楊子樺 朱覬

摘? 要：隨著籃球運動的發(fā)展，比賽中除了對運動員籃球技術(shù)和身體素質(zhì)有嚴(yán)格要求之外，擁有出色的籃球意識也是籃球運動員取得勝利的有效保障。現(xiàn)階段的少數(shù)民族青少年籃球運動員在訓(xùn)練過程中往往只看中技術(shù)和結(jié)果，并不注重對于籃球意識的培養(yǎng)，而籃球意識對比賽的影響很大，要給予足夠的重視。培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運動員的籃球意識應(yīng)當(dāng)和實際訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)合，貫穿于整個訓(xùn)練過程，其中戰(zhàn)術(shù)意識是最核心的部分，要在訓(xùn)練中逐步去摸索。

關(guān)鍵詞：少數(shù)民族青少年? 籃球運動? 籃球意識? 培養(yǎng)策略

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（c）-0043-02

籃球意識是指籃球運動員在面對復(fù)雜形勢下的應(yīng)變能力，在比賽過程中要全面了解戰(zhàn)場局勢，應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行控制和支配的能力，運動員需要在大量的練習(xí)和學(xué)習(xí)中慢慢積累，這也是籃球運動的精髓所在?；@球意識的培養(yǎng)并非一朝一夕可以完成，它需要通過長期科學(xué)、合理的訓(xùn)練來提升，以為憑借大量訓(xùn)練就能自然而然提高籃球意識的想法是不切實際的，一旦養(yǎng)成了不良的訓(xùn)練方式和習(xí)慣，再想調(diào)整正確就非常困難了。

1? 培養(yǎng)青少年運動員籃球意識的重要意義

（1）籃球意識的形成和作用。

籃球比賽是一種攻防對抗的運動形式，以籃球隊員的角度來說，比賽過程中會出現(xiàn)復(fù)雜的局勢變換，戰(zhàn)機稍縱即逝，出色的籃球運動員不僅要有高超的籃球技術(shù)，而且要有縱觀全場的掌控力，可以根據(jù)戰(zhàn)場局勢快速做出判斷，應(yīng)用針對性的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻敵方或者防守，這就是所謂的籃球意識?；@球意識是在漫長的、科學(xué)的、有計劃的訓(xùn)練中慢慢培養(yǎng)出來的?；@球意識的提升和籃球技術(shù)水平的提升并非正相關(guān)，如果沒有正確的籃球意識，縱然個別運動員的籃球技術(shù)水平很高，也無法贏得比賽。

（2）培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運動員的籃球意識。

受各種因素的影響，少數(shù)民族青少年籃球運動員群體中缺乏籃球意識，教練對于籃球意識的培養(yǎng)缺乏足夠的重視。如果球隊隊員的體重和身高本身具有優(yōu)勢，對運動員籃球意識的培養(yǎng)就更為關(guān)鍵。如果能進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，隊員們必定會快速成長起來。忽略籃球意識的培養(yǎng)，會導(dǎo)致訓(xùn)練內(nèi)容和實際情況無法有效融合?；@球意識是籃球技術(shù)和技巧能夠有效發(fā)揮的關(guān)鍵因素，如果能夠在少數(shù)民族青少年籃球運動中強化籃球意識的培養(yǎng)，對于各民族之間的體育文化交流有著積極的意義。

2? 培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運動員籃球意識的策略

（1）培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運動員運用技術(shù)意識。

一個好的籃球意識必須是能靈活運用籃球技術(shù)在籃球比賽中占得先機。技術(shù)對于籃球運動而言具有重要的作用。加強技術(shù)訓(xùn)練的作用，就是讓運動員在比賽時能夠?qū)⒓夹g(shù)水平全面發(fā)揮出來?；@球比賽的對抗性很強，因此籃球運動員必須具備過硬的身體素質(zhì)、高超的技術(shù)能力和強烈的對抗意識，在每天刻苦的訓(xùn)練中和不同環(huán)境的磨合下，慢慢形成自己的技術(shù)風(fēng)格，不斷提升自己的籃球技術(shù)水平，靈活應(yīng)用各種技巧，從而提升自身的籃球意識。培養(yǎng)籃球運動員的技術(shù)水平和籃球意識是一個不斷努力和摸索的過程。

（2）培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運動員的攻防意識。

掌握熟練的技術(shù)，才能有效運用戰(zhàn)術(shù)，戰(zhàn)術(shù)也是有效發(fā)揮技術(shù)優(yōu)勢的表現(xiàn)。一個好的戰(zhàn)術(shù)往往要運用各種技術(shù)結(jié)合才能把它展現(xiàn)出來，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過程中，必須逐漸讓少數(shù)民族青少年籃球運動員了解應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)的基本知識，讓他們學(xué)會識別各種各樣的戰(zhàn)術(shù)、隊員的職責(zé)搭配、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用時間，及進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)合作時人員、位置等因素的變動布置。運動員只有在訓(xùn)練中掌握了足夠的籃球技巧、反應(yīng)能力、攻防能力等，并且熟悉比賽中的各種戰(zhàn)術(shù)方法，才能提升籃球運動員的攻防意識。既然是以比賽為前提，那在平時的訓(xùn)練中要運用科學(xué)、合理的訓(xùn)練方法，才能達(dá)到事半功倍的效果。

