□ 何偉 萬(wàn)謙（長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院 湖北 荊州 434000）

1、前言

高爾夫運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)在18各不同球道的環(huán)境中擊球，綜合運(yùn)用多種擊球技術(shù)的技戰(zhàn)類比賽項(xiàng)目。比賽中，球員需要在揮桿上進(jìn)行有效的時(shí)間與空間組合，從而構(gòu)成完整的擊球技術(shù)動(dòng)作和攻防策略，最終以最少的擊球次數(shù)完成18洞的擊球。因此，高爾夫球運(yùn)動(dòng)對(duì)于空間、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的要求十分突出。高爾夫球員在完成各種技術(shù)動(dòng)作時(shí)，需要通過(guò)自己的各種感覺(jué)器官，準(zhǔn)確迅速地感知球道、果嶺、沙坑等球場(chǎng)環(huán)境的大小、形狀、距離、方位，以及自身的運(yùn)動(dòng)情況，精確地掌握時(shí)機(jī)，合理地分配完成各種技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)所需時(shí)間，掌握各個(gè)動(dòng)作變化的持續(xù)性、連慣性和協(xié)調(diào)性，有效地集中、分配和轉(zhuǎn)移自己的注意力，正確地判斷球場(chǎng)錯(cuò)綜復(fù)雜的變化情況和動(dòng)向，針對(duì)不同的擊球環(huán)境和所面對(duì)的挑戰(zhàn)及時(shí)地采取對(duì)策，調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，準(zhǔn)確有效的擊球的進(jìn)洞。

2、研究對(duì)象與方法

以高爾夫全揮桿技術(shù)動(dòng)作中的空間、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)知覺(jué)為研究對(duì)象，研究方法主要包括文獻(xiàn)資料法（通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)查閱高爾夫全揮桿技術(shù)動(dòng)作、空間知覺(jué)、時(shí)間知覺(jué)、運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的相關(guān)資料）、訪談法（對(duì)體育心理學(xué)方面的專家進(jìn)行訪談?wù){(diào)研，了解知覺(jué)在高爾夫全揮桿中應(yīng)用）、邏輯分析法（運(yùn)用歸納、演繹、類比、綜合等邏輯分析方法，對(duì)各種相關(guān)信息進(jìn)行較為深入的探討和分析，以論證本文結(jié)論）。

3、結(jié)果與分析

3.1、全揮桿技術(shù)動(dòng)作的重要性

高爾夫運(yùn)動(dòng)成績(jī)?nèi)Q于距離與精準(zhǔn)性，而高低水平球手之間最大的區(qū)別就在于距離。如若以最少的桿數(shù)攻球入球洞為目標(biāo)，球員必須使會(huì)使用全揮桿和推種兩種基本技術(shù)動(dòng)作。目前眾多高爾夫技術(shù)技術(shù)動(dòng)作分析多集中在全揮桿的技術(shù)本身上，這可能是由于在高爾大運(yùn)動(dòng)中全揮桿技術(shù)動(dòng)作重要性以及全揮桿動(dòng)作復(fù)雜性所決定的。此重要性具體體現(xiàn)在一號(hào)木桿發(fā)球上，優(yōu)秀的高爾夫球手開球絕對(duì)道要。其不僅決定每洞的進(jìn)攻策略而且對(duì)續(xù)擊球效應(yīng)及場(chǎng)上比賽勝負(fù)有直接的影響。全揮桿技術(shù)動(dòng)作的復(fù)雜性體現(xiàn)在使用球桿的多樣性，球手要在13支長(zhǎng)短不一、桿面傾角各異的球桿中，運(yùn)用全揮桿、和半揮桿技術(shù)動(dòng)作應(yīng)對(duì)場(chǎng)上出現(xiàn)的各種題，并盡可能實(shí)現(xiàn)較為精準(zhǔn)控制，其難度可想而知；全揮桿技術(shù)動(dòng)作的復(fù)雜性性還體現(xiàn)在動(dòng)作本身運(yùn)動(dòng)幅度更大、全身性肌肉協(xié)調(diào)爆發(fā)性用力方面，營(yíng)造擊球時(shí)更高桿頭線速度可實(shí)現(xiàn)更遠(yuǎn)的擊球距離。

