茶膳在治未病中醫(yī)護(hù)理中的應(yīng)用

竇苔菁

【摘 要】瑤族人民在幾千年的生活中流傳和總結(jié)了很多茶與治未病的方法。本文通過收集、整理分別從瑤族茶的飲用時(shí)節(jié)、茶的種類、以及瑤族特色茶3個(gè)方面闡述了茶對于疾病的預(yù)防和治療，讓我們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到瑤族茶的保健防病作用。

【關(guān)鍵詞】瑤族;茶膳;治未病

【中圖分類號(hào)】R248 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1002-8714（2020）01-0258-01

茶膳在中國有著幾千年的悠久歷史，中國人對茶的熟悉，上至帝王將相、文人墨客、諸子百家，下至挑夫販夫、平民百姓，無不以茶為好。俗話說：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶”。由此可見茶已深入人民各階層。茶作為生活的必需品，甚至作為保健飲品，起到防病治病的目的。而每個(gè)民族也有各自的茶膳習(xí)俗，像是藏族的酥油茶、蒙古族的奶茶、苗族的花茶、回族的八寶茶、瑤族的打油茶等等都非常具有民族特色。

1 茶膳與四季

人體內(nèi)部是一個(gè)統(tǒng)一的內(nèi)環(huán)境，人體與外環(huán)境（自然界）之間又構(gòu)成了一個(gè)統(tǒng)一的整體。人類生活在自然界，依賴著大自然所孕育的各種動(dòng)植物繁衍生息。春暖、夏熱、秋涼、冬寒，既影響著人的生理功能，又與疾病的發(fā)生和發(fā)展有著密切的聯(lián)系?，幾迦嗣窀鶕?jù)四季氣候變化特點(diǎn)和對人體盈虧平衡的認(rèn)識(shí)，通過飲用不同茶水以調(diào)整或促使機(jī)體與周圍環(huán)境及機(jī)體內(nèi)各臟腑之間盈虧達(dá)到平衡，從而使機(jī)體恢復(fù)正常?，幾迦嗣裢ㄟ^茶膳以防病保健的這種習(xí)慣已經(jīng)融入到他們的生活習(xí)慣和精神文化當(dāng)中，正是這一習(xí)慣維持了他們自身機(jī)體與外界環(huán)境的一個(gè)相對平衡狀態(tài)，從而也就達(dá)到了養(yǎng)生保健的作用。

2 瑤茶的種類

瑤族茶葉種類繁多，除了傳統(tǒng)的紅茶、綠茶、黑茶、甜茶外，多以未經(jīng)發(fā)酵加工的生鮮類茶為主?，幾宀柚信c治未病相關(guān)的茶大致分為以茶葉為茶基的藥茶、未經(jīng)加工發(fā)酵的野生茶以及多種瑤藥配伍用時(shí)“煎以代茶”的組合茶。

2.1瑤族人民飲用的藥茶多以綠茶為茶基，茶的保健價(jià)值眾所周知，其中所含的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等，都是人體所必須的營養(yǎng)成分，茶藥相配，更有助于發(fā)揮和加強(qiáng)藥物的療效和有利于藥物溶解、吸收?，幉璺N類繁多。一般根據(jù)不同的季節(jié)或者年齡選用不同的藥茶。如老年人一般多飲用松蘿杭菊降壓茶，即松蘿、杭菊花、龍井茶同放人杯中用沸水沖泡，該茶味甘涼微苦、清香四溢，常服用有清肝明目、散熱降壓的功效。血藤銀花茶是由雞血藤加銀花煎水而成，是瑤族婦女產(chǎn)后常用的一種飲品，組成簡單但是功效獨(dú)特，通常于分娩后開始飲用，能使產(chǎn)婦感到口不渴、身不乏。又如，夏日酷暑時(shí)節(jié)，多飲用九節(jié)風(fēng)加茅根茶或苦丁茶，通常將苦丁茶葉與綠茶等量沖泡，苦丁茶味苦寒，具有清熱降火功效，而綠茶有清熱、生津功效，兩者相配滋陰清熱、除煩渴的功效大大增加。另外還有我們經(jīng)常在涼茶鋪面見到的斑痧茶，由金銀花、魚腥草、菊花、桑葉、鮮茅根、鮮蘆根、淡竹葉等藥物與適量綠茶煎煮，有著清熱降火、清肝明目、消暑祛濕的功效。

