□ 王欣（三亞學院 海南 三亞 572022）

三亞學院為貫徹落實教育部本科教育工作會議精神，有效實施學校學生為中心發(fā)展戰(zhàn)略，在“2016年國標”和“本科教育工作會議”的新要求下，緊扣提高課程質(zhì)量目標，持續(xù)聚焦課程建設，于2018年10月印發(fā)《三亞學院課程“三度”建設指導性意見》，要求各專業(yè)在已經(jīng)進行的課程體系對標“五種品質(zhì)”、課程大綱國際化、精品課程網(wǎng)絡化、核心課程小班化的教學改革基礎上，積極回應時代要求，響應學校新生生源結(jié)構(gòu)和學生學業(yè)需求變化的內(nèi)部響應，為全面提高人才培養(yǎng)能力而繼續(xù)開展課程“三度”建設。

1、課程簡介

《健康體適能》是三亞學院體育學院休閑體育專業(yè)下開設的一門專業(yè)核心課程，授課對象為體育學院休閑體育專業(yè)大二年級學生，開課時間為第四學期，考核方式為考查。前導課程為《運動解剖學》、《運動生理學》和《體育保健學》等理論課程和《游泳》、《高爾夫》等術科課程，后續(xù)課程為《排球》等術科課程和親水運動、休閑健身和戶外運動等專業(yè)方向相關課程。該課程以國家“立德樹人”和三亞學院“讓學生更好的走向社會”育人使命為教育目標；樹立“以學生為中心”理念，以培養(yǎng)學生“核心競爭力”為戰(zhàn)略支點，以達成體育學院《休閑體育人才培養(yǎng)方案》為培養(yǎng)目標；以使學生基本具備體育行業(yè)社會體育指導員項目中的健身教練（初級）國家職業(yè)資格認證要求的職業(yè)能力為主要課程目標；促進學生將體適能基礎理論和健身基本技能融會貫通，能夠應用于健身服務領域，對培養(yǎng)休閑體育專業(yè)應用型人才和促進學生具備健身教練（初級）國家職業(yè)資格資質(zhì)發(fā)揮重要作用。

2、教學目標

通過《健康體適能》的理論與實踐教學，使學生達成具備健康體適能基礎理論知識體系、具有健身動作技術原理分析能力和健身訓練與指導的能力為教學目標，對標“五種品質(zhì)”的具體教學目標如下：價值觀：培養(yǎng)學生具有求真務實的科學態(tài)度，塑造學生重視健康、熱愛生活、喜愛健身運動的觀念，以及通過健身運動實現(xiàn)自我價值的價值觀；思維方式：培養(yǎng)學生樂于求知的思維，使學生具備善于思考、獨立思辨、質(zhì)疑和批判健康與健身領域相關信息的規(guī)范性和多元化思維方式；專業(yè)方法：使學生能夠熟練運用與客戶溝通的方法，對健康體適能的評估方法，身體主要表層肌肉的練習方法，健身器械的操作使用方法，健身訓練的指導和保護方法，健身計劃的制定方法；專業(yè)技術：使學生具備利用現(xiàn)代化手段獲取、篩選和使用健康與健身領域相關信息的技能，能夠與客戶進行有效的表達和溝通，應用體適能知識和原理分析、評價客戶的健康體適能水平，具備健身教練的體能，健身操作和指導技能，制定和實施健身運動方案的技能；職業(yè)能力：具有幫助客戶發(fā)現(xiàn)、分析和解決健身相關的實際問題的能力；具有自主學習、自覺鍛煉意識和自我持續(xù)發(fā)展的能力；具備良好的溝通能力和團隊意識。

3、教學內(nèi)容

教學內(nèi)容主要由健康體適能基礎理論、健身原理與技術兩大部分構(gòu)成。基礎理論部分包括健身教練素質(zhì)與規(guī)范、健身教練的溝通技巧、人體運動系統(tǒng)理論、健身動作原理、體適能概述、健康體適能要素、制定運動方案基礎理論等；基本技術部分包括身體姿勢、動作模式、肌肉抗阻訓練動作技術、肌肉拉伸動作技術、健身指導與保護、運動方案制定與實施等。

4、教學要求

4.1、課程飽和度

課前預習：要求課前學生通過網(wǎng)絡、圖書館等渠道查閱教學大綱中相關必讀書目和選讀書目的內(nèi)容；提前十五分鐘到達教室，利用課前時間通過班級微信群預習教師布置的課前預習任務；