3.2、全揮桿擊球的動(dòng)作分析

全揮桿擊球，就是通過(guò)用球桿的運(yùn)動(dòng)撞擊高爾夫球，讓球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，以達(dá)到讓球落到目標(biāo)位置的一種擊球技術(shù)。全揮桿的技術(shù)動(dòng)作是一項(xiàng)很基礎(chǔ)的動(dòng)作，由瞄球準(zhǔn)備、上桿動(dòng)作、下桿動(dòng)作和擊球瞬間構(gòu)成。

（1）瞄球準(zhǔn)備（address）。

瞄球準(zhǔn)備，是高爾夫運(yùn)動(dòng)員揮桿開始的動(dòng)作，良好的瞄球準(zhǔn)備能為揮桿過(guò)程中靜態(tài)以及動(dòng)態(tài)平衡轉(zhuǎn)換奠定基礎(chǔ)。Jim Suttie認(rèn)為瞄球準(zhǔn)備時(shí)球員的身體姿勢(shì)相當(dāng)重要，在全揮桿的過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題約80%與站姿或上桿動(dòng)作有關(guān)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備揮桿擊球時(shí)，首先要做的就是觀察周圍的環(huán)境（包括擊球環(huán)境和目標(biāo)環(huán)境），形成擊球環(huán)境、目標(biāo)環(huán)境、技術(shù)動(dòng)作的表象。高爾夫球員針對(duì)自身所處環(huán)境的狀況，球的狀況，以及球的飛行路徑和目的地狀況，應(yīng)該迅速作出判斷，選擇合理的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)策略，保證高爾夫球能夠到達(dá)目標(biāo)位置。

其次是做好自己的準(zhǔn)備動(dòng)作，包括握桿、站位、球位等。

在進(jìn)行瞄球準(zhǔn)備時(shí)，高爾夫球員通過(guò)眼睛這個(gè)視覺(jué)器官觀察周圍環(huán)境，經(jīng)過(guò)大腦作出判斷，對(duì)該球洞的環(huán)境、球道的寬度、形狀、到目標(biāo)位置的距離、擊球方位和它們的空間關(guān)系進(jìn)行全面的了解；然后通過(guò)身體各部分組織和器官的運(yùn)動(dòng)完成身體移動(dòng)。這里主要運(yùn)用的是球員的空間知覺(jué)和運(yùn)動(dòng)知覺(jué)，此時(shí)球員的知覺(jué)，主要是依靠視覺(jué)、肌肉運(yùn)動(dòng)覺(jué)等多種感覺(jué)的協(xié)調(diào)活動(dòng)而形成的?？臻g知覺(jué)在瞄球準(zhǔn)備上的重要作用，就在于球員要準(zhǔn)確而又清晰地了解高爾夫球的運(yùn)動(dòng)和各種因素的各種空間關(guān)系，準(zhǔn)確地目測(cè)球場(chǎng)上球、目標(biāo)位置等諸客體的絕對(duì)空間；此外，準(zhǔn)確地利用中央視野和周圍視野預(yù)測(cè)球在飛行過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)以及如何最合理的擊球路線進(jìn)行判斷。

