田洪濤

（新疆奎屯市第六中學(xué) 新疆奎屯 833200）

引言

在以往中學(xué)體育教學(xué)中，由于受到課程制學(xué)習(xí)的影響，導(dǎo)致學(xué)生的自主性難以充分發(fā)揮出來，大大降低了學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，給學(xué)生們帶來了較大的壓力。加之，大部分學(xué)校過于注重提升學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，從而忽略了學(xué)生身體和精神的健康。而中學(xué)體育教學(xué)和課外體育鍛煉之間存在緊密的聯(lián)系，相互促進(jìn)、相互制約，想要有效提升學(xué)生身體素質(zhì)，教師不僅需要注重對體育教學(xué)模式和理念的創(chuàng)新和改革，還需要進(jìn)一步拓展課外體育鍛煉活動，來輔助體育課堂教學(xué)。在該過程中，教師需要深入分析當(dāng)下學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀，對影響因素進(jìn)行深入分析，并結(jié)合根據(jù)實際情況，制定針對性的教學(xué)措施，組織學(xué)生進(jìn)行課內(nèi)和課外體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、體育教學(xué)與課外體育鍛煉的關(guān)系

在中學(xué)體育教學(xué)中，課外體育鍛煉是實現(xiàn)體育目的任務(wù)的有效途徑，其和體育教學(xué)相輔相成，都是學(xué)校體育不可缺少的組織形式。課外體育鍛煉的好壞，直接影響著學(xué)生的健康。課外體育鍛煉，是體育課堂的重要教學(xué)模式，體育教學(xué)和課外體育鍛煉之間是分不開的[1]。學(xué)生通過課外體育鍛煉，可以更好的對體育動作、技術(shù)、技能進(jìn)行掌握，可以有效促進(jìn)身體素質(zhì)的發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，并且也只有通過課外體育鍛煉，才可以有效滿足現(xiàn)代體育對學(xué)校體育提出的要求，為培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識奠定堅實基礎(chǔ)，為學(xué)生積極主動進(jìn)行體育學(xué)習(xí)營造良好條件。課外體育鍛煉，是中學(xué)學(xué)校體育的重要組成部分，把課外體育鍛煉和體育教學(xué)進(jìn)行充分融合，是實現(xiàn)當(dāng)下學(xué)校體育最終目標(biāo)的基礎(chǔ)和前提，對于培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)具有較為積極的作用。若不充分利用課外活動時間進(jìn)行體育鍛煉，僅僅憑借體育課，是很難有效培養(yǎng)學(xué)生的興趣，學(xué)生也很難真正掌握體育技能。加之，受到體育課堂時間、場地的限制，教師需要有意識的把體育教學(xué)向課外進(jìn)行延伸，有計劃、有組織的指引學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉，進(jìn)而幫助學(xué)生形成自主鍛煉身體的習(xí)慣，使學(xué)生通過課內(nèi)外體育鍛煉，對技術(shù)進(jìn)行領(lǐng)悟、熟悉、拓展、發(fā)展，使全體學(xué)生可以獲得成功體驗，促使學(xué)生終身熱愛和參與體育鍛煉。

二、體育教學(xué)與課外體育鍛煉開展策略

（一）對體育改革進(jìn)行深化，激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣

在新課改背景下，中學(xué)體育教師應(yīng)把素質(zhì)教育作為重點內(nèi)容，保證體育教學(xué)目標(biāo)和學(xué)?？偰繕?biāo)相同，提升學(xué)生體育意識，積極主動創(chuàng)造良好條件，支持學(xué)生參與到課外體育鍛煉中。在中學(xué)體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生實際情況，增加一些可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的體育鍛煉內(nèi)容，使學(xué)生可以感受到體育鍛煉有助于促進(jìn)身體健康發(fā)展。與此同時，教師還需要教會學(xué)生怎樣鍛煉身體和健身，指引學(xué)生把課堂中學(xué)習(xí)到的體育理論知識和鍛煉方法自主的應(yīng)用到課外體育鍛煉中[2]。此外，教師需要尊重學(xué)生個體差異，明確每個學(xué)生都屬于獨立的個體，其興趣存在一定的差異，堅持因材施教的原則，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好，增設(shè)體育鍛煉項目，調(diào)動學(xué)生鍛煉積極主動性，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。

（二）注重體育鍛煉環(huán)境建設(shè)，構(gòu)建良好教學(xué)氛圍

想要有效提升體育教學(xué)和課外體育鍛煉質(zhì)量和效果，需要為學(xué)生營造良好的體育鍛煉活動氛圍，注重體育鍛煉的硬環(huán)境建設(shè)與軟環(huán)境建設(shè)。首先，體育教學(xué)和課外體育鍛煉是離不開體育場地和體育器材的，因此需要根據(jù)學(xué)生人數(shù)的變化而變化學(xué)校場地。可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育經(jīng)費(fèi)投入，對體育設(shè)施進(jìn)行不斷完善，進(jìn)而提供給課外體育鍛煉良好的條件。其次，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的需求，利用開放性、靈活性的教學(xué)方法，保證教學(xué)內(nèi)容豐富多彩，組織多樣化的體育教學(xué)實踐，使學(xué)生可以對課外體育鍛煉氛圍進(jìn)行感受，調(diào)動學(xué)生積極主動性。最后，教師應(yīng)科學(xué)規(guī)劃課外體會鍛煉時間，指引學(xué)生對規(guī)定的課時體育課外鍛煉進(jìn)行參與，不強(qiáng)制要求上課時間，進(jìn)而使學(xué)生可以自由參與體育鍛煉，消除學(xué)生的消極心理。

（三）對學(xué)生爭優(yōu)意識進(jìn)行培養(yǎng)，豐富課外體育鍛煉

在中學(xué)體育教學(xué)和課外體育鍛煉中，其中鍛煉學(xué)生的爭優(yōu)意識是非常重要的內(nèi)容。在課外體育鍛煉中，教師可以開展豐富的活動，使學(xué)生可以感受到意志、精神、思想等層面的激勵，使學(xué)生可以在參與時敢于競爭和勇于拼搏[3]。教師可以每個學(xué)期以班級為單位，舉辦一些課外體育競賽活動，提供給學(xué)生發(fā)揮體育特長的機(jī)會和平臺。例如，每個學(xué)期可以開展籃球比賽、跳繩比賽、拔河比賽、體操比賽等等，根據(jù)班級、女生、男生的特點，對項目進(jìn)行設(shè)計，進(jìn)而有效激起學(xué)生好勝心理，更加積極主動的參與課外體育鍛煉，提升學(xué)生身體素質(zhì)。

三、結(jié)束語

總而言之，在新時代背景下，中學(xué)體育教學(xué)和課外體育鍛煉之間存在緊密的關(guān)系，課外體育鍛煉活動在很大程度上影響著中學(xué)體育的整體發(fā)展。課外體育鍛煉，是中學(xué)體育的一個重要組成部分，其屬于體育教學(xué)的一種補(bǔ)充、延伸、繼續(xù)，可以幫助學(xué)生協(xié)調(diào)人際關(guān)系，幫助學(xué)生樹立群體意識，使學(xué)生可以形成積極向上的生活態(tài)度和學(xué)習(xí)態(tài)度，提升學(xué)生的獨立鍛煉身體能力，使學(xué)生形成終身體育意識。因此，在實際教學(xué)中，教師需要明確體育教學(xué)和課外體育鍛煉之間的關(guān)系，并結(jié)合實際情況，利用科學(xué)合理的教學(xué)手段，組織學(xué)生進(jìn)行課內(nèi)課外鍛煉，從根本上提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。