高中體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法與價(jià)值

□ 張桂香（六盤水市第二十三中學(xué) 貴州 六盤水 553000）

在很多人的認(rèn)知里，高中體育只是一門學(xué)術(shù)，不是能考入理想大學(xué)的必要途徑，不值得被重視和尊重，傳統(tǒng)的教學(xué)理念也是如此。相反地，高中體育對(duì)于一個(gè)高中生來說，那是培養(yǎng)自己愛好的關(guān)鍵，是發(fā)現(xiàn)自己特長(zhǎng)的關(guān)鍵；也是在高中課堂壓力下的一種盡情釋放。我國(guó)傳統(tǒng)的教學(xué)理念束縛了學(xué)生們的思想，也約束學(xué)生了行為，本應(yīng)該在最美的年紀(jì)追求最美好的事物，卻偏偏在學(xué)習(xí)的壓力下痛苦的成長(zhǎng)。在這種情況下，體育教學(xué)的開展是解決問題的根本，對(duì)高中生而言，無疑是雪中送炭。那到底什么是素質(zhì)拓展訓(xùn)練呢？對(duì)高中生到底存在怎樣的價(jià)值？這將是本文所要講述的重點(diǎn)。

1、開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的價(jià)值

對(duì)高中生而言，開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是學(xué)習(xí)壓力和自我放松的一座橋梁，是勞逸結(jié)合的一種學(xué)習(xí)方式；是放空自己尋求自我的一種真實(shí)內(nèi)心活動(dòng)，有利于學(xué)生身心健康，健康成長(zhǎng)，有利于增強(qiáng)學(xué)生彼此合作的信念，知道團(tuán)隊(duì)的重要性；有利于提升學(xué)生的自信心。

2、開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法

2.1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練，從小做起

素質(zhì)拓展，顧名思義就是素質(zhì)的鍛煉。評(píng)定一個(gè)學(xué)生好壞的標(biāo)準(zhǔn)，不是用成績(jī)說話，是學(xué)生的綜合素質(zhì)強(qiáng)，即德、智、體、美，其中“體”講述的就是我們平常所說的體育教學(xué)，它也是反映一個(gè)學(xué)生能力強(qiáng)弱的標(biāo)志。小學(xué)階段的教學(xué)由于學(xué)生自身年齡和身體素質(zhì)的限制，不能幅度過大的去參與戶外活動(dòng)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練這塊內(nèi)容在小學(xué)階段算是紙上談兵了，但是在高中階段，學(xué)生正處于成長(zhǎng)階段，各方面都在發(fā)育，而且發(fā)育速度比較迅速，這時(shí)候的素質(zhì)拓展訓(xùn)練是必須要進(jìn)行的，同時(shí)這個(gè)階段，學(xué)生們都是處于青春期，叛逆期，稍有不慎，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生心理受傷害，造成偏差性行為產(chǎn)生，不利于學(xué)生健康發(fā)展。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練算是教師和學(xué)生在交流中的一把鑰匙，能打開彼此之間分心靈，通過這種方式學(xué)生在青春期遇到的問題至少還會(huì)想到有教師這個(gè)朋友一起分擔(dān)，一起解決，在訓(xùn)練過程中，學(xué)生會(huì)自主的選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)，徹底的放松自己，不需要顧慮課堂上的紀(jì)律，不用看教師犀利的目光，隨意的發(fā)揮自己，不怕因?yàn)殄e(cuò)了會(huì)受到懲罰，一門心思的將眼前的事情做好，肯定了自己，愉悅自己的心情，同時(shí)增進(jìn)了學(xué)生之間內(nèi)心的交流，這就是素質(zhì)拓展教育給學(xué)生帶來的不可替代的作用。

作為教師，教師首先要明確自己的任務(wù)，整個(gè)學(xué)生教育階段，尤為高中教育最難，最頭疼，也是最讓父母操心的一個(gè)階段。學(xué)生大都處于16、17的花樣年紀(jì)，本身就帶有好奇心，也正是處于會(huì)做人，做事的階段，教師的引導(dǎo)作用可以說是成敗的關(guān)鍵，這個(gè)階段教師注重的不應(yīng)該是學(xué)生的成績(jī)，而是學(xué)生的心理，花樣年紀(jì)的學(xué)生最好奇的就是情感這件事，通俗點(diǎn)就是彼此之間的吸引和排斥，也就是我們常見的早戀問題，這個(gè)階段男生女生的不同會(huì)慢慢顯露出來，帶著自己的好奇心，彼此會(huì)對(duì)彼此產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，這個(gè)時(shí)候千萬不要去打草驚蛇，要去側(cè)面引導(dǎo)學(xué)生，這個(gè)時(shí)候?qū)W生的自尊心很脆弱，要私底下和學(xué)生交流和傾聽，要積極的開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，開闊學(xué)生的視野，不要僅僅局限在自己所在班級(jí)的人或者事，漸漸地，學(xué)生見到的多了，認(rèn)識(shí)的多了，很多問題也就自然而然的解決了。那接下來，就具體分析素質(zhì)拓展訓(xùn)練到底有哪些訓(xùn)練的方式。

