大學(xué)生戀愛心理分析及團體輔導(dǎo)方案設(shè)計

張岳　于海鳳

摘要：本文通過分析大學(xué)生的戀愛心理特點，研究大學(xué)生在戀愛困擾中的現(xiàn)狀，設(shè)計了一套針對大學(xué)生戀愛心理的團體輔導(dǎo)方案，希望幫助大學(xué)生樹立科學(xué)合理的愛情觀，更好地理解彼此的差異，提升在與異性交往相處的能力，以及處理失戀的能力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;戀愛心理;團體輔導(dǎo)

根據(jù)埃里克森“心理社會發(fā)展階段”理論 ， 成年早期 （18至 25歲）的主要發(fā)展任務(wù)是努力獲得親密感 ，體驗愛情和婚姻的實現(xiàn) ，從而避免孤獨感 ，發(fā)展親密感對是否能滿意地進入社會有重要作用[1]。

大學(xué)生正是處在這樣一個人生的關(guān)鍵期，然而對于現(xiàn)在大多數(shù)作為獨生子女長大的大學(xué)生們來說，戀愛的困擾無疑是他們在青春道路上的一次坎坷，很多學(xué)生會因此而產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨和悲傷等負性的情緒，更有甚者會出現(xiàn)自殺等極端行為[2]。南京危機干預(yù)中心的數(shù)據(jù)顯示，戀愛問題占大學(xué)生自殺原因的 44.2%[3];浙江某高校心理教育中心對本校學(xué)生前來咨詢的問題進行歸類整理，其中戀愛情感問題占比最多，達到咨詢總?cè)藬?shù)的 37.68%[4]。本文通過分析大學(xué)生的戀愛心理特點，研究大學(xué)生在戀愛困擾中的現(xiàn)狀，提出了一套針對大學(xué)生戀愛心理的團體輔導(dǎo)方案，以期培養(yǎng)大學(xué)生科學(xué)戀愛觀，提升其與異性交往過程中處理矛盾沖突的技巧和能力，增強戀愛信心及處理失戀的能力。

1.大學(xué)生戀愛心理特點分析

1.1愛情是人類關(guān)于愛與歸屬的一種需求

美國心理學(xué)家馬斯洛（Maslow.A.H），在1943年的《人類激勵理論》論文里從人類動機的角度提出需求層次理論。該理論認為人的動機是由人的需求決定的。在人的每一個時期，都會有一種需求占據(jù)主要的位置，而其他需求相對次要。

這些需求由低到高分為生理需求、安全需求、愛與歸屬的需求、尊重需求和自我實現(xiàn)五個層次，愛情就屬于第三個層次“愛與歸屬”的需求。

當(dāng)代大學(xué)生進入大學(xué)以后，基本的生理需求和安全需求已經(jīng)很大程度上得到滿足，對于愛與歸屬的需求就會顯得尤為突出。愛與歸屬的需求能給我們持續(xù)的愛與包容，讓我們能夠與彼此產(chǎn)生連接，感受到彼此的愛，滿足內(nèi)心對親密關(guān)系的渴望。有研究證實，當(dāng)大學(xué)生孤獨無伴時，免疫力會下降，更容易感冒或者流感，親密關(guān)系的質(zhì)量還會影響人們的心理健康。

1.2斯滕伯格的“愛情三元理論”

斯騰伯格認為，愛情是由親密、激情、承諾三者組成。其中親密包含熱情、支持、理解等特征，是情感性的;激情多以身體的欲望為特征，是動機性的;承諾代表自己愿意投身一段感情和維護感情的努力，是認知性的。在現(xiàn)實生活中，這三者往往并非涇渭分明，而是交錯重疊地發(fā)生，因此一段高質(zhì)量的愛情關(guān)系，就需要三者都處于平衡恰當(dāng)?shù)乃健?/p>

為此，斯騰伯格還發(fā)展出“Sternberg 三角愛情量表”（STLS），用以測量三種愛情成分。戀愛類型理論和量表為大學(xué)生了解自己的愛情觀提供了理論指導(dǎo)和量化工具[5]。

