王金亮 陳曉霞

摘? 要：為了可以進(jìn)一步對湖南省高校中年教師的生活方式以及體制健康狀況進(jìn)行了解，本文采用了文獻(xiàn)資料法以及問卷調(diào)查法等手段展開了研究，分析了影響生活方式和體質(zhì)健康因素，探討了生活方式與體質(zhì)健康的相關(guān)性，力求可以達(dá)到提高中年教師體質(zhì)健康水平的目的。同時為各年齡階段教師改善生活方式、提高體質(zhì)健康水平提供理論借鑒。

關(guān)鍵詞：湖南省高校? 中年教師? 生活方式? 體質(zhì)健康狀況

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）11（a）-0214-02

近年來，高校中老年教師的健康以及生命正在受著嚴(yán)重的影響，長久下來，一定會導(dǎo)致高等教育出現(xiàn)巨大的人力資源危機(jī)，無論是對高校的發(fā)展，還是學(xué)生的成長，都非常不利。故而，在今后的發(fā)展期間，應(yīng)該加大對高校中老年教師身體健康的重視程度，對其工作以及生活條件進(jìn)行不斷的優(yōu)化和改善，確保高等教育能夠朝著可持續(xù)的方向進(jìn)步和發(fā)展。

1? 湖南省高校中年教師生活方式和體質(zhì)健康狀況調(diào)查和分析

1.1 研究對象以及方法

隨機(jī)抽取湖南省內(nèi)12所高校中年（35～45歲）教師共計480名，向教師發(fā)放生活方式以及體質(zhì)健康狀況調(diào)查問卷。對湖南省高校中年教師生活方式現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查，在生活方式層面，具體包括飲食習(xí)慣、吸煙飲酒以及體育鍛煉行為等。在體質(zhì)健康層面，具體包括心率、血壓、血脂等。本次研究共發(fā)放了480份調(diào)查問卷，回收了470份，回收率為97.92%，有效問卷有440份，有效率為91.67%。

1.2 調(diào)查結(jié)果分析

1.2.1 中老年教師對健康的認(rèn)識情況分析

在生活方式飲食方面：高校中年教師由于工作壓力、家庭事務(wù)繁多等原因造成很多教師在飲食方面不重視，僅為小孩加強營養(yǎng)時才特別注重食物營養(yǎng);在煙、酒的問題上有接觸教師很多，特別是男教師抽煙、喝酒的較多，主要原因是職稱評定壓力，大必須長時間坐于電腦前進(jìn)行資料收集或分析。

1.2.2 中老年教師常見疾病調(diào)查情況分析

在教師的體質(zhì)健康狀況調(diào)查中顯示：很多教師在身體上存在各種問題。因教師職業(yè)需要經(jīng)常站立或坐著造成許多教師在頸椎、腰椎等各種關(guān)節(jié)都存在問題，另外，血脂、血壓是最多的問題。并且，通過對表1的調(diào)查結(jié)果研究和分析得知，針對中老年教師群體，亞健康的人數(shù)是最多的，共有152人，占總體比例的34.55%，頸椎病人數(shù)有135人，占總體人數(shù)的30.68%，咽炎人數(shù)88人。雖然結(jié)合調(diào)查得知，這一結(jié)果可以對中老年教師群體健康進(jìn)行反映，但與此同時，也進(jìn)一步說明中老年教師的身體健康并不良好，亞健康人數(shù)比例非常大，并且依照對我國知識分子亞健康的統(tǒng)計得知，明顯高于普通人，而這一情況的存在，與繁重的腦力勞動以及激烈的競爭機(jī)制有著非常強烈的影響，所以這也為教師的埋下了非常大的疾病隱患。

2? 影響湖南省高校重疊教師健康的主要因素研究

通過對湖南省高校中老年教師的進(jìn)一步調(diào)查得知，其體育鍛煉情況與其身體健康有著非常緊密的聯(lián)系。在實際的工作以及生活期間，一些教師并沒有給予體育鍛煉一定的重視，有些教師由于長期在外兼職或代課非常多，經(jīng)常缺乏鍛煉時間[1]。并且，對于教師這一工作而言，具有較強的特殊性，需要長期伏案工作，坐姿常常固定不變，而這一情況的存在，也加大了教師心腦血管等疾病發(fā)生的幾率[2]。