2.2、挑戰(zhàn)自我，肯定自我

挑戰(zhàn)是一種提升自我的升華行為，是需要學(xué)生自主完成一些平時(shí)不能完成的任務(wù)，用挑戰(zhàn)的方式去證明自己，增強(qiáng)自信力，以便提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生的心理素質(zhì)。利用挑戰(zhàn)的方式，鍛煉學(xué)生自主思考能力，跨越自己內(nèi)心的恐懼，沖破一切障礙，傾其所有，奮力前進(jìn)，對(duì)自己有一個(gè)重新的認(rèn)識(shí)，升華自己。常見的挑戰(zhàn)有，單杠，攀巖，極限運(yùn)動(dòng)等。

2.3、彼此交流，直抵內(nèi)心

所謂的交流，其實(shí)就是學(xué)生之間互相溝通。交流不止是語言上的交流，還 要通過熟悉彼此之間的特點(diǎn)，熟練掌握彼此的習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生之間的默契度。默契度對(duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)來說，是成功的關(guān)鍵，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)凝結(jié)力量的根源。溝通是培養(yǎng)學(xué)生之間默契度的第一步，通過互相溝通，學(xué)生會(huì)從同伴的眼神里得到肯定，找到一種被需要，被認(rèn)同的感覺，激發(fā)彼此間的情感交流，從而培養(yǎng)默契度。

2.4、二人同心，其利斷金

“二人同心，其利斷金”這句話的含義就意味著兩個(gè)字——合作。學(xué)生互相之間得到認(rèn)可，彼此相信，才會(huì)選擇合作，人多力量大，一個(gè)人無法完成的事情，說不定合作起來會(huì)成功的，比如說，綁腿跳，背部夾氣球，這些項(xiàng)目都不是只憑一個(gè)人的力量和智慧完成的，需要合作才能完成，這就體現(xiàn)了合作的重要性。同時(shí)，這些項(xiàng)目也促進(jìn)學(xué)生彼此間信任，認(rèn)識(shí)到分工明確，發(fā)現(xiàn)彼此之間的長(zhǎng)處，內(nèi)心深處也會(huì)感慨在前行路上還有自己的隊(duì)友，彼此之間要相互扶持，共同進(jìn)步。

3、營(yíng)造良好氛圍，激發(fā)素質(zhì)拓展訓(xùn)練興趣

高中階段，學(xué)生自身思想負(fù)擔(dān)繁重，教師也是一味教授知識(shí)，大家的共同目標(biāo)就是考入理想的大學(xué)，學(xué)生為了給自己和父母一個(gè)交代，教師為了給學(xué)校一個(gè)交代，正因如此，學(xué)生為什么考大學(xué)的初衷都已經(jīng)忘了，教師教授學(xué)生的目的也忘了。高中課堂的氣氛會(huì)讓學(xué)生窒息，進(jìn)入教師門的那一刻臉上的笑容已然失色，我也是過來人，懂得那種感受，每天眼睛睜開就是學(xué)習(xí)，書桌上書本堆積的比我個(gè)頭還高，真的是背負(fù)了一頂千斤頂呢！也正因?yàn)槿绱?，教師要正確的引導(dǎo)學(xué)生，不能用傳統(tǒng)的觀念，一心要求學(xué)生學(xué)習(xí)，相信更多的教師還是會(huì)把學(xué)生當(dāng)做自己的孩子，會(huì)心疼學(xué)生的境遇，在閑暇之余積極創(chuàng)造一些有趣的活動(dòng)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候帶領(lǐng)學(xué)生課外活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心渴望自由，不被約束的心情。當(dāng)然，學(xué)習(xí)的思想根深蒂固，即使教師愿意組織拓展活動(dòng)，未必也能調(diào)動(dòng)某些學(xué)生的積極性，這就需要教師去營(yíng)造氛圍，讓所有的學(xué)生都對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練產(chǎn)生一種向往。