（2）上桿動(dòng)作（back swing）。

在瞄球準(zhǔn)備完成后，高爾夫球員需要完成的是上桿動(dòng)作。在上桿的動(dòng)作過(guò)程中，球員揮動(dòng)球桿沿著身體縱軸向一側(cè)回旋達(dá)到其極限的位置，即形成螺旋的階段，充分拉伸那些負(fù)責(zé)產(chǎn)生爆發(fā)力的肌群，為強(qiáng)有力的下桿擊球動(dòng)作做好準(zhǔn)備；上桿頂點(diǎn)則是肌肉蓄力的最大時(shí)刻點(diǎn)，也是上桿動(dòng)作的結(jié)束點(diǎn)。在做上桿動(dòng)作時(shí)，首先，要正確做出上桿的技術(shù)動(dòng)作，控制肩膀、手腕與球桿的運(yùn)動(dòng)與穩(wěn)定，因?yàn)樯蠗U過(guò)程中雙臂及胸口形成的三角形穩(wěn)定結(jié)構(gòu)對(duì)能否有效的上桿十分重要，不僅有利于軀干回旋，還可以強(qiáng)化身休與手臂運(yùn)動(dòng)的一致性，提高身體扭轉(zhuǎn)效果。其次，要控制好揮桿節(jié)奏，即時(shí)間與動(dòng)作的比例，保證恰當(dāng)在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和空間范圍內(nèi)，使得上桿動(dòng)作順利完成。時(shí)間知覺(jué)在上桿動(dòng)作中的作用，就在于合理控制揮桿的時(shí)間和節(jié)奏，這需要精確地估計(jì)并合理地分配完成上桿動(dòng)作所需要的時(shí)間，掌握上桿動(dòng)作變化的連續(xù)性、連貫性和速度，合理分配時(shí)間，否則就可能破壞揮桿的節(jié)奏與穩(wěn)定，導(dǎo)致?lián)]桿平面失衡。最后，高爾夫球員還需要準(zhǔn)確球的空間位置知覺(jué)，眼睛要盯住球的后方，主要通過(guò)視覺(jué)系統(tǒng)的工作來(lái)實(shí)現(xiàn)。高爾夫球員上桿過(guò)程中動(dòng)作的完成主要運(yùn)用的是肌肉運(yùn)動(dòng)知覺(jué)；揮桿節(jié)奏的控制主要是通過(guò)肌肉運(yùn)動(dòng)知覺(jué)、時(shí)間知覺(jué)和空間直接等多種知覺(jué)的協(xié)調(diào)活動(dòng)而完成的，這是一種復(fù)雜的認(rèn)識(shí)過(guò)程。

（3）下桿動(dòng)作（down swing）。

上桿頂點(diǎn)是桿頭結(jié)束上揮，并將啟動(dòng)下桿向目標(biāo)擊球方向運(yùn)動(dòng)的過(guò)渡時(shí)刻，高爾夫球員在揮桿到達(dá)頂點(diǎn)后，開始釋放蓄積的力量，這是一個(gè)逐步循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要球員能夠熟練對(duì)身體力量的控制，維持下盤、腰胯、手腕、肩頭、頭部等所構(gòu)成的揮桿框架的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，球桿與人體的契合，以及球一直在視覺(jué)范圍內(nèi)。這要求肌肉運(yùn)動(dòng)覺(jué)、平衡覺(jué)、觸摸覺(jué)、視覺(jué)和機(jī)體內(nèi)部感覺(jué)等多種感覺(jué)協(xié)調(diào)活動(dòng)。高爾夫球員在下桿過(guò)程中的身體平衡，主要是軀休肌肉、肌鍵和關(guān)節(jié)提供各種動(dòng)覺(jué)信號(hào)，形成四肢和軀體的動(dòng)作知覺(jué)能力。在復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)知覺(jué)中，包含著許多不同的具體運(yùn)動(dòng)知覺(jué)，如運(yùn)動(dòng)形態(tài)的知覺(jué)，運(yùn)動(dòng)幅度知覺(jué)，運(yùn)動(dòng)的空間位置與方向知覺(jué)等等?？臻g定向知覺(jué)幫助球員能一直鎖定球的位置，能保證球桿積極去尋找球的位置，避免左曲、右曲等非目標(biāo)球路的出現(xiàn)。它支配腰胯、手臂、手腕，甚至在動(dòng)作不穩(wěn)定的情況下依舊能夠擊到“甜點(diǎn)”。這種擊球的本領(lǐng)，就是專業(yè)內(nèi)所說(shuō)的“球感”?！扒蚋小笔沁\(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中形成的專門化知覺(jué)，它對(duì)球的形狀、球位、擊球點(diǎn)都達(dá)到了精細(xì)化的地步，這對(duì)一個(gè)優(yōu)秀高爾夫球員來(lái)說(shuō)來(lái)說(shuō)是必不可少的。

