王安榮

[摘? ? ? ? ? ?要]? 隨著我國人口老齡化進(jìn)程的不斷加劇和傳統(tǒng)家庭趨于小型化，健康養(yǎng)老問題逐漸成為國家和社會關(guān)注的焦點(diǎn)。社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)以社區(qū)作為大平臺，以家庭為核心，是對傳統(tǒng)家庭養(yǎng)老模式的補(bǔ)充與更新，是政府主導(dǎo)型服務(wù)模式?；诶夏牦w育工作在我國養(yǎng)老事業(yè)和體育工作中的地位和作用，探索社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)視角下的老年體育，分析社區(qū)老年人體育鍛煉的動機(jī)、喜歡的體育項(xiàng)目、體育活動的場所形式，提出社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)視角下的老年體育發(fā)展策略。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 社區(qū)居家;養(yǎng)老服務(wù);老年體育

[中圖分類號]? G777? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2020）27-0130-02

目前我國人口結(jié)構(gòu)已正式步入老齡化國家，人口老齡化程度正在不斷加速、加深，據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局預(yù)計(jì)，我國老年人口到2020年達(dá)到2.48億，人口老齡化占比12.17%，這種人口老齡化的趨勢將會持續(xù)到2040年，并達(dá)到頂峰。養(yǎng)老問題逐漸成為國家和社會關(guān)注的焦點(diǎn)及體育在老年生活中的作用，因此對老年體育研究非常有必要。老年人體育事業(yè)不僅事關(guān)體育發(fā)展事業(yè)的問題，也是全社會都應(yīng)該關(guān)注的問題。

一、社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)

“社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)”是一種新型的養(yǎng)老模式，這一養(yǎng)老模式是以社區(qū)為大平臺，以家庭為核心，通過競爭等手段將第三方服務(wù)提供商嵌入社區(qū)之中，為老年人提供熟悉的生活環(huán)境和各種優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，以支持和滿足老年人就地、就近養(yǎng)老需求的服務(wù)體系。

社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)是政府主導(dǎo)型服務(wù)模式，全面推進(jìn)居家養(yǎng)老服務(wù)是破解我國日趨尖銳的養(yǎng)老服務(wù)難題，對傳統(tǒng)家庭養(yǎng)老模式的補(bǔ)充與革新，是我國發(fā)展社區(qū)服務(wù)、建立養(yǎng)老服務(wù)體系的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

二、社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)老年人分類

社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)的對象主要是居住在社區(qū)的老年人口，我們可以根據(jù)老年人的年齡、健康狀況和經(jīng)濟(jì)收入狀況進(jìn)行分類管理：根據(jù)老年人年齡結(jié)構(gòu)又可劃分為低齡、中高齡、高齡三種類型，根據(jù)健康狀況和自理情況可劃分為完全自理、部分能自理、完全不能自理三種類型，根據(jù)經(jīng)濟(jì)狀況可劃分為低收入群體、中等收入群體和高收入群體三種類型。

三、體育在社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)體系中的作用

老年人在離退休養(yǎng)老階段，面臨的是一次大的社會角色的轉(zhuǎn)變，生活內(nèi)容和生活節(jié)奏發(fā)生了變化。因工作內(nèi)容的缺失而變得不規(guī)律，許多老年人因突然退出社會角色而變得無所事事，使身體狀態(tài)每況愈下，而體育活動可以在一定程度上填補(bǔ)老年人退休歸家生活的空白。體育活動作為一種促進(jìn)身心健康發(fā)展的活動，能夠增強(qiáng)老年人的身體機(jī)能，提高生命質(zhì)量，除了解決老年人體育活動的問題，還會促進(jìn)老年朋友的身心健康發(fā)展，提升老年朋友晚年生活的質(zhì)量。社區(qū)居家養(yǎng)老的老年人尤其可以通過體育活動加強(qiáng)人際交往，交流鄰里感情，改善人際關(guān)系，產(chǎn)生信息交流和情感溝通，可以精神上有寄托，順利適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變，重新確立新的生活秩序。這也是應(yīng)對人口老齡化的一種最便捷、經(jīng)濟(jì)的有效手段。

四、社區(qū)老年人體育的特點(diǎn)

老年體育是社會體育的組成部分，是以老年人為參與主體，符合老年人身體特點(diǎn)，形式多樣、因時(shí)制宜、因地制宜的體育活動，以增進(jìn)健康、延緩衰老、養(yǎng)生保健、預(yù)防和治療常見老年慢性疾病，豐富老年人生活為目的的身體鍛煉活動。社區(qū)老年體育是指由特定社區(qū)的居民在社區(qū)范圍內(nèi)就近組織和參加，通過形式多樣的活動項(xiàng)目達(dá)到強(qiáng)身健體、休閑娛樂、社會交往等目的。

（一）老年人參加體育鍛煉的動機(jī)

一般認(rèn)為，老年人參加體育鍛煉主要目的是強(qiáng)身健體，通過日常鍛煉保持身體良好狀態(tài)，達(dá)到延緩衰老的目的。對于多數(shù)老人來講，老年生活意味著原有的生活節(jié)奏的瓦解。退休以后老年人的社會職位取消了，退出了原有的社會角色，多數(shù)老年人表現(xiàn)出一段時(shí)間的不適應(yīng)，倍感失落和孤獨(dú)，有些人身體機(jī)能隨之下降，甚至?xí)?。因此，老年人體育活動成為老年人填補(bǔ)生活空白的主要選擇，健身娛樂的同時(shí)也是一個新的精神寄托。因此，老年人通過參加體育活動體現(xiàn)多樣化需求的動機(jī)，體育鍛煉作為一種生活方式，通過鍛煉人群中的內(nèi)部交流互動，可以增強(qiáng)老年人在群體中的歸屬感，減輕因社會角色失落引起的精神上的空虛，達(dá)到提高心理調(diào)節(jié)的作用。因此，老年人群體參加體育活動，不只有強(qiáng)身健體的一面，還有娛樂、交往和精神解脫等方面的需求。老年人鍛煉的動機(jī)與性別、年齡、經(jīng)濟(jì)收入和文化程度都有一定的關(guān)系。