比如，在課堂上，教師可以毛遂自薦的方式讓學(xué)生自己帶頭表演自己的體育特長(zhǎng)，教師作為欣賞者，給予肯定和鼓勵(lì)。慢慢的會(huì)帶領(lǐng)其他學(xué)生也動(dòng)起來，沒有約束，沒有壓力，只要自己想表演，班級(jí)就是你的舞臺(tái)，這樣下來素質(zhì)拓展訓(xùn)練留給學(xué)生的第一印象自然就是好的，在學(xué)習(xí)之余回憶起來，也是不錯(cuò)的訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生對(duì)訓(xùn)練的興趣，內(nèi)心深處想要躍躍欲試的渴望，都是開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的不錯(cuò)的開端。一旦，學(xué)生有了興趣，素質(zhì)拓展訓(xùn)練這項(xiàng)內(nèi)容也不會(huì)顯得被動(dòng)，反而給學(xué)生一次放空自己的機(jī)會(huì)，釋放平時(shí)學(xué)習(xí)壓力帶來的苦惱，增進(jìn)同學(xué)之間的交流，也許在交流的過程中，彼此都能取長(zhǎng)補(bǔ)短，更上一層樓，這樣兩全其美的訓(xùn)練何樂而不為呢？既能開展訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生，又能在訓(xùn)練中得到啟示，學(xué)到學(xué)習(xí)的技巧，真是不一樣的教學(xué)方式。通過訓(xùn)練，學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)上取得更大的成果，在生活中增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，同時(shí)，教師在以后的教學(xué)中也會(huì)減少很多問題，因此，課堂氣氛的營(yíng)造有助于開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，開展素質(zhì)拓展的訓(xùn)練有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效率，有助于教師教學(xué)質(zhì)量的提高。

4、豐富體育教學(xué)，強(qiáng)化素質(zhì)拓展訓(xùn)練

體育教學(xué)畢竟不是文化課，兩者的教學(xué)理念都不相同。文化課是書本上有固定的知識(shí)點(diǎn)，教師只需要將知識(shí)點(diǎn)羅列出來作一個(gè)詳細(xì)的介紹和闡述，體育教學(xué)它沒有那么多的條條框框，不用緊跟書本的知識(shí)去做，教師可以自己選擇教學(xué)的內(nèi)容，除了一些普通的體育教學(xué)的內(nèi)容，還可以收集一些學(xué)生感興趣的，具有挑戰(zhàn)難度的教學(xué)內(nèi)容，保證學(xué)生在開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的時(shí)候得到有效的鍛煉。另外，教師可以根據(jù)學(xué)生的喜好去設(shè)置訓(xùn)練的項(xiàng)目，可以采納學(xué)生的意見，相應(yīng)的增加訓(xùn)練項(xiàng)目。

比如，女生喜歡跳舞，唱歌，減肥這類的體育項(xiàng)目，男生則比較喜歡籃球，排球，乒乓球這樣激烈的體育項(xiàng)目，因此，教師就可以根據(jù)男生女生的喜好同時(shí)設(shè)置他們想要的項(xiàng)目訓(xùn)練，這樣的訓(xùn)練方式會(huì)豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，讓更多的學(xué)生參與進(jìn)來，有利于培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增加學(xué)生積極性，找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)而使課堂教學(xué)效率得到可靠的保障。

5、掌握學(xué)生特點(diǎn)，因材施教

由于成長(zhǎng)的環(huán)境不同，學(xué)生性格也略顯差異，教師不能為了減輕自己的工作量，對(duì)所有學(xué)生的教學(xué)方式都一概而論，不然會(huì)造成學(xué)生在開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程中遇到瓶頸。有些學(xué)生喜歡好靜，有些學(xué)生喜歡好動(dòng)，面對(duì)這一問題，教師可以利用因材施教的方法進(jìn)行教學(xué)，就是指根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)置不同的訓(xùn)練科目，比如喜歡好靜的學(xué)生，教師要多注重理論知識(shí)的培養(yǎng)，從書中體驗(yàn)體育教學(xué)的有趣，往腦海里先灌輸體育教學(xué)的理念，一步一步指導(dǎo)這類學(xué)生參與到活動(dòng)當(dāng)中。對(duì)于喜歡好動(dòng)的學(xué)生，那就簡(jiǎn)單了，和他們互相交流，得知他們所喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以設(shè)法和其他班級(jí)開展籃球，足球等相關(guān)比賽，從比賽中獲得快樂，獲得友誼。長(zhǎng)此下來，好靜的學(xué)生會(huì)逐漸感受到體育教學(xué)帶來的快樂，在教師的帶領(lǐng)下，培養(yǎng)體育鍛煉的意識(shí)，從而活躍課堂氣氛，提高課堂效率。

6、結(jié)語

巨大的高考?jí)毫缲?fù)在高中生的身上，使高中生透不過氣，在這樣的情況下，更加需要體育教學(xué)的出現(xiàn)，豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的積極性，同時(shí)還能提高學(xué)生自身的素質(zhì)，提升學(xué)生之間的溝通和合作能力。教師要合理安排體育教學(xué)內(nèi)容，開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，達(dá)到共同進(jìn)步的目的。