工作強度以及壓力過大。

眾所周知，高校在發(fā)展過程中，競爭機(jī)制以及考核機(jī)制非常激烈，因此，這也無形中為中老年教師增加了壓力?，F(xiàn)階段，由于高校改革進(jìn)程的不斷推進(jìn)，其已經(jīng)逐漸實施了全員聘用制、末位淘汰制，依照成績進(jìn)行排名，按照成績以及職稱來獲得相應(yīng)的薪酬待遇，教師的工作已經(jīng)逐漸從傳統(tǒng)的靜態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)閯討B(tài)，壓力自然而然不斷增加。在實際的發(fā)展過程中，湖南省一些高校管理人員，只是一味地壓任務(wù)，促進(jìn)度，對于成果非常重視，使得中老年知識分子只能進(jìn)不能退。并且，針對絕大多數(shù)的中老年教師而言，其對于自身事業(yè)的期望值相對較高，經(jīng)常忘我地工作來實現(xiàn)自身的預(yù)期目標(biāo)，從而使得身體長期透支，很多教師已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，長久下來，會使得教師積勞成疾，未老先衰。

3? 提升中老年教師身體健康狀況水平的對策研究

在高校的實際發(fā)展過程中，中老年教師是教師隊伍的核心和關(guān)鍵，其思想活躍，具有非常豐富的教學(xué)經(jīng)驗，工作承受能力也遠(yuǎn)遠(yuǎn)強于年輕人，并且科研能力非常強，是教育體系中不可缺少的重要部分。所以，針對中老年教師的身體健康問題，高校在發(fā)展期間，一定要加大對其的重視程度，對這一年齡段的教師健康狀況進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)督，并且對其工作生活以及身體健康進(jìn)行實時的監(jiān)控，結(jié)合其實際情況，適當(dāng)?shù)貫槠浒才殴ぷ髁?，加大對教師的生活等問題的關(guān)心，督促教師要定期進(jìn)行體檢，并有針對性地制定預(yù)防對策，鼓勵并組織教師積極參加一些體育活動，促進(jìn)其身體健康。

3.1 對外部環(huán)境進(jìn)行改善

在具體的發(fā)展階段，各級行政組織的部門，一定要強化對教師身體健康的關(guān)注，能夠積極的對高校中老年教師工作以及生活條件進(jìn)行改善，確保其教研以及科學(xué)能夠和身體健康同步發(fā)展，對二者進(jìn)行有效的協(xié)調(diào)，以便可以促進(jìn)高等教育在進(jìn)一步提升。同時，在實際的工作過程中，應(yīng)該對高校的現(xiàn)有場地及器材等進(jìn)行科學(xué)的應(yīng)用，積極的組織中老年教師參加一些體育活動，讓其能夠不斷學(xué)習(xí)健康知識，能夠掌握疾病的預(yù)防方案，確保教師的自我調(diào)節(jié)能力可以得到進(jìn)一步提高，進(jìn)而促進(jìn)其身體健康狀況水平的提升，有效降低疾病出現(xiàn)幾率。

3.2 對內(nèi)部環(huán)境進(jìn)行改善

針對高校中老年教師而言，其需要對自身情緒進(jìn)行合理的調(diào)整，采用科學(xué)的方法，有效對壓力進(jìn)行減輕，能夠正確的認(rèn)識疾病，科學(xué)的對心態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的修正自己的觀念。同時，教師也應(yīng)該對個人以及他人之間的關(guān)系進(jìn)行合理處理，能夠明確集體社會以及國家之間的聯(lián)系，樹立正確的價值觀以及人生觀，正確對待職稱以及薪酬等，確?？梢詮母旧蠝p輕自身工作壓力，以便可以有效地對身體健康狀況水平進(jìn)行提高。

4? 結(jié)語

在實際的工作過程中，高校中老年教師應(yīng)該對自身生活方式進(jìn)行合理的調(diào)解，加大對體育鍛煉的重視程度，盡可能降低工作壓力，保持良好情緒，促進(jìn)身體健康。

參考文獻(xiàn)

[1] 盧元鎮(zhèn).體育社會學(xué)[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，1993.

[2] 彭克宏.社會學(xué)大詞典[M].北京：中國國際廣播出版社，1989.

[3] 《中國大百科全書》委員會.中國大百科全書（體育）[M].北京：中國大百科全書出版社出版，1982.