（二）老年人喜歡的體育項(xiàng)目

老年人體育活動內(nèi)容豐富、項(xiàng)目眾多，比較受老年人青睞的健身項(xiàng)目有健步走、廣場舞、太極拳、健身氣功、保健按摩操、棋牌類等。這些項(xiàng)目動作緩慢，經(jīng)濟(jì)適用，簡單易學(xué)，符合老年人的身心特點(diǎn)，強(qiáng)身健體的同時(shí)還能修身養(yǎng)性。老年人喜歡的體育鍛煉內(nèi)容也有區(qū)域性差異，全國各地不同地域都有各自獨(dú)具特色的健身項(xiàng)目，例如東北的大秧歌、陜西的腰鼓等?？茖W(xué)合理地安排老年人的體育鍛煉內(nèi)容可以幫助老年人強(qiáng)身健體、延緩衰老，增強(qiáng)幸福感，豐富老年人的社會活動，促進(jìn)其身心愉悅，促進(jìn)健康。老年人選擇適宜的鍛煉內(nèi)容，運(yùn)動量也要適宜。在不同季節(jié)、不同環(huán)境下，運(yùn)動量都要作適當(dāng)調(diào)整。一般情況下，每次運(yùn)動后感到輕松、舒暢、食欲佳、睡眠好、無不適感，說明運(yùn)動量適中，健身效果好。

（三）老年人體育活動的場所形式

老年人喜歡在自己家附近參加體育活動，不愿意走得太遠(yuǎn)，如社區(qū)活動室、廣場和附近的公園、校園的操場等。雖然近幾年國家加大了對社區(qū)、公園等公共場所全民健身設(shè)施的投入，但現(xiàn)有的場所還不能很好地滿足老年人體育鍛煉日益增長的需要，許多地方在風(fēng)雨天氣都沒有可供老年人鍛煉的場所。老年人一般喜歡約幾位伙伴一起活動，共同鍛煉的同時(shí)也能夠相互交流、相互督促和勉勵，又能相互照顧，以防不測。國家在加強(qiáng)全民健身場所建設(shè)的同時(shí)，也應(yīng)加強(qiáng)各級各類老年體育組織機(jī)構(gòu)的建設(shè)。老年人在活動站或活動中心集體活動，在健身指導(dǎo)員的組織指導(dǎo)下，既能提高鍛煉的科學(xué)性，又能在活動中相互交流，緩解老年人退出社會角色帶來的心理落差。

五、社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)視角下的老年體育發(fā)展策略

（一）合理化配置資源，建立長期、有效、科學(xué)的老年體育發(fā)展體系

老年人練健身球操、跳廣場舞、打太極拳、堅(jiān)持健步走，已經(jīng)成為展示健康中國和諧社會的一道美麗風(fēng)景。大力發(fā)展老年體育，讓老齡人老有所為、老有所學(xué)、老有所樂，是我們社會體育的工作和責(zé)任，更是道義與擔(dān)當(dāng)。在居家養(yǎng)老服務(wù)視角下大力發(fā)展老年人體育，需要健全相關(guān)的法律法規(guī)以及制度，建立長期、有效、科學(xué)的老年體育發(fā)展體系，合理化配置資源，加強(qiáng)人才服務(wù)建設(shè)，以幫助老年人提高晚年生活的質(zhì)量，在體育活動中找到自己的興趣愛好，體現(xiàn)自身的價(jià)值，獲取成就感，進(jìn)一步推動社會主義和諧進(jìn)步。

（二）第三方服務(wù)采用區(qū)別對待原則，滿足老年體育個性化需求

為滿足社區(qū)不同類型、不同層次老年人體育需求，應(yīng)該結(jié)合老年人的不同年齡結(jié)構(gòu)、生活自理情況以及不同消費(fèi)層次進(jìn)行第三方服務(wù)。第三方服務(wù)可以采用區(qū)別對待的原則，對低收入和特殊老年群體采取公益性質(zhì)的無償服務(wù);對中等、一般收入的老年群體實(shí)行低消費(fèi)有償服務(wù);對較高收入的老年群體，可以根據(jù)不同的體育興趣愛好和需求采取有償和定制式的體育服務(wù)。

（三）形成以政府為主導(dǎo)、社區(qū)為服務(wù)核心、家庭和社會相輔助的新型體育健康養(yǎng)老服務(wù)模式

滿足社區(qū)老年人體育健康養(yǎng)老的服務(wù)需求，采取健康監(jiān)測的形式。主要以健康監(jiān)測數(shù)據(jù)為依據(jù)，以達(dá)到健體強(qiáng)身、延緩衰老、防治常見老年疾病、養(yǎng)生保健的目的，其內(nèi)容主要包括老年人運(yùn)動健康指導(dǎo)、老年人運(yùn)動養(yǎng)生指導(dǎo)、老年人運(yùn)動處方制訂、老年人運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)、老年人健康檔案管理、老年人健康培訓(xùn)和講座等。以維護(hù)和促進(jìn)老年人身心健康為目的，以科學(xué)體育運(yùn)動為手段，形成以政府為主導(dǎo)、社區(qū)為服務(wù)核心、家庭和社會相輔助的新型體育健康養(yǎng)老服務(wù)模式。

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