王國(guó)梁

前段時(shí)間，老爸體檢查出高血壓和冠心病。最初，他苦惱了幾天，但很快就調(diào)整好了心態(tài)：“醫(yī)生說(shuō)了，健康在自己手中，生命在自己手中，就看怎樣把握?！?/p>

從那以后，老爸調(diào)整了自己的生活節(jié)奏和生活習(xí)慣，開始注重養(yǎng)生。老爸的養(yǎng)生之道總結(jié)起來(lái)就兩個(gè)字：淡和慢。淡，一是飲食上，講究清淡;二是心態(tài)上，平淡最真。老爸養(yǎng)生還講究一個(gè)“慢”字。他年輕時(shí)做什么都快，快馬加鞭地生活了一輩子，讓他慢下來(lái)真不是件容易事。老爸為了磨自己的性子，練起了太極拳，體會(huì)慢節(jié)奏的感覺(jué)。他開始學(xué)著慢下來(lái)，慢慢走路、慢慢吃飯，一切都慢下來(lái)。慢的好處真多，老爸體驗(yàn)到了養(yǎng)生的樂(lè)趣，逢人就講他的養(yǎng)生之道。

如今，老爸身體好、精神好。除了有點(diǎn)白頭發(fā)，整個(gè)人精神煥發(fā)，跟同齡人相比，顯得很年輕。養(yǎng)病有道的老爸，教給我們?nèi)绾谓】瞪?，也教給我們?nèi)松闹腔邸?/p>

（摘自《精品健康》）