1.3愛是一種需要學(xué)習(xí)的能力

心理學(xué)家弗洛姆說過：“愛是一種能力，也是一種藝術(shù)，只有掌握了愛的藝術(shù)，具備了愛的能力，才會正確地面對和處理愛情?！睈垡苍S源自于一些我們本能地需求，但愛的能力是需要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的。擁有愛的能力的人，能夠更加準確地表達自己的愛意，也能夠真正地愛自己，讓自己與愛人體驗到愛給人帶來的快樂和幸福，而不是因為愛情影響生活和學(xué)業(yè)。這些愛的能力包括：

一是愛的選擇能力，大學(xué)生想要獲得和諧的戀愛關(guān)系，減輕戀愛對自己心理健康的負面影響，有能力去了解自己的擇偶標(biāo)準，以及了解對方的條件性格，去選擇與自己心理特點相匹配的對象是非常有必要的。

二是愛的表達能力，大學(xué)生愛上某一異性后，如何合理有效地向?qū)Ψ奖磉_自己的愛意，避免引起不必要的誤解是很重要的。

三是接受愛和拒絕愛的能力，當(dāng)期盼的愛情到來時，是否能坦然接受;當(dāng)明確自己不愛對方的時候，是否能妥善而清晰地告知，也是愛的能力的重要體現(xiàn)。

四是化解失戀的能力，失戀帶來的負面情緒具有延續(xù)時間長、傷痛程度大、恢復(fù)過程難等特點，大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題成因中，失戀也占據(jù)較大比例，因此幫助大學(xué)生提升化解失戀的能力也具有重要意義。

五是維護愛情的能力，當(dāng)愛情的激情和新鮮感逐漸褪去，如何去面對日常生活中的煩惱與分歧，學(xué)會接納彼此的差異，更好地經(jīng)營和維護愛情，也是大學(xué)生戀愛關(guān)系的必修課。

2.大學(xué)生戀愛困擾的現(xiàn)狀分析

2.1大學(xué)生的戀愛觀

在戀愛動機上，情感追求是目前大學(xué)生戀愛的最主要動機。在追求情感的過程中，一方面，很多大學(xué)生能表現(xiàn)出互相鼓勵、共同進步等對待感情積極向上的一面，另一方面，他們也存在不是很看重、或沒有充分考慮這段親密關(guān)系是否有結(jié)果。而且男女生在戀愛動機上有較顯著的區(qū)別，女生更看重愛的感覺，男生更容易因為寂寞和生理的需求或者看到別人談戀愛而談戀愛，因此男女生在戀愛動機上的差異也可能在戀愛關(guān)系中給他們帶來很多問題。

在擇偶標(biāo)準上，相較于家庭背景和物質(zhì)條件等現(xiàn)實因素，大學(xué)生傾向于優(yōu)先考慮愛情和雙方自身的因素。其中，男生和女生都把氣質(zhì)性格作為首要的選擇，相較而言，男生更在意的是對方的容貌以及對方對自己愛的程度，女生更在意的是對方的人品、能力以及文化修養(yǎng)[6]。

2.2大學(xué)生的戀愛困擾現(xiàn)狀

失戀是大學(xué)生普遍面對的問題，并且隨年級升高，呈緩慢上升的趨勢。根據(jù)南京大學(xué)心理協(xié)會做過的一份“大學(xué)生戀愛問題”調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，接受調(diào)查的大學(xué)生中，有近99%的人在校期間有過談戀愛的經(jīng)歷，超過81%的人談了又分手。

在日常心理工作中 ，我們也發(fā)現(xiàn)引起大學(xué)生戀愛困難的最大因素在于個性不合，其次在于相處時間久了激情褪去、感情變淡，以及異地戀的問題。這其中除去自身因素，更重要的可能是當(dāng)代大學(xué)生獨生子女較多，成長環(huán)境導(dǎo)致他們較難于以他人的角度理解問題，在戀愛中常常不懂得如何和異性交流溝通，以致分手。

2.3戀愛困擾對大學(xué)生的影響

在面對戀愛困擾、甚至是失戀時，大學(xué)生最容易產(chǎn)生的情緒有孤獨、焦慮、抑郁等，生理上的影響主要是睡眠問題，失戀大學(xué)生比較典型的狀態(tài)就是對外界事物不感興趣，不愿與他人交流，也有少部分學(xué)生選擇沉迷游戲來麻痹自己。

