春季肝火旺，艾灸幫你來(lái)“滅火”

張昕

春季是肝“主事”的季節(jié)，不少人會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的情況。此時(shí)不妨做做艾灸來(lái)降火氣。

不論寒熱虛實(shí)都可艾灸

●本刊記者：很多人認(rèn)為，艾灸陽(yáng)熱，艾火燥化，會(huì)耗人津血，引起上火。那本身就肝火旺的人，還適合做艾灸嗎？

【袁敏哲】其實(shí)，古籍名著《醫(yī)學(xué)入門(mén)》早就告訴我們：“虛者灸之，使火氣以助元陽(yáng)也;實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也;寒者灸之，使其氣復(fù)溫也;熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也?！笨梢?jiàn)，只要艾灸應(yīng)用得法，可治寒熱虛實(shí)一切癥狀，而不只是針對(duì)寒證和虛證。

要“滅火”，先分清虛實(shí)

●本刊記者：做艾灸時(shí)，我們需要注意哪些問(wèn)題呢？

【袁敏哲】因?yàn)楦位鹩刑搶?shí)之分，施灸的穴位也各異，所以在艾灸前須辨明是肝實(shí)火還是肝虛火。虛火多為陰虛火旺，過(guò)度勞累、久病耗損、肝腎陰虛都是“導(dǎo)火索”，主要癥狀包括手腳心發(fā)熱、盜汗、小便色淡且氣味清、大便稀軟或腹瀉、身體消瘦、舌淡紅、苔泛白且舌苔少等。而實(shí)火多是陽(yáng)熱亢盛之火邪，主要癥狀包括面紅耳赤、舌質(zhì)紅且舌苔厚膩、小便色黃且氣味重、口干舌燥、大便干燥、情緒不穩(wěn)定等。大家可以通過(guò)上述癥狀做一個(gè)初步辨識(shí)。

艾灸時(shí)該如何取穴

●本刊記者：肝實(shí)火和肝虛火在施灸取穴時(shí)有哪些不同呢？

【袁敏哲】對(duì)于肝有實(shí)火的人，取太沖穴（位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處）和行間穴（位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝?、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處）。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，行間穴是足厥陰肝經(jīng)滎火穴，滎主身熱，艾灸這兩個(gè)穴位，可以有效地清瀉肝火，消怒氣。

對(duì)于肝有虛火的人，可以取足三里穴（位于小腿前外側(cè)，外膝眼下四橫指處）、關(guān)元穴（位于臍下三寸處）、涌泉穴（位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上）。艾灸這三個(gè)穴位，可以把虛火從上面引下來(lái)，藏到腎水里面，引火歸元。

艾灸以上穴位時(shí)，可以采用溫和灸的方式：將艾條點(diǎn)燃置于穴位上，距離皮膚2—3厘米處進(jìn)行施灸，每次艾灸5—20分鐘，每天一次。