2.2 近年來，由于野生白牛茶和野生石崖茶其茶氨基酸和茶多酚含量高于一般茶葉而受到了外界的諸多關(guān)注。根據(jù)資料表明，茶氨基酸具有抗高血壓、協(xié)助腫瘤等作用，而茶多酚則具備抗氧化等作用，常年飲用可防病治病、保健強(qiáng)身。金秀當(dāng)?shù)氐拇迕駥⒚磕瓴芍频陌着２杈谋４?，通常存?0年以上的陳茶藥用價(jià)值相當(dāng)高，具有清熱利濕、化痰止咳的功效，對治療痢疾、肺氣管病和胃病有比較好的效果。野生石崖茶在民間又被稱為“仙茶“，其不含有咖啡堿，故飲用后不會(huì)影響睡眠，同時(shí)其是目前發(fā)現(xiàn)的自然界植物中黃酮類含量最高的植物，具有清熱解毒、健胃消食等作用，對肥胖癥、糖尿病、高血壓、高血脂具有明顯的作用。除了這些近年來所發(fā)現(xiàn)的野生茶類，作為瑤族地區(qū)地理標(biāo)志性產(chǎn)物的絞股藍(lán)和甜茶，其食用和藥用價(jià)值也是不可言喻的。有著“南國人參”美稱的絞股藍(lán)是瑤鄉(xiāng)茶葉中的精品，其含有大量的絞股藍(lán)皂甙，長期飲用可防治心血管疾患，防癌，提高免疫力，調(diào)節(jié)人體各項(xiàng)生理機(jī)能。同時(shí)還具有消炎解毒、止咳祛痰的功效，民間百姓常常在夏季采其莖葉煮水作為清涼飲料。甜茶作為天然甜味劑和食品在民間應(yīng)用已有幾百年的悠久歷史，其中含有黃酮、多酚及甜茶素，對防治心腦血管疾病、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病有很好的療效。因其具有甘甜的口味，人們常常將其煮水飲用，具有清熱解毒、潤肺、祛痰止咳。

3 瑤族的特色茶

油茶是一種類似菜肴的咸油茶，它的加工制作方法很簡單，先將水或骨頭湯燒開，然后將生姜、花生、蔥白、蒜、茶葉一起放入石臼中經(jīng)過敲、打、搓后成泥，放人鍋中用油翻炒，接著加入燒開的水或者骨頭湯熬煮一下即可。油茶在飲用時(shí)加入炒米、炒花生、蔥花、芝麻、時(shí)鮮瓜菜、豬肝、五花肉等配菜，剛開始品嘗辛甘苦澀咸，五味俱全，再次加水煎煮后，茶水則甘香甜潤，沁人心脾。油茶中的茶葉具有生津清熱、消炎去腫、補(bǔ)氣提神的功效，經(jīng)過翻炒、煎煮后釋放出大量豐富的茶堿和微量元素，起到全身調(diào)理的作用;生姜有驅(qū)寒濕、解熱、鎮(zhèn)痛作用。茶助陰、姜助陽，一寒一熱，調(diào)平陰陽。大蒜消毒;花生米含有人體必需的三種微元素，能夠補(bǔ)充能量。經(jīng)常飲用能提神醒腦、祛濕避瘴、治病補(bǔ)身。油茶不僅可以充饑健身、祛邪去濕、開胃生津、驅(qū)濕避瘴，還能預(yù)防感冒，長期飲用可舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整生理機(jī)能，是世代居住在山地潮濕、瘴氣陰重的瑤族人民的一種理想的保健飲品和家常食物。

由此可見，由于瑤族地區(qū)的獨(dú)特地理優(yōu)勢，大自然賜予了他們寶貴的野生茶資源，而善良勤勞的瑤族先民勇于創(chuàng)新、敢于嘗試，為子孫后代保留了大量保健養(yǎng)生的知識(shí)，瑤族人民的喝茶習(xí)俗，對防病治病，增進(jìn)健康無疑是有裨益的。同時(shí)也讓我們認(rèn)識(shí)到茶與治未病的重要關(guān)聯(lián)，在現(xiàn)代這個(gè)經(jīng)濟(jì)和科學(xué)高速發(fā)展的時(shí)代，人們對醫(yī)療衛(wèi)生要求的水平也在不斷的提高，僅僅通過藥物治病防病已經(jīng)不能滿足廣大患者的需求，而療效確切、無毒副作用、飲取方便的茶類保健品更是受到了廣大人民群眾的歡迎。身處廣西瑤鄉(xiāng)發(fā)源地的我們，要充分利用這一優(yōu)勢，深入瑤族、進(jìn)一步發(fā)掘研究整理出更多茶與治未病的資源，讓人們充分認(rèn)識(shí)、運(yùn)用瑤醫(yī)藥中茶與治未病知識(shí)，為人們的健康添磚加瓦。

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