藝考生焦慮情緒的影響因素及調(diào)適對(duì)策

邢趁娟 楊軼冰

（淮北師范大學(xué) 教育學(xué)院，安徽 淮北 235000）

高中階段是生長(zhǎng)發(fā)育迅速的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生的心理也在急速發(fā)育但還不完全成熟。藝考生是心理行為問(wèn)題的易發(fā)人群，他們情感豐富而強(qiáng)烈，但情緒不穩(wěn)定，具有兩極性。思維活動(dòng)中的自我意識(shí)成分增多、雙重的考試壓力以及父母較高的期望等都給他們帶來(lái)了很大的精神負(fù)擔(dān)，焦慮情緒成為藝考生中常見(jiàn)的一種心理表現(xiàn)。焦慮是個(gè)人預(yù)料會(huì)有某種不良后果或模糊性威脅將出現(xiàn)時(shí)產(chǎn)生的一種不愉快情緒，其特點(diǎn)是緊張、憂慮、煩惱、害怕和恐懼［1］600。焦慮情緒反應(yīng)對(duì)藝考生的身心健康發(fā)展具有一定的影響。

一、藝考生焦慮情緒的表現(xiàn)

（一）注意力不集中，考試過(guò)度焦慮

由于藝考生自身的特殊性，專業(yè)課和文化課任務(wù)繁重，難以保證自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。藝考生把大量的時(shí)間用在專業(yè)學(xué)習(xí)上，很難迅速將注意力轉(zhuǎn)移到文化課的學(xué)習(xí)上，常出現(xiàn)思維跳躍或犯錯(cuò)等情況，嚴(yán)重影響邏輯思維的正常發(fā)展。同時(shí)，對(duì)考試成績(jī)過(guò)分看重，遇考試因擔(dān)心考砸而憂心忡忡，以至對(duì)學(xué)習(xí)、考試產(chǎn)生厭煩及恐懼，影響學(xué)習(xí)成績(jī)、生活和休息［2］。

（二）情緒波動(dòng)較大，人際關(guān)系緊張

藝考生的情感細(xì)膩而敏感，情緒變化較大，具有很強(qiáng)的可變性、固執(zhí)性。藝考生雖然思維接近成人水平，但由于缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，往往想法會(huì)顯得“幼稚”，獨(dú)立思考能力較差，容易出現(xiàn)從眾心理；在遇到問(wèn)題時(shí)，認(rèn)知上常常陷入偏執(zhí)，產(chǎn)生畏難等一系列消極情緒。青少年時(shí)期的藝考生，面對(duì)劇烈的身心變化，他們的煩惱通常也會(huì)增多，與父母關(guān)系、師生關(guān)系、同伴關(guān)系常常出現(xiàn)裂痕。陷入焦慮困擾的藝考生，性格也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)變化。有些平時(shí)性格開(kāi)朗的，開(kāi)始躲避熱鬧的人群，變得孤僻而不愛(ài)說(shuō)話，喜歡獨(dú)處而沉默寡言、甚至封閉自我［3］。

（三）自我認(rèn)知偏差，耐挫能力較低

自我認(rèn)知是人們對(duì)自身存在狀態(tài)的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)［4］56。藝考生面臨學(xué)業(yè)、考試等方面的壓力，易陷入焦慮，在自我認(rèn)知上表現(xiàn)出較強(qiáng)的矛盾性。一些藝考生盲目自信，抱著藝考是條捷徑、可以突擊學(xué)習(xí)的想法，過(guò)度地炫耀自己的能力，好高騖遠(yuǎn)，最終走向失??；一些藝考生從小就是溫室的花朵，習(xí)慣于順境生活，一旦遇到壓力和挫折就會(huì)形成巨大的心理落差，難以承受突發(fā)狀況帶來(lái)的影響，造成負(fù)面情緒。挫折也是藝考經(jīng)歷的一部分，許多藝考生面對(duì)巨大壓力時(shí)往往難以有效面對(duì)，影響到學(xué)習(xí)和生活，進(jìn)而影響人格的發(fā)展和完善［5］。

