劉紅星

摘 要：自1974年美國神經科醫(yī)生弗魯頓伯格（Freudenberger）首次提出“職業(yè)倦怠”（burnout）以來，該話題便日益受到人們的關注。文章以中小學教師為研究對象，試圖從“做精致教育，做精致教師”的角度，探討克服教師職業(yè)倦怠的路徑，以期為解決我國日益嚴重的教師職業(yè)倦怠問題做些許參考。

關鍵詞：職業(yè)倦怠;精致教育;精致教師

中圖分類號：G635.1 文獻標識碼：A 收稿日期：2019-11-08 文章編號：1674-120X（2020）01-0120-01

一、胸懷大愛，心擔大責

愛是師魂，是做好教育的基礎，沒有對教育事業(yè)本身的認可，沒有對學生發(fā)自內心的關愛，教育往往難出實效。教育很平凡，教師很普通，但是普通平凡中承擔著重任。為民啟智，是個人成長的奠基工程;為國育才，是民族發(fā)展的千秋偉業(yè)。有了這份愛與責任，就會心存敬畏，大處著眼小處著手，永不滿足，自覺自愿地把每一件工作做到精致極致。如此，教育就不再是簡單的重復，永遠是新的課題，永遠需要創(chuàng)新創(chuàng)造。

二、內外兼修，率先垂范

教育是潤物細無聲的過程，教師的人格魅力在其中起著重要作用。腹有讀書氣自華，你曾經讀過的每一本書都藏在了你的骨子里，所以，加強自身的內在修養(yǎng)，言談舉止間展示自己良好的道德修養(yǎng)、文化底蘊、學識水平，對學生產生無聲的影響;注重外在形象，衣著得體、舉止優(yōu)雅、言行合規(guī)，舉手投足一顰一笑間盡顯親和美感，如此內強素養(yǎng)、外塑形象，是精致修煉的又一任務。

三、收集整理，簡約精要

簡約是精致的一種呈現(xiàn)方式，是高明的教育的特征之一。它拒絕華而不實、花樣繁多、故弄玄虛的噱頭喧囂做作，講究精要、深刻、智慧，教師教得深入淺出、通俗易懂，學生學得安靜頓悟、心領神會。要達此境絕非一日之功，需要為師者時時留心、處處積累，收集整理日常教學中的問題、方法、經驗、教訓，最終達到教學問題簡要、課堂設計簡潔、教學方法簡化、教學過程簡明，駕輕就熟、舉重若輕、一語中的的目的。

四、走進學生，精準施教

橫向看一個個各不相同，縱向看一代代特點各異，走近了解學生，準確把握學生特點，是有效施教的前提和根本。面對個體差異巨大、時代差異明顯的不同學生個體，教師只有多關注學生，走進學生，了解學生，研究學生，多與其溝通交流，多觀察引導其行為，知道他們的興趣愛好，了解他們的習慣態(tài)度，清楚他們的個性特點，明白他們的心理特征，掌握他們的年齡規(guī)律，才能因材施教，幫助他們健康快樂的成長。當然人是最復雜的生物，要真正了解談何容易，這給教師工作提出了不小的挑戰(zhàn)，但也讓教育變成了常做常新的工作，這是避免職業(yè)倦怠的有效途徑之一。

五、與時俱進，及時更新

無論是教育背景、教育期待、教育對象、教育內容、教育方式都在不斷地變化，抱殘守缺、墨守成規(guī)、故步自封只會讓教師遠離時代、遠離學生、遠離教育。教師要走出校門，進入社會、了解社會，要跟上時代、熟悉時代，要不斷更新自我、提升自我，要積極參加有益身心的活動，培養(yǎng)業(yè)余愛好，增強生活樂趣，培養(yǎng)生活情趣。藏不住歲月的痕跡，可以保持年輕的心態(tài);留不住青春的容顏，可以保有生命的活力，這是精致教師的又一必修課。

六、研究創(chuàng)新，精進成長

教育年限的增加不能停留在量的累加，而要有質的變化和提升，這樣才能避免厭倦產生。所以，經常反思研究自己的教育教學行為，對自己的得意之處、失誤之處，對學生的奇思妙想、問題建議及時總結創(chuàng)新，讓工作充滿一定的新鮮感、挑戰(zhàn)性，從中找到工作的樂趣，改善自己的知識與能力結構，優(yōu)化自己的教學過程，提高自己的教學水平，逐步形成自己獨特的教學風格和教育思想，增加獲得感、成就感，這也是一個精致教師的應有之義。

教育的動人之處在細節(jié)，細節(jié)的最高褒獎是精致。做精致的教育是時代的要求，也是教育的智慧;做精致的教師是對職業(yè)的敬畏，也是對自己的關愛。讓我們努力做一名精致深邃的幸福教師。

參考文獻：

[1]孫 勍.中小學教師克服職業(yè)倦怠對策研究[J].江西教育，2019（18）：13.

[2]張建人，陽子光，凌 輝.中小學教師工作壓力、工作滿意度與職業(yè)倦怠的關系[J].中國臨床心理學，2014 （5）：920-922.