摘 要：體育是提高大學生身體素質(zhì)的重要途徑，盡管大學生的體育教學改革也在進行不斷的改革和創(chuàng)新，但是對學生身體以及綜合素質(zhì)的培養(yǎng)效果上仍然有所欠缺。拓展訓練是一種全新的體育教學模式，也是一種新的訓練方法，與傳統(tǒng)體育教學相比有很大的優(yōu)勢，是強化體育功能的重要方法，以下將從拓展訓練的起源、特點以及意義等方面進行闡述，最后分析體育教學中拓展訓練的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：拓展訓練;大學體育教育; 作用

拓展訓練則是一種有效的體育項目，這種體育運動項目的出現(xiàn)和普及，為我國大學體育教學的改革提供了重要的契機，拓展訓練的開展，不僅可以有效地鍛煉大學生的身體素質(zhì)，還能增強學生的體魄，幫助學生樹立勇于接受挑戰(zhàn)的意志，而且拓展訓練其本身就具有一定的娛樂性和趣味性，可以有效地吸引學生的學習興趣，實現(xiàn)傳統(tǒng)體育教學的優(yōu)化和創(chuàng)新。當下如何利用拓展訓練有效提高大學生的身體素質(zhì)是當下大學體育教學中迫切需要解決的問題。

1? 拓展訓練的起源和發(fā)展

拓展訓練最早起源于英國，也為稱之為外展訓練，源于二戰(zhàn)中的英國。當時大西洋商務(wù)船隊一直遭受德國的襲擊，導致很多年輕的海員死于海上，針對這種情況，“阿伯德威海上學校”創(chuàng)建成功，重要就是為了鍛煉年輕海員的生存能力，使其掌握更多的生存技巧，后期這種方式逐漸得到了廣泛的推廣和普及，訓練和培養(yǎng)的對象范圍也逐漸的擴大，不僅如此，訓練的內(nèi)容也在不斷地豐富和延伸，已經(jīng)涉及到了更多的內(nèi)容，如心理、人格等訓練內(nèi)容。隨著拓展訓練的不斷發(fā)展和優(yōu)化，后續(xù)被逐漸列入大學體育運動行列，成為一項重要的體育活動。

2? 拓展訓練的特點分析

拓展訓練作為一項重要的體育運動項目，與傳統(tǒng)的體育運動項目相比，拓展訓練具有很多的特點，以下就是拓展訓練特點的分析。

2.1 訓練方式靈活，適應(yīng)性強

與傳統(tǒng)的體育運動項目相比，拓展訓練的方式更加靈活，而且適用于各種不同人群，在任何場地都能進行，而且器材比較簡單，能夠根據(jù)訓練內(nèi)容合理地進行訓練活動，靈活性和適應(yīng)性比較強。

2.2 訓練內(nèi)容豐富，教學嚴謹性強

拓展訓練具有很強的嚴謹性和計劃性，而且訓練的內(nèi)容十分豐富，能夠根據(jù)不同人群的不同需求制定合理的訓練計劃和方案，可以有效滿足不同人群的訓練需求，能夠提高參與訓練的積極性，而且訓練內(nèi)容的趣味性很強，能夠讓人在體驗中感受和體驗成功。在大學體育運動中進行拓展訓練，能夠讓學生進行體驗式的訓練，可以在體驗中感受成功，能夠幫助學生樹立學習信心，提高學生的品質(zhì)。

2.3 挑戰(zhàn)性強，鍛煉合作團結(jié)意識

拓展訓練中的活動和項目，還具有很強的挑戰(zhàn)性，比如說高空項目等，都具有一定的挑戰(zhàn)性，這些項目的設(shè)置能夠讓學生克服心理障礙，不斷地挑戰(zhàn)和超越自我，而且其中很多項目具有一定的合作性，能夠讓學生在合作中鍛煉學生的合作能力和團結(jié)能力，對提升學生的集體意識有重要的作用。

3? 大學體育教育中引入拓展訓練的意義和作用

3.1 創(chuàng)新傳統(tǒng)體育教學模式

拓展訓練的開展和應(yīng)用，能夠?qū)Ⅲw育教學與課外體育活動相結(jié)合，實現(xiàn)了傳統(tǒng)體育教學模式的創(chuàng)新，而且還能讓學生的意志和心智得到良好的鍛煉和培養(yǎng)，不僅可以提高學生的身體素質(zhì)，還能有效地提高學生的團結(jié)能力。

3.2 有利于推進素質(zhì)教育的發(fā)展，提高學生的綜合素質(zhì)

在大學體育教學中應(yīng)用拓展訓練，是推進素質(zhì)教育深化發(fā)展的重要內(nèi)容，可以為國家的發(fā)展培育更多的復合型人才。而且在大學體育教學中，通過開展拓展訓練項目，學生能夠在訓練中強化自身的身體素質(zhì)，可以讓學生身體素質(zhì)以及心理素養(yǎng)得到雙向的發(fā)展，進而有效地促進學生綜合素質(zhì)的提升。

3.3 有利于培養(yǎng)學生養(yǎng)成堅強的意志和心理品質(zhì)