二、影響藝考生焦慮情緒的因素

（一）社會(huì)因素

近年來(lái)，隨著教育部藝考政策的變化，藝考形勢(shì)變得更加激烈和嚴(yán)峻，其競(jìng)爭(zhēng)程度不亞于普通高考。在藝考新政策下，?？荚盒Ｖ饾u減少，藝考人數(shù)增加，各類藝術(shù)專業(yè)的錄取分?jǐn)?shù)線均有提高。藝考生在發(fā)展過(guò)程中會(huì)不斷得到別人對(duì)自己能力的評(píng)價(jià)，形成自我價(jià)值感，但過(guò)于在乎別人的看法也會(huì)加重藝考生的焦慮。不了解藝考的人總會(huì)對(duì)藝考生有些誤解，給藝考生貼上“成績(jī)差”“不務(wù)正業(yè)”“走捷徑上大學(xué)” 等標(biāo)簽，長(zhǎng)時(shí)間的這種偏見(jiàn)對(duì)于藝考生形成了一種外界刺激，再經(jīng)過(guò)潛意識(shí)被無(wú)限放大，引起藝考生一系列的自我否認(rèn)，導(dǎo)致他們產(chǎn)生各種疑慮和擔(dān)憂的負(fù)面情緒。

（二）學(xué)校因素

學(xué)校是學(xué)生集中學(xué)習(xí)和生活的地方，對(duì)藝考生的身心發(fā)展具有很大影響。當(dāng)前，有些學(xué)校還未從應(yīng)試教育轉(zhuǎn)變到素質(zhì)教育，仍將學(xué)習(xí)成績(jī)作為衡量學(xué)生能力的標(biāo)準(zhǔn)尺度，只重視文化學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)率，忽視了藝考生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和能力成長(zhǎng)。師生關(guān)系是學(xué)校生活的重要人際關(guān)系之一，根據(jù)馬斯洛需要層次理論，良好的師生關(guān)系有利于滿足藝考生的安全需要、愛(ài)和歸屬的需要以及尊重的需要。

（三）家庭因素

家庭中，父母是最重要的榜樣，其所營(yíng)造的家庭環(huán)境會(huì)給藝考生身心帶來(lái)潛移默化的影響。過(guò)于焦慮的父母面對(duì)刺激所表現(xiàn)出來(lái)的行為反應(yīng)，會(huì)成為子女焦慮和急躁行為的模仿對(duì)象。藝考生焦慮特質(zhì)的形成，是家庭反射的一個(gè)綜合體。有些藝考生家庭背景復(fù)雜、父母離異，在一定程度上忽視藝考生的成長(zhǎng)，未對(duì)他們的行為做出規(guī)范和要求，對(duì)他們的需要缺少了解。長(zhǎng)期處于這種沒(méi)有安全感的環(huán)境下，藝考生會(huì)變得敏感、壓抑、不信任他人、暴躁易怒。

（四）自身因素

態(tài)度是個(gè)人本身面對(duì)特定事件時(shí)所表現(xiàn)出的觀念傾向，包含著個(gè)體的主觀經(jīng)驗(yàn)以及由此產(chǎn)生的行為和動(dòng)機(jī)的傾向性。焦慮水平越高的藝考生越傾向于對(duì)自身有高度的期望值和嚴(yán)重的完美主義，由于忽視了其他阻礙因素，當(dāng)現(xiàn)實(shí)沒(méi)有達(dá)到自身理想化的模型時(shí)，他們就會(huì)對(duì)自我產(chǎn)生高度懷疑，無(wú)法掌控失敗，陷入悲觀的認(rèn)知模式，產(chǎn)生失落感。

三、藝考生焦慮情緒的調(diào)適對(duì)策

（一）引導(dǎo)社會(huì)風(fēng)氣，給予正面關(guān)注

隨著信息技術(shù)時(shí)代的到來(lái)，大量新傳播媒體不斷涌現(xiàn)，擴(kuò)大了對(duì)藝考生意識(shí)形態(tài)領(lǐng)域的影響。在藝考的發(fā)展階段，社會(huì)對(duì)藝考生的理解和支持是十分必要的，應(yīng)充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)新媒體的社會(huì)職能，積極傳播正能量。例如：多報(bào)道一些正面的藝考現(xiàn)象，拍攝藝考生備考紀(jì)錄片，邀請(qǐng)優(yōu)秀的藝考生做訪談。堅(jiān)決抵制社會(huì)不良風(fēng)氣，讓屏幕更雅、網(wǎng)絡(luò)更凈、世界更美、人心更善，切實(shí)加強(qiáng)社會(huì)公德的教育和引導(dǎo)，營(yíng)造良好的人文環(huán)境［6］，有效緩解藝考生的焦慮情緒。