（3）提升少數(shù)民族青少年籃球運動員的理論水平。

少數(shù)民族青少年大多具有良好的身體素質(zhì)，意志力堅強，不過自控能力稍微薄弱，特別是在理論知識和基礎(chǔ)知識上有所欠缺，這些是阻礙籃球運動員水平發(fā)展的因素。運動員對直覺的判斷比較擅長，抽象思維的話稍微薄弱一些，所以教練應(yīng)該進(jìn)行針對性的指導(dǎo)，循序漸進(jìn)，籃球意識也會隨著時間在長期的訓(xùn)練和經(jīng)驗積累中慢慢強大起來。運動員在進(jìn)行籃球技能訓(xùn)練時也要重視對籃球理論知識的學(xué)習(xí)，在對籃球的理論知識有深刻的認(rèn)識之后，才能有效地進(jìn)行原理分析。為少數(shù)民族青少年運動員提供一套科學(xué)、全面、系統(tǒng)的籃球理念，讓運動員對籃球運動理論理解透徹，必然會對自身的籃球水平提高有所幫助。

（4）提高少數(shù)民族青少年籃球運動員的應(yīng)變能力。

少數(shù)民族青少年不同的心理因素和民族習(xí)慣也造就了他們不一樣的籃球風(fēng)格。在培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運動員籃球意識的過程中，不但要經(jīng)過大量的系統(tǒng)訓(xùn)練，而且要養(yǎng)成分析比賽結(jié)果的習(xí)慣，以此提高自身的籃球水平。當(dāng)籃球運動員在比賽中運用某個戰(zhàn)術(shù)獲得很大的成果時，他就會發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)和籃球意識的重要性。在經(jīng)過教練反復(fù)指導(dǎo)，籃球運動員在學(xué)會突破封鎖技術(shù)以后，可以自然而然形成突破技術(shù)的初步意識，在大量的訓(xùn)練和比賽中不斷提升，并在比賽中靈活發(fā)揮出來。所以在比賽開始之前，教練總會和籃球隊員們制定一些預(yù)備的戰(zhàn)術(shù)，以便運動員熟悉戰(zhàn)術(shù)的安排和比賽中的應(yīng)變，從而提升運動員的籃球意識。在比賽結(jié)束以后，整個團隊要及時進(jìn)行討論、分析和總結(jié)，讓隊員們更好地發(fā)現(xiàn)比賽中出現(xiàn)的問題，讓優(yōu)點繼續(xù)保持，缺點及時改進(jìn)，使得少數(shù)民族青少年運動員深刻明白籃球意識在賽場上所發(fā)揮的巨大作用。

（5）提升培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運動員的教學(xué)水平。

培養(yǎng)運動員的意識能力，最好在剛接觸籃球的階段就要開始，大部分少數(shù)民族青少年籃球運動員沒有將自身的優(yōu)勢發(fā)揮出來，在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生一些抵觸學(xué)習(xí)的情緒，對待新事物不會有太大的興趣，沒有探索問題的習(xí)慣，甚至在訓(xùn)練的時候出現(xiàn)精神松懈、不集中等狀況。所以，在籃球的教學(xué)過程中，必須讓隊員對每一個訓(xùn)練動作都理解透徹，只有通過技巧的提升才能養(yǎng)成意識的積累。在教學(xué)過程中，提前讓運動員了解實踐內(nèi)容、學(xué)習(xí)的主要目的和目標(biāo)，有利于運動員快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，能夠在實踐中用心體會和操作。

籃球意識的提高是一個漫長、艱苦的工作，需要運動員和教練一起去努力和探索。因此在籃球的教學(xué)實踐中，及時讓運動員發(fā)現(xiàn)自身的問題，再由教練進(jìn)行指導(dǎo)加以改正，使他們的籃球水平有所提高。少數(shù)民族青少年籃球運動員籃球意識相對比較薄弱，因此必須重視對他們籃球意識的培養(yǎng)。在教學(xué)實踐中，對于籃球意識的培養(yǎng)是其中的難點也是最為關(guān)鍵的部分，這必然是一個長期而又艱難的過程。

3? 結(jié)語

綜上所述，籃球意識代表了籃球運動的高級技術(shù)，是籃球運動員必須具備的能力。在教學(xué)實踐中，教練員要確保給予運動員充分的培訓(xùn)，認(rèn)真指導(dǎo)并促進(jìn)運動員籃球意識的提升，有效帶動籃球運動員的積極性、主動性，與少數(shù)民族青少年籃球運動員一起為祖國籃球事業(yè)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

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