面對失戀，大多數(shù)大學(xué)生還是表現(xiàn)的比較積極正面，把它看成是人生中的一段珍貴經(jīng)歷，認為自己也因此獲得學(xué)習(xí)和成長。但也存在一部分大學(xué)生，在對待失戀的想法和態(tài)度上有一些不合理的認知，如果這些不合理的認知無法得到調(diào)整改善，就容易引發(fā)一些意外事故，比如因戀愛困擾引起的自殺自殘或傷害對方的事件。

總體來說，我們發(fā)現(xiàn)多數(shù)大學(xué)生能夠采用比較科學(xué)的方法應(yīng)對戀愛困擾，比如通過學(xué)習(xí)娛樂來轉(zhuǎn)移注意力，不少男生選擇運動、不少女生選擇逛街等方式來釋放情緒。只是在尋求支持系統(tǒng)方面，會比較局限于周圍的同學(xué)或朋友，較少尋求老師或家人的幫助。

3.團體輔導(dǎo)方案設(shè)計

通過分析大學(xué)生戀愛心理特點和情感需求，針對大學(xué)生戀愛困擾的現(xiàn)狀及可能產(chǎn)生的影響，本文設(shè)計了大學(xué)生戀愛心理團體輔導(dǎo)方案如下：

3.1團體性質(zhì)

適合普通大學(xué)生的自我成長團體，是封閉性的具有預(yù)設(shè)目標(biāo)和主題設(shè)計的結(jié)構(gòu)式團體，是具有相同成長愿望的同質(zhì)性團體。

3.2團體目標(biāo)

3.2.1幫助學(xué)生認識兩性在生理心理行為上的差異。

3.2.2幫助學(xué)生明晰自己愛的價值觀念及動機。

3.2.3幫助學(xué)生在與異性交往過程中提升處理矛盾沖突的技巧和能力。

3.2.4幫助學(xué)生了解校園戀情中存在的有關(guān)愛情與性的心理困擾問題。

3.2.5增強學(xué)生為愛負責(zé)的能力，提升愛的藝術(shù)。

3.3實施方法

本系列團體輔導(dǎo)共分6個主題，計劃每周開展一個主題的輔導(dǎo)活動，每次輔導(dǎo)按照“熱身—活動—反思—分享—總結(jié)”的程序進行，每次團體輔導(dǎo)時間為2-2.5小時。

3.4團體活動方案

4.總結(jié)及展望

本文通過分析大學(xué)生的戀愛心理特點，說明了處理好戀愛關(guān)系對于大學(xué)生順利渡過大學(xué)生活、形成健康人格的重要性，并通過研究大學(xué)生在戀愛困擾中的戀愛觀、受到的影響以及應(yīng)對方法，表明了幫助大學(xué)生更好地面對戀愛困擾，對于大學(xué)心理輔導(dǎo)工作的必要性。

同時，本文設(shè)計一個針對大學(xué)生戀愛心理的團體輔導(dǎo)方案，希望幫助大學(xué)生更好地明晰自己愛的價值觀念及動機，理解男女生在生理、心理、行為上的差異、提升在與異性交往過程中處理矛盾沖突的技巧和能力，增強他們?yōu)閻圬撠?zé)的能力。

不足之處在于，本文雖然設(shè)計的團體輔導(dǎo)方案雖然有組織部分學(xué)生參與體驗，但尚未收集相關(guān)數(shù)據(jù)，進行定性定量分析。在之后的工作中，筆者將對參與者進行實驗組和對照組區(qū)分，采用測量工具對參與者收集前后測數(shù)據(jù)，分析結(jié)果，以驗證本團體輔導(dǎo)方案對幫助大學(xué)生更好地認識戀愛以及面對戀愛困擾的有效性，進一步為高校的心理健康教育工作提供實證支持。

參考文獻：

[1]莫雷 .教育心理學(xué)[M] .廣州： 廣東高等教育出版社 ， 2002：29-30.

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