王晨

摘? 要：本文采用問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等，對參加2017年中國大學(xué)生五人制足球聯(lián)賽北京賽區(qū)的70名運動員進行問卷調(diào)查及對各個代表隊的教練員進行訪談。問卷內(nèi)容包括訓(xùn)練情況、損傷特征及醫(yī)療保障等3個方面;與教練員訪談的內(nèi)容關(guān)于五人制足球的項目特點及可能導(dǎo)致發(fā)生損傷的原因。根據(jù)《北京高校五人制足球運動員損傷調(diào)查問卷》所收集到的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，結(jié)果表明運動員的損傷以下肢為主，其中膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)及大腿肌肉發(fā)生的損傷最多;損傷類型以扭傷、拉傷為主;損傷的性質(zhì)多為急性損傷。分析運動損傷發(fā)生的可能影響因素有接受五人制足球的訓(xùn)練年限短、訓(xùn)練時間安排不合理、對比賽場地的不適應(yīng)等，最后針對損傷的特征及可能的影響因素提出損傷預(yù)防的建議。

關(guān)鍵詞：五人制足球? 運動損傷? 損傷預(yù)防

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（b）-0011-02

大學(xué)生五人制足球作為校園足球的一個重要組成部分，對校園足球的發(fā)展起著關(guān)鍵的作用。五人制足球比賽場地小的特點決定了雙方隊員相互之間距離較近，攻守雙方常常處在短兵相接的拼搶狀態(tài)，攻守轉(zhuǎn)換次數(shù)多、頻率快、強度大、對抗性強[1]。隨著這種新式的足球形式在高校不斷的發(fā)展和普及，越來越多的人參與到這項運動，同時也出現(xiàn)了越來越多的損傷。而針對五人制足球損傷的預(yù)防和治療，大都是按照以往十一人制足球損傷的措施和處理方法來處理，從而造成運動損傷率居高不下。因此，了解大學(xué)生五人制足球運動員的損傷現(xiàn)狀和特點，找出損傷發(fā)生的主要原因，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生的的主要危險因素。提出針對性的預(yù)防措施，從而減少五人制運動的損傷發(fā)生。這對校園五人制足球運動的發(fā)展有重要的實踐和理論意義。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

參加2017年中國大學(xué)生五人制足球聯(lián)賽北京賽區(qū)的運動員及教練員。

1.2 研究方法

1.2.1 專家訪談法

對北京各個參與調(diào)查的五人制足球隊的教練員進行訪談，更深入地了解五人制足球運動的特點及可能發(fā)生損傷的部位。

1.2.2 問卷調(diào)查法

本研究通過調(diào)查北京高校五人制足球運動員的運動損傷種類、損傷部位及醫(yī)療情況和訓(xùn)練情況等一系列問題，設(shè)計《北京高校五人制足球運動員損傷調(diào)查問卷》。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

《北京高校五人制足球運動員損傷調(diào)查問卷》收集到的數(shù)據(jù)，導(dǎo)入Excel 2010進行統(tǒng)計分析。

2? 研究結(jié)果與分析

本研究向參加2017年中國大學(xué)生五人制足球聯(lián)賽5所大學(xué)的74名運動員發(fā)放《北京高校五人制足球運動員損傷調(diào)查問卷》，收回70份問卷，回收率為94%，其中有效問卷70份，有效率為100%。

2.1 運動員基本情況

運動員的運動等級情況如表1所示。每周訓(xùn)練達到3次以內(nèi)占了52.85%，每次持續(xù)訓(xùn)練的時間超過3h的占了60.29%。在參與調(diào)查的運動員中有15.71%的賽前或訓(xùn)練前沒有進行充分的熱身，37.14%的大學(xué)生運動員在訓(xùn)練或比賽結(jié)束后沒有進行放松整理活動。

賽前熱身的內(nèi)容主要為慢跑47.14%、動態(tài)拉伸21.43%、靜態(tài)拉伸12.86%、結(jié)合專項的熱身活動32.86%;比賽結(jié)束后或者訓(xùn)練結(jié)束后的放松整理活動主要為慢跑11.43%、靜態(tài)拉伸54.29%、動態(tài)拉伸11.43%。

2.2 運動員的損傷特征

2.2.1 損傷的發(fā)生部位與損傷的類型

其中膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率50%，踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率30%，腹股溝損傷發(fā)生率41.43%，以及大腿后裙肌肉42.86%，這是運動員在訓(xùn)練和比賽中經(jīng)常受到損傷的部位。根據(jù)統(tǒng)計結(jié)果損傷的類型主要集中于皮膚擦傷、挫傷、扭傷、拉傷和勞損。其中扭傷的發(fā)生率最高達到45.71%，其次是拉傷44.29%。

2.2.2 損傷的性質(zhì)

急性損傷的比例遠高于慢性損傷，其中急性損傷的比例達到64.29%，慢性損傷的比例為35.71%。其原因主要是比賽時對抗激烈，對方防守隊員兇狠的防守動作，使自己受到急性損傷。

2.2.3 損傷發(fā)生的時間

損傷發(fā)生在比賽時的比例為54.29%，在訓(xùn)練中為32.83%。其原因主要是比賽中的身體對抗及對手的兇狠程度要遠遠高于平時訓(xùn)練。

2.3 醫(yī)療保障情況

根據(jù)統(tǒng)計大部分學(xué)校的代表隊沒有配備固定的隊醫(yī)，只有少數(shù)學(xué)校在去參加比賽時會臨時從校醫(yī)院安排1個隨隊醫(yī)生。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有57.14%的運動員在損傷后沒有接受到有針對性的康復(fù)訓(xùn)練，大部分運動員通過靜養(yǎng)休息或者是去校醫(yī)院進行簡單的治療。

