夏菲　彭璐　陸夢(mèng)瑤　毛呂雯

摘 要 現(xiàn)在各大高校都開始逐漸重視大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育，并陸續(xù)開設(shè)了相關(guān)課程，但還是存在很多值得改進(jìn)之處。為了讓大學(xué)生們更自信、更積極地去面對(duì)職業(yè)生涯，本文將從積極心理學(xué)的視角對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行路徑探索并提供建議。

關(guān)鍵詞 積極心理學(xué) 大學(xué)生 職業(yè)生涯規(guī)劃教育

中圖分類號(hào)：G643.1文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1將積極心理學(xué)引入高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育中的具體對(duì)策

1.1注重提升大學(xué)生的職業(yè)自我效能感

20 世紀(jì)80年代，Hackett和Betz根據(jù)Bandura的自我效能感理論，提出職業(yè)自我效能感理論。主要體現(xiàn)在人們對(duì)達(dá)成某些業(yè)務(wù)目標(biāo)的堅(jiān)持性與明確性，或?qū)ψ约郝殬I(yè)行為能力的認(rèn)知。研究表明，大學(xué)生對(duì)于自身職業(yè)生涯的規(guī)劃會(huì)隨著職業(yè)自我效能感的提高而不斷加強(qiáng)，反之，效能感低的大學(xué)生，比如因經(jīng)驗(yàn)不足或者職業(yè)定位不清，在職業(yè)生涯規(guī)劃中處處碰壁。這種狀況通常會(huì)被歸咎于學(xué)生自身的問(wèn)題，認(rèn)為是學(xué)生不自信導(dǎo)致的低職業(yè)自我效能感。但是，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人與問(wèn)題的分離，即問(wèn)題大部分是可以改變的，并不能將人與問(wèn)題一概而論。因此，高校對(duì)大學(xué)生職業(yè)自我效能感的培養(yǎng)迫在眉睫，高校需以多元化多溝通的方式，幫助學(xué)生客觀地評(píng)估自我進(jìn)步，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的歸因方式，促使學(xué)生盡早確定職業(yè)方向。

1.2培養(yǎng)大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，塑造積極的獨(dú)立人格

個(gè)體與環(huán)境交互作用理論，認(rèn)為人作為主動(dòng)的個(gè)體，對(duì)周圍環(huán)境不應(yīng)該被動(dòng)地接受，而是與環(huán)境交互作用成長(zhǎng)著。新生剛進(jìn)象牙塔，其對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)遠(yuǎn)比對(duì)學(xué)習(xí)的適應(yīng)難得多，不少新生由于人際關(guān)系處理不當(dāng)，導(dǎo)致性格孤僻，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)抑郁傾向，不得不求助于心理咨詢。因此，高校應(yīng)重視大學(xué)生的人際關(guān)系培養(yǎng)，積極主動(dòng)地創(chuàng)造健康、舒適的人際關(guān)系環(huán)境。

1.3關(guān)注大學(xué)生的思維健康，引入思辨的教學(xué)模式

職業(yè)生涯規(guī)劃教育致力于幫助學(xué)生保持正確的發(fā)展決策能力、形成獨(dú)立自主的信息收集能力和問(wèn)題解決技能，因此，必須關(guān)注學(xué)生的思維成長(zhǎng)與健康，結(jié)合個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，幫助他們提高思考、推理、論證、邏輯推敲等思辨思維能力，形成正確的職業(yè)決策觀。輔導(dǎo)員、班主任通過(guò)整合談心談話技巧，設(shè)計(jì)談話框架，啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行個(gè)人探索、職業(yè)認(rèn)知、環(huán)境探索等，找準(zhǔn)個(gè)人和社會(huì)的契合點(diǎn)，做出合理的決策。

1.4指導(dǎo)大學(xué)生正確對(duì)待職業(yè)生涯中的不確定性

我們對(duì)確定性的渴望和對(duì)不確定性的躲避，讓我們?cè)谏钪忻鎸?duì)不確定性時(shí)生出焦慮和恐懼，而這偏偏成為我們生活中最大的一種不確定性，在職業(yè)上同樣如此?！罢嬲軠?zhǔn)備好面對(duì)最壞的情況，同時(shí)又能允許最好的發(fā)生”，如果仔細(xì)去推敲每一個(gè)職業(yè)成功案例的背后，其實(shí)都會(huì)有“不確定性”帶來(lái)的挫敗與困難。幫助學(xué)生正確面對(duì)個(gè)人在自我生涯規(guī)劃中的不確定性，從挫敗中收獲一些真正對(duì)職業(yè)發(fā)展有價(jià)值的東西。