在大學體育教學中，開展拓展訓練，還可以培養(yǎng)學生頑強的意志，可以在訓練活動中進行有效的鍛煉，對學生養(yǎng)成健全的品質(zhì)和人格也有重要的作用。訓練活動中有很多的競爭性的活動，學生通過不斷地戰(zhàn)勝苦難，能夠獲得更多的經(jīng)驗，可以引導學生建立健全的心理，可以讓學生的注意力得到集中，對學生未來的學習和發(fā)展有重要的意義。

3.4拓展訓練對大學體育教育的作用分析

基于以上的思考，并結(jié)合大學體育教學工作中的問題，我們進一步闡述了拓展訓練對于大學教學的意義，同時體育拓展訓練也引發(fā)了對于教學本身的思考，作為大學體育教育從業(yè)人員，我們在拓展訓練教學上的發(fā)展與開拓，既是對于自我價值的實現(xiàn)，同時也是對于教學發(fā)展責任的承擔，因此，我們應(yīng)將目光與頭腦更多地投射到體育專業(yè)發(fā)展的深化與創(chuàng)新中來。大學體育教育的未來在于實踐與發(fā)展，學生獲取的知識與發(fā)揮作用的能力所占的比例才是大學體育教育的最終落腳點，為了更好地推進大學體育的發(fā)展，我們必須在自身教學中找問題，找方向，求發(fā)展。大學體育拓展訓練承載著更多的教學意義與更高層次的與社會發(fā)展對接的能力，正如我們常說的“打鐵還需自身硬”，想要發(fā)展就一定要夯實基礎(chǔ)，用知識和能力奠定基礎(chǔ)，成就未來?？偠灾覀円由顚τ诖髮W體育教育知識與教學技巧的選擇、創(chuàng)造、轉(zhuǎn)化和傳播，讓大學體育教師在自信能力的同時，將知識廣泛地傳播給學生，在理論學習的同時，獲得更多的技巧，應(yīng)用于體育教學的實施之中，增添教學的質(zhì)量，激發(fā)學生的興趣，進一步促進大學體育教育的發(fā)展。

4? 拓展訓練在大學體育教育中的應(yīng)用

4.1 做好教學安排工作

在大學體育教學中，要想有效地落實和開展拓展訓練活動，就需要積極做好教學安排工作，要對傳統(tǒng)的教學模式和方法進行優(yōu)化和創(chuàng)新，以便充分發(fā)揮出拓展訓練的作用。首先，可以從大學生的心理和喜好出發(fā)，比如說教師可以制定一個調(diào)查表，來調(diào)查學生的喜好，并結(jié)合學生的喜好制定和組織開展有效的拓展訓練活動，以便能夠有效地滿足大學生的發(fā)展需要，可以從學生的興趣入手，進行拓展訓練項目的設(shè)計和安排工作，讓學生能夠在在訓練中有效地提高自身的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，促進大學生更好地學習和發(fā)展。

4.2 提升大學體育教師的教學水平

為了將拓展訓練有效地應(yīng)用于大學體育教學中，還需要不斷地完善大學體育教師的資源，保證教師有足夠的教學能力和專業(yè)素養(yǎng)，這是發(fā)揮出拓展訓練的關(guān)鍵。比如說在大學體育教學中，學?？梢蚤_展對教師的培訓工作，提高體育教師自身的教學能力，保證教師掌握足夠的技能和方法，能夠為學生的學習提供重要的指導，從而不斷地強化拓展訓練的效果，為大學的發(fā)展提供良好的體育教學環(huán)境。

4.3 優(yōu)化大學體育教學資源

完善的體育教學資源是保證拓展訓練能夠有效開展的重要關(guān)鍵。當下我國大學體育教學中，仍然存在著教學資源不足的情況，比如體育場設(shè)備不健全、訓練的范圍受限等，這些因素導致拓展訓練活動難以有效開展。所以根據(jù)這個情況，只有積極購進先進完善的教學設(shè)備，才能有效地保證拓展訓練活動能夠正常開展。也就是說，應(yīng)該加大對體育教學的經(jīng)費投入，為體育拓展訓練的開展奠定重要的基礎(chǔ);也可以積極與當?shù)氐捏w育實習基地進行合作，為學生帶來更多的學習資源。

4.4 創(chuàng)新教學方法，提高拓展訓練的教學效果

在大學體育教學中，為了保證拓展訓練活動的效果，教師還需要積極創(chuàng)新教學方法，比如說可以適當?shù)亟梃b一些國外的優(yōu)秀教學方法，或者還可以吸取一下學生的意見和想法，以此來不斷改善拓展訓練的效果和質(zhì)量;當然在拓展訓練的過程中，也需要積極做好安全防護工作，保證大學生的人身安全，為學生營造安全的拓展訓練環(huán)境，切實提升拓展訓練的效果。

5? 結(jié)語

總之，在大學的體育教學中，拓展訓練的普及和應(yīng)用，對大學生的學習和發(fā)展起著重要的作用，教師必須要重視拓展訓練，積極創(chuàng)新教學方法，完善教學資源，為學生營造良好的拓展訓練環(huán)境，有效地提高大學生的綜合素質(zhì)。

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作者簡介：

王季1986-01，男， 漢族， 河南鄭州人 ，鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學院 講師 碩士學歷 體育教育訓練學

（鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學院? ?河南鄭州? ?450000）