人到中老年，最重要的事不是追求升官發(fā)財(cái)，而是追求健康快樂。如何在日常生活中踐行這一常識道理，我以為要保持“三態(tài)”與“三度”。

何為三態(tài)？心態(tài)、體態(tài)、神態(tài)是也。

活出年輕態(tài)，關(guān)鍵要培養(yǎng)好心態(tài)。心態(tài)要放正，不要看到人家掙錢就心里不舒服；看到人家當(dāng)官就心里不平衡；看到人家好運(yùn)，就心里不好受。要知道，一個(gè)人來到這個(gè)世界，不是要跟別人攀比的，只要過好自己的一生，活出自己的風(fēng)采，這一生就是有價(jià)值的，這一生就是幸福的。

保持年輕態(tài)，必須要塑造好體態(tài)。每天花一定的時(shí)間散步、打球、跳舞、瑜珈、游泳……只要能夠讓體型健美起來的方法，都要嘗試去做，都應(yīng)努力去練。身體保持不胖不瘦，體重保持不重不輕，步態(tài)保持不疾不徐——恪守中庸，也是一種健康之道。

保持年輕態(tài)，始終要保持好神態(tài)。遇到難受之事，不必愁眉苦臉；遭受不平之事，要永遠(yuǎn)笑口常開。精神必須振作，保持春風(fēng)一般和煦的神情。“相由心生”，心態(tài)神態(tài)決定人的相貌。一個(gè)人總是擺著一張“世界都欠了我”似的苦瓜臉，既污染了他人的心情，也是對自己相貌的摧殘。

具備了“三態(tài)”，還要講求“三度”：溫度、風(fēng)度、氣度。

要保持適宜的溫度。冷要添衣，熱要脫衣，不能“只要風(fēng)度，不要溫度”。知冷知熱，順應(yīng)自然，身體自然棒棒的。

要培養(yǎng)灑脫的風(fēng)度。風(fēng)度是紳士淑女的標(biāo)配，動作優(yōu)美典雅，說話彬彬有禮，態(tài)度剛?cè)嵯酀?jì)——有風(fēng)度的人生是瀟灑的。

要涵養(yǎng)寬厚的氣度?！昂＜{百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛?！薄疤炜诊h來五個(gè)字，那都不是事，是事也就煩一會兒，一會兒就完事兒?！睔舛葲Q定人生的高度，遇到愁事煩事想開一點(diǎn)，對人生社會看開一點(diǎn)，對金錢權(quán)力放開一點(diǎn)。正如西諺所云：世界猶如一面鏡子，你朝它皺眉它就朝你皺眉，你朝它微笑它也朝你微笑。