2積極心理學(xué)視閾下的高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育路徑探索

2.1豐富大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的形式

如今，高校職業(yè)生涯教學(xué)內(nèi)容枯燥，形式單一，降低了大學(xué)生對(duì)這門課程的興趣。在教材設(shè)置中，可以融入積極心理學(xué)的理念和方法。教材編寫需更具多樣性， 有研究提出，教學(xué)缺乏符合當(dāng)代大學(xué)生特點(diǎn)的教材，從大一到大四，應(yīng)開設(shè)系統(tǒng)的、貫穿全程的、從理論到實(shí)踐的課程。為了提高教學(xué)效果，職業(yè)生涯規(guī)劃教育不能只停留在理論階段，高?？梢試L試游戲、模擬面試、小組討論等多種互動(dòng)體驗(yàn)式的教學(xué)方法，讓大學(xué)生積極、主動(dòng)地參與其中。高?？梢耘c社會(huì)機(jī)構(gòu)合作，線上教育與線下教育的結(jié)合，構(gòu)建專門的網(wǎng)絡(luò)信息服務(wù)平臺(tái)、生涯規(guī)劃教育網(wǎng)站和網(wǎng)絡(luò)課程，使學(xué)生獲得高效便捷的個(gè)性化生涯指導(dǎo)。

2.2加大對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的投入

學(xué)校是學(xué)生就業(yè)的第一級(jí)臺(tái)階。對(duì)內(nèi)：學(xué)校應(yīng)幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)到就業(yè)中的困難，實(shí)施學(xué)分制職業(yè)生涯規(guī)劃教育，如可以采用實(shí)習(xí)抵扣學(xué)分的方式。同時(shí)，加大對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃教育的投入：在硬件上，要投入必要的物質(zhì)支持，在軟件上，要加強(qiáng)從事職業(yè)生涯規(guī)劃師資的培養(yǎng)，建設(shè)一支職業(yè)化、專業(yè)化的穩(wěn)定的生涯規(guī)劃教育師資隊(duì)伍。對(duì)外：高校應(yīng)加強(qiáng)與用人單位的密切合作，通過(guò)設(shè)立企業(yè)獎(jiǎng)學(xué)金、參觀企業(yè)、企業(yè)冠名班等校企合作形式，為大學(xué)生爭(zhēng)取更多的社會(huì)實(shí)踐和相關(guān)專業(yè)實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，使學(xué)生建立起好的職業(yè)選擇，在工作選擇中最大限度的發(fā)揮的潛能。

2.3構(gòu)建全程化的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育體系

面臨嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，高校需逐步形成從大一至大四完整的職業(yè)生涯規(guī)劃教育體系。大一階段讓學(xué)生初步了解職業(yè)生涯規(guī)劃，認(rèn)識(shí)到其重要性。大二、大三階段，通過(guò)開設(shè)生涯規(guī)劃的相關(guān)課程幫助學(xué)生進(jìn)行職業(yè)剖析、制定目標(biāo)并培養(yǎng)目標(biāo)所需要的各種能力。學(xué)?？梢匝?qǐng)各行業(yè)的專業(yè)人士，如企業(yè)HR、工程師等，向?qū)W生介紹各行業(yè)的就業(yè)形勢(shì)，幫助學(xué)生了解不同行業(yè)的社會(huì)需求狀況。大四階段，學(xué)校可通過(guò)職業(yè)培訓(xùn)、模擬面試等，幫助學(xué)生掌握初步的求職技巧和面試技能。

2.4營(yíng)造積極的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育氛圍

高校中總會(huì)出現(xiàn)部分學(xué)生能迅速找到自己的職業(yè)目標(biāo)，并且為之踏實(shí)奮斗，反之，也有部分大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃方面常表現(xiàn)出矛盾的心理，對(duì)自己職業(yè)毫無(wú)規(guī)劃。這些學(xué)生便是高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育要重點(diǎn)幫扶的對(duì)象，對(duì)這些同學(xué)要重點(diǎn)關(guān)注、特別關(guān)心，給予個(gè)性化指導(dǎo)。高校應(yīng)指導(dǎo)、扶持類似“大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)中心”的學(xué)生組織和社團(tuán)，通過(guò)讓學(xué)生開展志愿者服務(wù)、承辦簡(jiǎn)歷大賽、模擬招聘大賽等能給予學(xué)生經(jīng)驗(yàn)的活動(dòng)，讓學(xué)生自我管理、同輩互助、自我成長(zhǎng)。

基金項(xiàng)目：本文是江蘇省教育廳高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目《積極心理學(xué)視閾下的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育》（編號(hào)：2017SJB2222）系列成果之一。

參考文獻(xiàn)

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