• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      肩頸酸痛 喝葛根煲豬脊骨湯

      2020-03-31 03:01:13
      農(nóng)村百事通 2020年3期
      關(guān)鍵詞:脊骨蔥段肩頸

      原料:葛根30克,豬脊骨500克,蔥段、姜片、鹽各適量。

      做法:①將葛根去皮,切片。②將豬脊骨洗凈,切段。③將葛根、豬脊骨及蔥段、姜片一起放入鍋內(nèi),加入適量清水,煲至豬脊骨熟透,加鹽調(diào)味即可。

      特別提示:豬脊骨不可熱水下鍋,加鹽的時(shí)間不可提前,以免破壞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。肩頸酸痛癥狀為頸部和肩部肌肉出現(xiàn)酸痛感,有時(shí)還會(huì)伴有脖子僵硬等不適。

      日常生活調(diào)養(yǎng):①不宜長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站,應(yīng)每隔1小時(shí)休息5~10分鐘,并活動(dòng)一下頸部和腰部。②調(diào)整電腦鍵盤(pán)和屏幕的高度,使鍵盤(pán)不高于坐下時(shí)手肘的水平高度,看屏幕時(shí)頸部彎曲不超過(guò)35°。③經(jīng)常熱敷或者用熱水淋浴頸肩部,可以有效緩解酸痛感。

      葛根性涼,味甘、辛,入脾、胃經(jīng),具有解肌退熱、生津止渴、升陽(yáng)止瀉、透疹等功效,是治療項(xiàng)背強(qiáng)痛、表證發(fā)熱、麻疹不透、陰虛消渴、熱瀉熱痢、脾虛泄瀉等癥的良藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,葛根能使冠狀動(dòng)脈和腦血管擴(kuò)張,改善心腦血管的血流量。葛根煲豬脊骨具有舒筋活絡(luò)、益氣養(yǎng)陰的功效,可用于輔助治療經(jīng)絡(luò)不通引起的肩頸酸痛。

      (北京? ?陳成)

      猜你喜歡
      脊骨蔥段肩頸
      我家秘方
      拯救低頭族,告別肩頸酸痛
      肩頸痛該如何治療與防護(hù)
      關(guān)于脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)進(jìn)入中國(guó)的幾點(diǎn)思考
      蘋(píng)果蜜棗豬脊骨湯養(yǎng)肺去燥
      火氣旺吃點(diǎn)醋豆芽
      冬天養(yǎng)生湯譜
      飲食保健(2019年2期)2019-01-17 05:24:06
      豬脊骨燉何首烏能補(bǔ)血
      都市“病患”解救包
      手心向上 放松肩頸
      特克斯县| 岗巴县| 巩义市| 金沙县| 湾仔区| 泰州市| 绥阳县| 宁明县| 昌都县| 昌吉市| 余庆县| 驻马店市| 和平县| 汾西县| 永川市| 遂川县| 灌阳县| 南平市| 巫溪县| 清水县| 鄯善县| 东丽区| 新昌县| 德州市| 博客| 五台县| 手机| 海原县| 安庆市| 奉新县| 米易县| 梧州市| 平安县| 阿拉尔市| 玉溪市| 山东| 陕西省| 永福县| 盐边县| 洪雅县| 奉化市|