咳嗽禮儀是降低新型冠狀病毒感染和傳播風(fēng)險(xiǎn)非常有效的方法之一，這不僅是個(gè)人健康意識(shí)的展現(xiàn)，也是整個(gè)社會(huì)文明素質(zhì)的體現(xiàn)。無(wú)論是健康人還是患者，在咳嗽或者打噴嚏時(shí)都要遵守咳嗽禮儀，給自己也是給他人一份健康保證。

要注意呼吸道衛(wèi)生與咳嗽禮儀，做起來(lái)其實(shí)非常簡(jiǎn)單，主要注意以下四條：其一，咳嗽或打噴嚏的時(shí)候用紙巾或手肘遮住口鼻，防止唾液飛濺；其二，有呼吸道癥狀時(shí)盡量戴口罩；其三，手部接觸到呼吸道分泌物時(shí)應(yīng)及時(shí)洗手；其四，與人接觸時(shí)盡量保持1 米以上的距離。

如果能夠擋住感染者的飛沫，保護(hù)好自己的呼吸道黏膜和眼結(jié)膜，就能夠有效阻斷疫情傳播。而咳嗽禮儀正是非常有效的辦法。同時(shí)，管好自己的手也很重要，不要在沒(méi)洗手的情況下?lián)副亲?、揉眼睛，因?yàn)槿绻氖稚蠚埩粲谐了牟《?，那它們就?huì)在接觸到黏膜的那一刻馬上復(fù)活。

摘自《健康報(bào)》張梟然