周周

@耳機對當代人有多重要？外出沒帶耳機，就像上廁所沒帶手紙。生活中，很多人習(xí)慣在公交車、地鐵等嘈雜的地方戴耳機聽歌，這很容易造成聽力損傷。一般來說，當聲音持續(xù)高于85分貝，就會造成聽覺疲勞。高音不斷沖擊、震蕩耳蝸中的液體，內(nèi)耳毛細胞會因受到過度刺激而死亡，久而久之，聽力就會有所降低。

@在做過自我介紹之后，為什么我們的名字總是不能被別人記住？原來，記憶有一個特點：如果一口氣接觸很多信息，記憶系統(tǒng)就會傾向記住你所聽到的第一個信息以及最后一個信息，中間的往往會被忽略。這兩種現(xiàn)象分別稱為“首因效應(yīng)”和“近因效應(yīng)”。當你向別人介紹自己時，如果先說名字，最后再重復(fù)一次，那你被記住的可能性就會大大提高。

@當代人不缺吃，不缺穿，但很缺覺。越來越多的人用透支睡眠的方式填補白天不夠用的時間，不知不覺欠下一大筆“睡眠債”。然而，這種做法是非?？膳碌模驗殚L期缺覺的人的基因可能正在悄悄改變。英國薩里大學(xué)的一項研究表明：每晚睡眠不足6小時，持續(xù)一周，體內(nèi)700多個基因會發(fā)生改變?！巴硭瘡娖劝Y”患者，是時候做出改變了。

@如果熬夜無法避免，那就多吃點魚和豆吧！熬夜過后，皮膚暗沉干燥、眼睛異常干澀，多吃些魚類和豆類可能會有所幫助。魚中的維生素A，對眼睛不適、皮膚干燥有一定緩解作用；豆類富含維生素B2，有助改善視覺疲勞癥狀以及暗適應(yīng)能力。燕麥魚米湯、雜豆粥都是不錯的選擇。此刻正在熬夜刷題的你，明天記得多吃點呀！

@用嘴呼吸的人，會慢慢變丑！鼻子能過濾空氣，防止細菌、病毒等侵入。而用嘴呼吸時，口腔張開，人臉兩側(cè)的肌肉會壓迫兩側(cè)牙弓，久而久之，影響和妨礙牙弓寬度的發(fā)育，造成牙弓狹窄，使前牙向前突出。因此，用嘴呼吸的壞處，不僅僅是吸入的空氣中的各種物質(zhì)會附著在牙齒上，整個臉部也會受影響?？赐晡荫R上閉上了嘴。

@美國《開放心理學(xué)雜志》刊登的一項研究表明：自戀使人愛發(fā)自拍照，而頻繁發(fā)自拍照又會進一步加重自戀傾向，從而形成一種惡性循環(huán)。據(jù)英國斯旺西大學(xué)教授費爾·雷德推測，沉迷發(fā)自拍照的人，約有20%的人面臨病態(tài)自戀（自戀人格障礙臨床界限）風(fēng)險。還等什么？趕緊去給你朋友圈里那些整天發(fā)自拍照的人提個醒吧。