（4）擊球瞬間（impact）。

擊球瞬間揮桿動(dòng)作過(guò)程中最為關(guān)鍵的特征時(shí)刻，桿面觸球發(fā)生能量傳遞，這一過(guò)程決定著球飛行的眾多參數(shù)，如球飛行的速度與遠(yuǎn)度等。擊球的瞬間雖然時(shí)間短暫，但是卻是揮桿過(guò)程中最重要的環(huán)節(jié)，完成這短暫的動(dòng)作需要依靠視覺(jué)器官和運(yùn)動(dòng)器官，獲得空間、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)知覺(jué)，來(lái)巧妙的實(shí)現(xiàn)。在擊球瞬間的動(dòng)作自身運(yùn)動(dòng)知覺(jué)中，主要包含下述幾種成份：釋放時(shí)的主動(dòng)用力感覺(jué)；上身軀干和雙臂運(yùn)動(dòng)幅度的感覺(jué)和速度感覺(jué)；重心變換時(shí)的平衡感覺(jué)；整個(gè)動(dòng)作完成過(guò)程中的各種內(nèi)部器官活動(dòng)變化的機(jī)體感覺(jué)等。

沒(méi)有這些感覺(jué)成分的參與，以及各感覺(jué)器官之間的協(xié)調(diào)和綜合活動(dòng)，要想有效地完成揮桿技術(shù)動(dòng)作是不可能的。由此可見，準(zhǔn)確的空間知覺(jué)、時(shí)間知覺(jué)和運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的能力，既是實(shí)施全揮桿技術(shù)的前提，又是完成全揮桿動(dòng)作的關(guān)鍵。

4、結(jié)論

實(shí)際上，全揮桿技術(shù)是一個(gè)連續(xù)的完整的動(dòng)作，是高爾夫擊球的基礎(chǔ)。以上的四個(gè)部分，只是為了分析和敘述的方便，更主要的是為教學(xué)訓(xùn)練的科學(xué)化提供依據(jù)。需要指出的是，高爾夫球員不僅是活動(dòng)的主體，同時(shí)又是活動(dòng)的客體，而且主、客體又是融匯在一起的。這就對(duì)空間、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)知覺(jué)提出了更高的要求。在高爾夫運(yùn)動(dòng)中，這三種知覺(jué)是集中、自然地體現(xiàn)的。某一知覺(jué)失靈，不“知”不“覺(jué)”，便會(huì)影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)的實(shí)施，造成擊球失誤。一名優(yōu)秀的高爾夫球員，必然要做好三種知覺(jué)的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一。

高爾夫球員要能掌握和有效地運(yùn)用全揮桿技術(shù)，必須具備和形成自身球桿、球以及球場(chǎng)環(huán)境的絕對(duì)空間知覺(jué)和相對(duì)空間知覺(jué)的準(zhǔn)確性能力，精確地估計(jì)自身和球桿的運(yùn)動(dòng)速度，恰到好處地掌握完成動(dòng)作的時(shí)機(jī)，合理地分配完成各個(gè)動(dòng)作所必需的力量和時(shí)間的能力。這些，無(wú)不來(lái)源于良好的空間、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)知覺(jué)。

明確了這一點(diǎn)，對(duì)于我們的教學(xué)訓(xùn)練工作有指導(dǎo)意義。在實(shí)踐教育教學(xué)過(guò)程中不僅要直接練習(xí)動(dòng)作，而且還要根據(jù)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的有關(guān)原理，去有意識(shí)地培養(yǎng)球員的空間、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的能力，這樣有利于加快球員形成正確的全揮桿技術(shù)動(dòng)作表象，掌握全揮桿技術(shù)。同時(shí)，對(duì)掌握其他的基本技術(shù)，如短距離切桿、短鐵桿攻果嶺、沙坑擊球等也會(huì)有正遷移作用。當(dāng)然，隨著技術(shù)動(dòng)作的熟練，這三種知覺(jué)的能力也會(huì)進(jìn)一步提高。這樣兩者最終會(huì)相互促進(jìn)、相互提高的，最終提高球員運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。在教學(xué)訓(xùn)練中，我們可以三種知覺(jué)同時(shí)練，還應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)闡明的原理，有意識(shí)地安排單獨(dú)發(fā)展球員某種知覺(jué)能力的訓(xùn)練，使球員的肌肉達(dá)到極為精細(xì)化程度，使訓(xùn)練工作科學(xué)化。