運動員損傷后恢復(fù)的情況如表2所示。

這表明有絕大多數(shù)運動員都是在損傷未完全恢復(fù)和伴隨的疼痛的情況下進行訓(xùn)練和比賽的。這對訓(xùn)練的水平及運動員競技能力的提高都有一定的影響。

3? 運動損傷的影響因素分析

通過對運動員損傷現(xiàn)狀以及訓(xùn)練狀況的調(diào)查研究，了解到到運動員的主要損傷部位、損傷類型及損傷性質(zhì)。同時調(diào)查了損傷后的醫(yī)療保障情況、康復(fù)訓(xùn)練及損傷后再運動的狀況。通過實地考察對訓(xùn)練場地及訓(xùn)練情況有一定的了解。

3.1 運動員接受五人制足球訓(xùn)練的年限

通過對運動員以及對教練員的訪談了解到，大部分的運動員是進入大學(xué)以后才開始接觸的五人制足球。五人制足球引進我國的時間較短，運動員在青少年接觸到的足球訓(xùn)練都是傳統(tǒng)十一人制的足球訓(xùn)練。所以很多大一、大二的運動員對技術(shù)動作掌握得不熟練，對技戰(zhàn)術(shù)的理解不夠透徹，導(dǎo)致運動員在訓(xùn)練或比賽中因為錯誤的技術(shù)動作造成運動損傷。

3.2 訓(xùn)練時間對損傷的影響

各學(xué)校五人制足球隊的隊員是從十一人制的校隊里面選拔出來的。他們面臨著兩方面的比賽任務(wù)，在訓(xùn)練時既要有五人制的訓(xùn)練，又要兼顧十一人制足球隊的訓(xùn)練。但是大學(xué)生運動員的五人制足球的起點較低，需要大量時間去提高基本的個人技術(shù)及技戰(zhàn)術(shù)。而且北京賽區(qū)的足球超級聯(lián)賽及五人制的比賽的時間相隔很近。所以教練員都縮短單項訓(xùn)練的次數(shù)[2]，增加訓(xùn)練的持續(xù)時間。1周2～3次的訓(xùn)練時間，每次持續(xù)訓(xùn)練時間延長至3h以上。這樣就很容易造成運動疲勞[3]，而運動疲勞也增加了運動損傷的發(fā)生。

3.3 訓(xùn)練場地對損傷的影響

各個校隊在進行五人制足球訓(xùn)練時都沒有固定的場地，五人制足球的比賽都是在木制地板的室內(nèi)綜合訓(xùn)練館進行，而平時的訓(xùn)練沒有比賽時的場地條件。平時訓(xùn)練大部分還是在十一人制足球的場地劃定的一個小區(qū)域內(nèi)進行或者是到室外的水泥地質(zhì)的籃球場進行。所以到比賽時運動員對場地的不適應(yīng)是影響運動員損傷發(fā)生的因素之一。

4? 損傷預(yù)防的建議

針對運動損傷的運動損傷常發(fā)生的部位如膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等，應(yīng)該在平時訓(xùn)練的時候增加對關(guān)節(jié)周圍肌肉力量、關(guān)節(jié)的本體感覺、關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性等訓(xùn)練。而守門員則需要加強肘關(guān)節(jié)與腕關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，以及關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

針對影響運動損傷發(fā)生的主要因素，教練員應(yīng)該合理安排訓(xùn)練時間，避免單次訓(xùn)練持續(xù)時間過長導(dǎo)致運動疲勞的出現(xiàn);教練員在指導(dǎo)運動員訓(xùn)練時，要及時糾正運動員的錯誤的技術(shù)動作，加強對正確技術(shù)動作的強化。

運動員在訓(xùn)練或比賽結(jié)束后應(yīng)進行充分的拉伸放松以促進機體的恢復(fù)，教練員應(yīng)該加強賽后拉伸放松的認識。每次訓(xùn)練或比賽結(jié)束后應(yīng)該嚴(yán)格督促運動員完成拉伸放松。

各個參加中國大學(xué)生五人制足球聯(lián)賽北京賽區(qū)的學(xué)校應(yīng)該給足球隊配備隊醫(yī)及運動康復(fù)治療師，讓運動員在受傷后能第一時間接受專業(yè)的醫(yī)療保障服務(wù)，在損傷恢復(fù)時可以接受到運動康復(fù)師的有針對性的康復(fù)訓(xùn)練。

5? 結(jié)語

大學(xué)生運動員是一個特殊的群體，在上課時間要學(xué)習(xí)知識文化，在課余時間要通過努力訓(xùn)練爭取在比賽中為學(xué)校爭光。結(jié)果表明，北京高校五人制足球運動損傷發(fā)生率較高。因此，必須對大學(xué)生運動員的運動損傷給予重視。從預(yù)防醫(yī)學(xué)角度來看：上醫(yī)治未病，有效的預(yù)防和避免運動損傷的發(fā)生比損傷后的治療更為重要。所以如何在訓(xùn)練和比賽中有效地預(yù)防和減少高校五人制足球運動員運動損傷的出現(xiàn)，是目前高校五人制足球開展進程中一個急需解決的問題。

參考文獻

[1] 任定猛.五人制足球訓(xùn)練比賽理論體系構(gòu)建與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)用研究[D].北京體育大學(xué)，2011.

[2] 謝軍，莊巍，金少楠，等.大學(xué)生五人制足球教學(xué)比賽負荷特征研究[J].體育學(xué)刊，2018，25（4）：129-133.

[3] 喬晶華，張峪達.青少年運動員運動損傷及預(yù)防研究[J].青少年體育，2019（5）：85-86.