（二）營(yíng)造良好氛圍，開(kāi)展心理服務(wù)

高中階段的藝考生接受教育的主要場(chǎng)所是學(xué)校，所以，學(xué)校教育對(duì)藝考生的心理健康起著非常重要的作用，更應(yīng)引起重視。學(xué)校需要積極營(yíng)造良好的校園氛圍，建立健全心理輔導(dǎo)機(jī)制，設(shè)立設(shè)施和功能齊全的心理咨詢服務(wù)中心，聘任心理健康教育專職教師，利用個(gè)體案例咨詢、朋輩心理輔導(dǎo)、設(shè)立心理健康方面的大講堂、家校合作等方式開(kāi)展心理輔導(dǎo)，有效提升藝考生的心理健康水平，幫助藝考生正確對(duì)待和有效處理藝考過(guò)程中產(chǎn)生的焦慮情緒［7］。

（三）注重家庭教育，培養(yǎng)積極品質(zhì)

藝考生處在青春期最重要的心理活動(dòng)是建立自我認(rèn)知和自我評(píng)價(jià)，父母的支持和接納可以賦予他們強(qiáng)大的內(nèi)心力量，使其建立正面的自我評(píng)價(jià)，獲得自信心和安全感。在教育子女時(shí)，父母應(yīng)及時(shí)了解子女的需求，提出適合他們年齡段的要求，不強(qiáng)求脅迫他們做不愿意做的事情，這樣他們才能主動(dòng)向父母敞開(kāi)心扉。總之，藝考生需要父母的關(guān)愛(ài)、尊重、傾聽(tīng)和鼓勵(lì)，家長(zhǎng)要樹(shù)立科學(xué)的家庭教育理念，注重提高自身素質(zhì)，積極地理解子女的心理，對(duì)子女提出適當(dāng)?shù)慕逃谕?，幫助子女疏解心理壓力，減少藝考焦慮情緒，使其獲得身心全面健康發(fā)展［8］。

（四）提高自我調(diào)適，增強(qiáng)自我認(rèn)同

藝考生的焦慮情緒可以通過(guò)自身的身體干預(yù)、認(rèn)知干預(yù)、心理干預(yù)來(lái)進(jìn)行調(diào)適。一方面，藝考生要保證自己有健康的身體素質(zhì)，可以通過(guò)深呼吸放松和適度的運(yùn)動(dòng)，幫助自身調(diào)整好精神狀態(tài)；另一方面，藝考生要形成正確的備考思維，把握好現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的差距，強(qiáng)化自我認(rèn)同意識(shí)，積極探索社會(huì)價(jià)值和個(gè)人價(jià)值。此外，還要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，悅納自己，學(xué)會(huì)合理的歸因。通過(guò)向家人、朋友傾訴或者尋求專業(yè)心理老師的幫助，適當(dāng)宣泄焦慮情緒，緩解心中的壓力，提升自身的抗挫能力。

結(jié)語(yǔ)

藝術(shù)教育對(duì)推進(jìn)中國(guó)社會(huì)主義精神文明建設(shè)具有重大意義。重視藝考生的心理健康教育是培養(yǎng)具有積極品質(zhì)和良好整體素質(zhì)的藝術(shù)學(xué)生的前提條件。藝考生有著積極的心理特征，大多對(duì)自己選擇的專業(yè)充滿熱情，他們思想活躍、積極外向、創(chuàng)造能力較強(qiáng)，具有極強(qiáng)的魅力和感染力。但是，相對(duì)普通高中學(xué)生來(lái)說(shuō)，藝考生更容易受環(huán)境的影響，加上缺乏正確的認(rèn)識(shí)和價(jià)值判斷，常常會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，引發(fā)心理問(wèn)題。因此，藝考生的心理健康教育需要社會(huì)、學(xué)校、家庭的引導(dǎo)和藝考生自身的調(diào)適，尤其是學(xué)校和家人要給予他們更多的關(guān)注，針對(duì)藝考生的個(gè)性特點(diǎn)，采取對(duì)策，做好藝考生的心理預(yù)防，提高藝考生的綜合素質(zhì)能力，促進(jìn)其身心全面健康發(fā)展。