羅琴

阿爾茨海默病又稱為老年癡呆癥，不僅危害老年患者自身，同時(shí)還給其家屬造成很多的不便和困擾。高血壓、吸煙、糖尿病患者以及睡眠障礙等是老年癡呆癥高發(fā)人群，這類人群一定要對(duì)老年癡呆癥引起高度的關(guān)注和重視。老年癡呆癥是危害極為嚴(yán)重的一種疾病，影響老年人生活質(zhì)量，發(fā)展至后期甚至?xí)霈F(xiàn)生活無法自理的情況，給老年患者及其家屬都帶來極大的痛苦和傷害。因此掌握并了解一些關(guān)于老年癡呆癥的知識(shí)，可以針對(duì)老年癡呆癥進(jìn)行有效地防治。

一、肥胖人群

肥胖人群由于代謝異常易導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生炎癥反應(yīng)，損傷大腦神經(jīng)元或影響大腦血液流變學(xué)。肥胖人群往往易合并“三高”，即高血糖、高血脂、高血壓，這些不僅僅是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，同時(shí)也是引發(fā)老年癡呆的危險(xiǎn)因素。肥胖人群由于脂代謝、糖代謝異常，使大腦神經(jīng)元生存的微環(huán)境發(fā)生改變，破壞神經(jīng)元膜穩(wěn)定性，加速神經(jīng)元衰亡。其次，體內(nèi)過多脂肪組織可分泌多種脂源性的細(xì)胞因子、炎癥介質(zhì)和激素，這些物質(zhì)均會(huì)損傷大腦神經(jīng)元，促使大腦動(dòng)脈硬化，腦血流量減少，腦組織出現(xiàn)缺血性壞死，加重老年癡呆的癥狀。

二、長(zhǎng)期抑郁的人

抑郁癥會(huì)使身體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，功能異常，從而增加老年癡呆癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。在最新研究中，科學(xué)家對(duì)4000人進(jìn)行了調(diào)查，其中有一半患有老年癡呆癥，研究發(fā)現(xiàn)，老年癡呆癥與抑郁癥、頭部受傷史和教育程度有關(guān)，有14%老年癡呆癥患者有長(zhǎng)達(dá)25年抑郁癥史。當(dāng)抑郁癥患者病情較嚴(yán)重時(shí)，容易加速老年癡呆病的發(fā)生。因此，年輕時(shí)如果開始患上抑郁癥的人群容易在進(jìn)入老年后發(fā)生老年癡呆癥，長(zhǎng)期持久的抑郁癥會(huì)損害大腦，在步入晚年后大腦也隨之進(jìn)入衰老階段，因此，增加了老年疾呆癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

三、吸煙人群

吸煙易造成大腦血小板凝集，從而增加血管性癡呆癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。此外，吸煙還會(huì)造成氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)等現(xiàn)象，從而提高患老年癡呆癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。與不吸煙的同齡人相比，每天吸兩包煙的成年人患阿爾茨海默病的幾率要高157%，患血管性癡呆癥的幾率要高172%，而且兩者之間的關(guān)聯(lián)不受種族、性別、高血壓、高膽固醇、心臟病、中風(fēng)或體重等因素的影響。

四、糖尿病人群

一項(xiàng)最新研究表明，大腦中胰島素信號(hào)受損可能會(huì)對(duì)認(rèn)知、情緒和代謝產(chǎn)生不利影響，而這也是阿爾茨海默病發(fā)病時(shí)的常見癥狀。雖然這兩種情況似乎是相互獨(dú)立的，但早期研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者更容易罹患阿爾茨海默病。美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院附屬Joslin糖尿病中心研究者開展的一項(xiàng)研究，在小鼠模型中探討了阻斷胰島素受體和胰島素樣生長(zhǎng)因子（IGF1）受體帶來的影響。結(jié)果表明，阻斷這些相似通路會(huì)損害學(xué)習(xí)和記憶功能。通常人們對(duì)于糖尿病常見并發(fā)癥（如糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病足等）關(guān)注較多，對(duì)于糖尿病心腦血管并發(fā)癥（例如短暫性腦缺血發(fā)作、腦卒中及認(rèn)知功能損害等）關(guān)注不足，而這些也與癡呆有著密切的關(guān)系。

五、遺傳性老年癡呆

英國(guó)倫敦神經(jīng)學(xué)研究所和美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)系的科研人員，對(duì)英格蘭一家族進(jìn)行長(zhǎng)期研究之后，發(fā)現(xiàn)了一種老年癡呆癥的致病基因。據(jù)悉，這種基因最早發(fā)現(xiàn)于該家族一位1883年去世的老婦人，之后這個(gè)家族一共傳了9代人，9代300余位家族成員中，共有38人得了老年癡呆癥。他們的癥狀都非常相似，基本上是在50歲左右出現(xiàn)記憶功能損傷，約10年之后完全喪失理智。研究發(fā)現(xiàn)，這些患者首先是腦組織中產(chǎn)生一種淀粉渣狀蛋白，之后腦神經(jīng)細(xì)胞開始死亡，最終導(dǎo)致多種神經(jīng)性退化疾病，其中包括阿爾茨海默病。因此，家族中有過阿爾茨海默病的人比一般人更容易得老年癡呆。

如何預(yù)防老年癡呆？

1注意膳食均衡。大腦神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)需要足夠的蛋白質(zhì)、熱能、卵磷脂、膽堿、維生素、微量元素等，在此基礎(chǔ)上再補(bǔ)充各種必要的營(yíng)養(yǎng)要素。

2勤動(dòng)腦。經(jīng)常思考、動(dòng)腦有助于保護(hù)大腦的敏銳性，促進(jìn)大腦血液循環(huán)，降低老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

3保持良好的社交活動(dòng)。進(jìn)入老年期后，多數(shù)老人存在孤獨(dú)感，有的甚至閉門不出，完全與外界隔絕，這就會(huì)加速腦功能衰退。因此，老年人應(yīng)積極走出家門，享受大自然;積極參加各種形式的社會(huì)活動(dòng)，參加聚會(huì)、多與人交流討論問題，也能延緩大腦功能的衰退。

4適度運(yùn)動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)可以保證身體的健壯，提高免疫力，對(duì)于老年人，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦力活動(dòng)。

5保持良好心態(tài)。老年人保持良好心態(tài)。老年人常面對(duì)退休、朋友去世等負(fù)性事件，應(yīng)該注意調(diào)整心態(tài)，避免過于消極、唉聲嘆氣，應(yīng)以積極樂觀的心態(tài)生活。

因此，合理飲食、腦部鍛煉、正常社交、適度運(yùn)動(dòng)及保持良好心態(tài)等，可以降低老年癡呆癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。