初中學(xué)生籃板球意識培養(yǎng)中存在的問題及解決對策

徐瑤翔

摘?要：在現(xiàn)代籃球比賽中，籃球比賽的攻防節(jié)奏越來越快，攻防次數(shù)越來越多，因此想要掌握比賽的主動權(quán)就要控制更多的籃板球。具備良好的籃板球意識是獲得籃板球的保障，是主動拼搶籃板球的前提，對拼搶籃板球起著支配的作用。因此，在初中籃球訓(xùn)練中，我們要循序漸進(jìn)、逐步培養(yǎng)學(xué)生的籃板球意識。

關(guān)鍵詞：初中學(xué)生;籃板球意識

中圖分類號：G633.96??????????文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ????文章編號：1992-7711（2020）01-100-1

籃板球意識是指運動員在任何時間、任何地點及各種突發(fā)情況下都能清楚地意識到投球不進(jìn)后的反彈方位，同時積極調(diào)整自己所處的位置并作出快速的應(yīng)答性反應(yīng)。我們在搶籃板球過程中，會遇到各種突發(fā)問題，比如球的反彈方向、隊員的所占的位置以及對球的落點位置的判斷。不僅要有良好的籃板球技術(shù)，而且還需要良好的籃板球意識和出色的應(yīng)變能力，對于每個籃板球出現(xiàn)的狀況采取有效的手段來爭搶籃板球。

在人的行為表現(xiàn)中，有了意識才會有行動，爭搶籃板球這個行動也是如此，在籃板比賽中，想要控制球的次數(shù)比對手多，首先要有獲得籃板球、拼搶籃板球的這種思想，才會通過大腦傳達(dá)這種思想去控制行動去爭搶籃板球，假如在比賽場中，沒有想要控制籃板球，拼搶籃板球這種思想，往往都會跟著對方的進(jìn)攻或防守節(jié)奏走，導(dǎo)致獲得籃板球的幾率大大下降。因此，好的籃板球意識是爭搶籃板球的重要前提，是控制比賽節(jié)奏的重要組成部分，對贏得比賽起著重要的作用。

一、初中學(xué)生籃板球意識薄弱原因分析

1.教師只重視技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)，忽視了防守技術(shù)訓(xùn)練。

在訓(xùn)練中，教師通常會把教學(xué)重點放在基本功技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練上，用在防守技術(shù)訓(xùn)練的時間不多，這就造成了學(xué)生的攻守不平衡，只重視進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，忽視了防守，學(xué)生在比賽中的防守漏洞就被無限倍地放大，最后可能導(dǎo)致防守籃板球的丟失，增加了對手的進(jìn)攻次數(shù)，給自己增加了防守的壓力。

2.訓(xùn)練方法單一。

有的教師教學(xué)手段單一，每個訓(xùn)練內(nèi)容簡單，只有一些基礎(chǔ)技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練，使得學(xué)生對于技術(shù)動作內(nèi)容的理解過于簡單。在籃板球的訓(xùn)練時，有的教師只教給學(xué)生一些原地的技術(shù)訓(xùn)練，比如說原地起跳搶籃板練習(xí)，自投自搶練習(xí)，缺少了與腳步結(jié)合的訓(xùn)練，導(dǎo)致在比賽中在爭搶籃板球時，對手腳步的移動讓其占據(jù)有利位置，就會失位并失去籃板球。

3.學(xué)生缺乏對籃板球的拼搶意識。

有的教師不安排學(xué)生進(jìn)行針對性的籃板球訓(xùn)練，大多數(shù)時間都在技術(shù)上訓(xùn)練，使得學(xué)生進(jìn)行模擬卡位搶籃板球很少，當(dāng)初中學(xué)生不能及時對籃板球做出正確的判斷，并利用自己的技術(shù)和位置上的優(yōu)勢搶到籃板時，籃板球的丟失幾率就會大大增加。由于只有很少數(shù)學(xué)生認(rèn)識到拼搶籃板球的重要性，這就導(dǎo)致了學(xué)生對于每一次搶籃板球的主動、全力拼搶得意識的不足，以及每投必?fù)?，沒球必爭的拼搶籃板球意識不足。從而失去了籃板球，失去了進(jìn)攻的機(jī)會，給自己造成了更多的防守的壓力。

