高校大學生心理健康狀況分析及對策探究

王麗萍

摘 要：隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越激烈，人際關系也變得越來越復雜。大學生作為一個特殊的社會群體，處于成長的關鍵期，如何使他們避免或消除由種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，以積極的心理狀態(tài)去適應當前發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切需要關注和解決的問題。

關鍵詞：大學生;心理;健康

1 大學生心理問題現(xiàn)狀

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?。大學校園是個多種文化磨礪碰撞的地帶，多元的價值觀在這里得到延伸或方向性的改變，大學生所承受的心理壓力，產生的心理問題遠大于以前，而且大學生正處于青年中期，是人一生中心理變化最激烈、最明顯的時期，更容易產生心理問題。當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到國家人才的培養(yǎng)，大學生面臨的心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

第一、適應環(huán)境困難。在大一新生中較為常見，不同的人生階段，面對不同的環(huán)境，都存在著生活適應的問題。大學生面對著從中學到大學、從大學到社會兩個主要環(huán)境的轉變，存在著依附型生活方式與獨立生活方式的矛盾。因此，生活適應問題更具有普遍性。

第二、學習成績壓力。據(jù)報道，我國新生感覺失調發(fā)生率達65%-70%，其中列為第一位的是學習適應性障礙，這直接影響著學生學習的質量和學習效率。中學時代以考大學為目標，當這個目標實現(xiàn)之后很多學生便出現(xiàn)繃緊的皮條突然松了，產生無求知欲、無成就感、無學習興趣等現(xiàn)象，進而導致學習方法、學習態(tài)度都出現(xiàn)了重大問題，成績的下降則讓學生自信心不在，由此生活狀態(tài)也越來越消極。

第三、人際關系障礙。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學生對人際關系問題的關注程度超過了學習，也成為大學生心理困擾的主要來源之一。人際關系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦感受。

第四、性格與情緒問題。性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關，原因較為復雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。嚴重的還會產生長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都神經質問題。

2 大學生心理問題原因分析

2.1 主觀原因分析

美國著名心理學家馬斯洛提出需要層次理論，他把需求分成生理需求、安全需求、愛和歸屬感、尊重和自我實現(xiàn)五類，依次由較低層次到較高層次排列。心理問題的產生究其根本就是人的需求沒有得到滿足，這種需求可以是任何層次的需求，而且需求層次的缺失與心理問題的產生成反比，即越低層次的需求沒有得到滿足產生的心理問題則是越高層次的。大學生群體本身對自己的要求和期望值都比較高，但是現(xiàn)實的殘酷往往讓他們產生更大的落差，繼而在心理長期不平衡的情況下，對外界的耐受力會越來越弱，在遇到一些挫折的時候不能及時化解心中的苦悶和壓力，從而越來越敏感，為心理問題的產生提供了溫床，這是重要的內在原因。

2.2 客觀原因分析

首先，原生家庭的影響。心理學認為兒童生長到6歲的時候，人格基本定型，不管這個定型的人格是健全的還是有缺陷的，而這種缺陷往往伴隨他一生的成長，往往容易產生各種心理問題。臺灣著名作家張德芬，曾飽受抑郁癥困擾，后來康復之后開始寫作，著有《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》等，她主張，童年時期缺乏家庭關愛的人，由于安全感的需要就得不到滿足，成長過程中產生心理問題的幾率要大得多，而學校中常見的“問題學生”的往往背后，往往也存在一個“問題家庭”。

其次，其他因素的影響。首先，大學生學習的任務、內容、方法都發(fā)生了變化。大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。其次，生活環(huán)境發(fā)生了變化。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對于很多獨生子女還說是一件比較困難的事情。再者，人際關系更加復雜。踏入大學校園，周圍的人來自五湖四海，素昧平生，語言、習俗各不相同，每逢節(jié)假日就會想家，會產生孤獨感，容易出現(xiàn)各種心理問題。

3 大學生心理問題措施分析

3.1 充分發(fā)揮學校心理咨詢作用

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

3.2 開展心理健康調查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理普測”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3.3 把心理素質教育滲透在學科教學之中

通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質。

3.4 開設心理教育必修課，增強自我教育能力

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

3.5 加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。

青年興則國家興，青年強則國家強。青年一代有理想、有本領、有擔當，國家就有前途，民族就有希望。大學生心理健康是一個需要長久關注的問題，在大學的校園里，學生的心理健康需要大家的共同關心和愛護，需要健全的制度和完善的設施，中國特色社會主義正處于進入新時代的關鍵時期，高校要肩負起時代賦予的重任，為偉大“中國夢”培養(yǎng)積極的青春正能量。

參考文獻

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