冬季如何開展中學(xué)體育教學(xué)

在寒冷的冬季，室外體育課普遍難以開展，學(xué)生服裝臃腫，運(yùn)動受限。加之學(xué)生怕冷畏寒，不愿參加體育活動，那么在冬季如何開展體育課，提高教學(xué)效果。現(xiàn)將我的幾點見解淺談如下。

一、選擇運(yùn)動項目，調(diào)動學(xué)生上體育課的積極性

每年秋季開學(xué)后，教研組依據(jù)教材，學(xué)生年齡特點，提前制定好冬季室外體育教學(xué)的計劃，做到早計劃，早安排。選擇適合北方冬季體育鍛煉的項目，例如：中長跑、足球、跳繩、踢毽子等。適量增加趣味性或?qū)W生喜愛的游戲，努力將教學(xué)內(nèi)容融入到教學(xué)活動中。冬季體育課其實是解決如何抗寒和體育鍛煉之間的矛盾。即如何激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的熱情，首先讓每個學(xué)生先行動起來。自愿參加到體育的活動中，使學(xué)生逐漸適應(yīng)寒冷。從而達(dá)到安全學(xué)習(xí)和鍛煉目的，上出體育課的精彩。

二、要充分做好準(zhǔn)備活動

在冬季，人體的惰性相對其他季節(jié)更大，肌肉黏劑粘滯性增加，因此準(zhǔn)備活動應(yīng)遵循由慢到快、循序漸進(jìn)原則，適當(dāng)延長熱身的距離和時間，進(jìn)行徒手操和關(guān)節(jié)肌肉活動。準(zhǔn)備活動的形式和內(nèi)容切記簡單重復(fù)，應(yīng)加強(qiáng)趣味性和實效性，以身體微微出汗為宜，這樣有利于學(xué)生參加之后的體育活動，以防止運(yùn)動損傷的發(fā)生。

三、要精心組織，形式多樣

依據(jù)天氣條件，因勢利導(dǎo)隨機(jī)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，使體育活動內(nèi)容更加豐富多彩，保障活躍氣氛，保證課堂效果。在講授新課時力求精講多練，學(xué)生練習(xí)過程中針對性的講解示范及時糾正練習(xí)的錯誤動作，多設(shè)計練習(xí)形式，提供學(xué)生自由的練習(xí)時間，讓學(xué)生在獨(dú)立自主的學(xué)習(xí)中掌握新授運(yùn)動技能。提高學(xué)習(xí)能力，也可通過舉行比賽，組織游戲等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。高中自我調(diào)控能力有限，在課堂要要實時的傳授運(yùn)動常識，告訴學(xué)生要根據(jù)運(yùn)動狀況及時增減衣物，謹(jǐn)防受涼生病，盡可能減少學(xué)生受患病的機(jī)率。

四、要及時調(diào)節(jié)心理，盡快放松

經(jīng)過40分鐘緊張學(xué)習(xí)，學(xué)生才會產(chǎn)生疲勞。興趣淡化，教師應(yīng)充分利用時間，簡練小結(jié)本節(jié)課的技能掌握情況，運(yùn)動量的強(qiáng)度，多鼓勵少批評。避免繁瑣的小結(jié)及隊形變化，安排播放輕快舒暢的音樂，讓學(xué)生拍打各關(guān)節(jié)肌肉放松，達(dá)到消除疲勞，放松心情。保持一種意猶未盡的感覺，從內(nèi)心激發(fā)學(xué)生喜歡上體育課的情感。

總之，只要從學(xué)生的實際出發(fā)，充分考慮到氣候的特點，安全順利的開展好冬季體育課，不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，敢于創(chuàng)新。冬季室外體育課就能上出特色，上出效果，為學(xué)生的終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1]吳群英.如何在中學(xué)體育教學(xué)中實施素質(zhì)教育[J].當(dāng)代體育科技，2012，2（13）：34-35.

[2]郁華.如何在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識[J].新課程：教育學(xué)術(shù)，2013.

[3]孫逢庭.新課程改革下如何搞好高中體育教學(xué)[J].學(xué)周刊，2015.

作者簡介

王浩瀾（1977.10.25—），男，漢，陜西省禮泉縣，學(xué)歷：本科，職稱：中級職稱，從事工作：教師。