二、培養(yǎng)初中學(xué)生籃板球意識的改進(jìn)對策

1.增加籃板球意識培養(yǎng)的時間。

教師應(yīng)多增加籃板球的訓(xùn)練，讓學(xué)生明白籃板球的重要性以及擁有強(qiáng)烈的籃板球意識是控制籃板球的前提，且在上籃板球課程中讓學(xué)生多掌握些專業(yè)的籃球知識來提高其搶籃板球意識，教師可以在休息時間教授一些籃球比賽的規(guī)則或者一些專業(yè)的理論知識，從而使學(xué)生更深入地了解籃球?qū)I(yè)知識，能夠形成搶籃板球的意識。

2.教師在技戰(zhàn)術(shù)與防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相平衡。

教師在對技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不松懈的情況下，還要增加防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，從而讓學(xué)生在平時訓(xùn)練中對籃板球意識逐步增加，慢慢地使學(xué)生在搶籃板球的同時，瞬間做出正確的判斷，能夠及時地保護(hù)后場籃板球，給對手減少進(jìn)攻機(jī)會。

3.提高籃板球個人意識的培養(yǎng)。

進(jìn)攻方想要獲得前場籃板球，必須要在球出手后并在內(nèi)線隊員卡位過程中沖起來，只有隊員敢于去沖搶籃板球，才能取得更多的二次進(jìn)攻機(jī)會。在比賽過程中，當(dāng)隊友投籃出手后，要能準(zhǔn)確地判斷球運行的方向及其落點，并利用其移動速度來爭搶到籃板球。假如自己沖搶的路線已經(jīng)被對手阻擋住，那就要依靠自己靈活腳步的移動并虛晃去占據(jù)有利的位置來爭搶籃板球。

防守方在爭搶防守籃板時最主要的關(guān)鍵是“擋人”，首先要時刻關(guān)注對方球員的位置，依靠自己身體或者靈活的步伐把對手員卡住，把對手阻擋在自己的身后，才能占據(jù)有利的位置來獲得籃板球。在爭搶防守籃板過程中，必須要有靈活的位置變化，并一定要先擋對手人，再去拼搶籃板球，要結(jié)合團(tuán)隊的力量去爭搶籃板球，讓隊員有良好的保護(hù)防守籃板球的習(xí)慣。

4.豐富搶籃板球訓(xùn)練手段。

教師應(yīng)通過不同的訓(xùn)練方法來增強(qiáng)學(xué)生的籃板球能力。在訓(xùn)練中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生將搶籃板球的訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練結(jié)合起來，形成一個系統(tǒng)的有機(jī)體，讓學(xué)生在比賽中能迅速地進(jìn)行攻守轉(zhuǎn)換，使比賽節(jié)奏流暢，不會在某個環(huán)節(jié)脫落。此外，教師還要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練。學(xué)生的核心力量和腿部力量還不足，要多做平板支撐，負(fù)重半蹲以及腳踝力量的訓(xùn)練，以便讓身體條件跟上比賽的節(jié)奏，不會因為體力不足等原因被對手打出一波節(jié)奏，從而失去比賽的懸念?；@球運動中在拼搶籃板球時，是身體激烈對抗和頻繁接觸最多的情況，尤其在禁區(qū)內(nèi)，所以要努力提高身體的對抗能力。學(xué)生必須具備有強(qiáng)硬并敢于同強(qiáng)大的對手進(jìn)行對抗的主動及自信的意識，才能搶得主動權(quán)并且獲得優(yōu)勢，這樣才能增加爭搶籃板球的成功機(jī)會。

擁有著良好的搶籃板球意識的隊伍必然具備著很好的技術(shù)水平。在這樣的隊伍里，學(xué)生之間的配合更加融洽，更容易獲得比賽的勝利。在籃球比賽中，籃板球起著越來越重要的作用，所以要在平時訓(xùn)練中，教師要引導(dǎo)學(xué)生建立起積極爭搶籃板球的意識概念，從而提高爭搶籃板球的效率。在初中學(xué)生的籃球訓(xùn)練中，籃板球的訓(xùn)練是必不可少的，只有學(xué)生擁有了良好的意識，再配合實踐加以運用，才能使這支隊伍不斷取得勝利。

（作者單位：蘇州工業(yè)園區(qū)星湖學(xué)校，江蘇 蘇州215000）