下來就是要平復(fù)孩子的情緒，本著“和孩子一起成長(zhǎng)”的心態(tài)，跟孩子和好。

Step1：向孩子坦誠(chéng)你的錯(cuò)誤

其實(shí)，只要我們示弱，孩子很容易原諒我們的。家長(zhǎng)不妨蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了，請(qǐng)求他原諒自己的一時(shí)沖動(dòng)，讓他知道你的情緒已經(jīng)平復(fù)了，而且無論如何你都是愛他的?！皨寢尯鼙福瑒倓傆袥]有嚇到你？現(xiàn)在心情還好嗎？”鼓勵(lì)孩子將心里的感受說出來，以防憋在心里留下陰影。

Step2：讓孩子知道你學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)

家長(zhǎng)對(duì)孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統(tǒng)地罵孩子“你怎么這么不聽話”，孩子其實(shí)根本不知道自己哪里做錯(cuò)了。所以在求原諒的時(shí)候，不妨跟孩子解釋你這次反思學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)?！皨寢屧僭趺瓷鷼狻?，也不應(yīng)該那樣說話。如果媽媽下次說‘我很生氣，因?yàn)槟愀艺f你要上床去睡覺，卻還在玩玩具，我有受騙的感覺’，你會(huì)不會(huì)了解呢？”這樣孩子便更容易懂得你的意思。

Step3：?jiǎn)枂査阆Ｍ麐寢屜麓卧趺醋?/h3>

孩子喜歡受到尊重的感覺。當(dāng)孩子確實(shí)屢教不聽，而你對(duì)此又很生氣的話，你不妨主動(dòng)出擊，保證自己下次不再隨便發(fā)脾氣，但是相同的錯(cuò)誤再次發(fā)生，孩子希望媽媽怎么做?！爱?dāng)媽媽很生氣時(shí)，如果以這件事來說，你希望媽媽怎么說，你才會(huì)了解呢？”“下次發(fā)生同樣的事情，如果你不想讓媽媽發(fā)脾氣，你要怎么做呢？”

Step4：下次讓孩子主動(dòng)提醒你

經(jīng)過這次事件你可以和孩子來個(gè)小約定：“下次媽媽再發(fā)脾氣的時(shí)候，你主動(dòng)提醒媽媽‘不要生氣’，好不好？”這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發(fā)生傷害事件，又能讓孩子意識(shí)到媽媽會(huì)生氣，反思自己是不是做錯(cuò)事了。這個(gè)過程中，孩子的情緒會(huì)因?yàn)槟阋徊揭徊降陌矒岫兤椒€(wěn)。

Step5：回到事情原點(diǎn)，就事論事

孩子對(duì)于你剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的應(yīng)激事件再次發(fā)生，家長(zhǎng)就應(yīng)該針對(duì)這件事，好好給他上上教育課，提醒孩子下次不要再犯錯(cuò)了。比如：“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時(shí)，你說的跟做的不一樣。如果再一次，你可以怎么做，不會(huì)讓媽媽覺得你在騙我?”然后討論這件事可以怎么解決，孩子也就懂得下次該怎樣才能做得更好了。

Step6：謝謝孩子的原諒

跟孩子和好的最后一步，不忘謝謝孩子的原諒。你可以和孩子約定彼此生氣時(shí)的注意事項(xiàng)：不能大喊大叫，也不能沖人吼，不能摔東西，更不能傷害自己和別人，要學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出自己的心情和想法。

再次提醒：對(duì)孩子發(fā)火，是每個(gè)家長(zhǎng)都難以避免的。我們無法做到不發(fā)火，但是要做到，發(fā)火后思考，以成長(zhǎng)的心態(tài)和和孩子溝通，以共同進(jìn)步的心和孩子重歸于好！