課程實施：學習情境設置：通過課前隨堂測試檢驗學生預習效果，并設置相關問題情景導入本科教學內(nèi)容，通過激發(fā)學生的問題意識，帶著解決問題的需求進行主動性學習；教學內(nèi)容設計：教材內(nèi)容結(jié)合教學參考書,以及當下課程相關的前沿性教學和科研成果,豐富課堂內(nèi)容,確保信息量適當；并按照學生認知規(guī)律和運動技能形成規(guī)律，將教學內(nèi)容以層層遞進的階梯式形式教授給學生；教學組織形式：通過理論與實踐相結(jié)合，課上學習與課外指導相結(jié)合，教師講解與學生討論相結(jié)合，構(gòu)建“課內(nèi)外一體化”教學模式，及時對學生學習情況跟蹤和反饋，達到認知能力與職業(yè)能力共同提高的教學效果。教學手段：利用多媒體課件等現(xiàn)代信息技術教育手段與板書等傳統(tǒng)教學手段相結(jié)合，通過語言、文字、圖片、音頻、視頻等多元素材進行授課；教學方法：通過原理性教學方法（講授法、提問法、啟發(fā)式教學法等）、技術性教學方法（問題教學法、分組討論法、讀書指導法等）和操作性教學法（任務驅(qū)動法、小組合作法、角色扮演法等）進行理論和實踐環(huán)節(jié)的教學；通過學生的觀察與模擬、回答問題、小組討論、組內(nèi)互相指導、小組匯報等學習方法充分體現(xiàn)學生學習的主體地位，提高學生課堂參與度；課后任務：課堂教學結(jié)束后布置5個左右的相關內(nèi)容課后習題，讓學生對所學內(nèi)容進行有效復習；通過教學班級微信群發(fā)送本課課件、文獻、案例等相關學習資料；學期內(nèi)安排1次調(diào)查報告和1次運動計劃設計作業(yè)，并及時把作業(yè)中存在的問題反饋給學生；在每周的課程辦公時間組織學生進行座談和課后輔導，以鞏固學生學習效果。

4.2、課程深度

（1）知識重組：方法求新——理論與實踐緊密結(jié)合：在體育科學的系統(tǒng)知識架構(gòu)下，突出對運動解剖學理論與健身運動實踐操作方法之間的聯(lián)系，使學生做到“早學、學新、學的有用”；重組反思——教學內(nèi)容的“適切性”重組：將相關知識串聯(lián)，在學生認知水平能夠接受的前提下適當增加知識的廣度與深度，從多個維度構(gòu)建健康與健身運動的知識體系；問題意識——身體認知及背后的思考：啟發(fā)、引導學生探究休閑領域關于“高端休閑、健康競技、智慧博弈、和諧人生”理念所隱含的身體認知的思想與方法，引導學生在課內(nèi)外實踐中嘗試發(fā)現(xiàn)、分析和解決當前社會背景中健康與健身領域存在的相關問題，總結(jié)解決問題的核心策略；

（2）思維培養(yǎng)：注重通過社會熱點和案例創(chuàng)設問題情境，引導學生圍繞問題積極思考和討論，培養(yǎng)學生求知興趣和質(zhì)疑、反思的思辨精神和批判思維，以及分析問題有多種觀點，解決問題有多重方案，在多種方案中能夠選擇最優(yōu)方案的多元思維方式；

（3）知識運用：通過讓學生進行組內(nèi)健身模擬指導，參與大學生體質(zhì)健康測試實踐，三亞市健身俱樂部調(diào)查等課內(nèi)外實踐，引導學生將知識有效轉(zhuǎn)化為技能，能夠在真實的健身指導情境中解決實際問題；通過提交作業(yè)和課程論文，使學生對所學知識進行提煉和升華，從而收獲學習所帶來的快樂和成就體驗。

4.3、學業(yè)緊張度

（1）課外閱讀：推薦必讀書目和專業(yè)期刊文章，并給學生發(fā)送相關電子書書籍和期刊資料，要求學生按照具體的格式和內(nèi)容規(guī)范撰寫相關讀書筆記和文獻筆記；寫作任務：撰寫個人健身訓練筆記30份；三亞健身俱樂部調(diào)查報告1篇，字數(shù)不少于2000字；制定健身運動計劃4份；

（2）學習投入：要求學生每周至少進行3次健身鍛煉并記錄健身筆記，每次不低于60分鐘；撰寫課堂筆記，包括繪制骨骼肌解剖圖，記錄肌肉功能，相關訓練方法和課堂聽課筆記；

（3）課程考核：該課程將過程性考核與終結(jié)性考核相結(jié)合，注重生生評價與師生評價結(jié)合，綜合評價學生在知識掌握、技能形成和能力培養(yǎng)三方面的發(fā)展變化和學習結(jié)果。

三亞學院體育學院以國家相關文件為指導性綱領，在國家促進休閑體育產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展、建設海南省國際旅游島和海南自由貿(mào)易區(qū)（港）的時代背景下，貫徹落實應用型人才培養(yǎng)的辦學方向，人才培養(yǎng)對接休閑體育行業(yè)對人才的需求，堅持學校“讓學生更好地走向社會”的辦學使命，堅持“以學生為中心”的辦學理念，堅持學院“高端休閑、健康經(jīng)濟、智慧博弈、和諧人生”的育人理念，圍繞“學生競爭力”戰(zhàn)略核心，緊扣“以學生為中心、以進取者為標榜、以教育情懷為樂趣”戰(zhàn)略支點，以培養(yǎng)學生能力為導向，堅持突出特色和優(yōu)勢，對休閑體育專業(yè)人才培養(yǎng)方案和課程“三度”建設進行了新一輪的思考和探索。