張澤峰

玉竹，古稱“萎蕤”，屬百合科多年生草本植物，在全國(guó)大部分地區(qū)都有分布，一些城市的街心綠地常把它種作觀賞品。據(jù)《本草綱目》載：“萎蕤，草木葉垂之貌。此草根長(zhǎng)多須，如冠纓下垂之緌而有威儀，故以名之……其葉光瑩而象竹，其根多節(jié)，故有熒及玉竹、地節(jié)諸名。”

根據(jù)陳壽《三國(guó)志·樊阿傳》記載論述，玉竹能使人聰慧明智，可以調(diào)和人的血?dú)膺\(yùn)行，對(duì)人有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，與漆葉相結(jié)合成散劑服用，不僅能補(bǔ)益五臟精氣，還可驅(qū)除“三蟲(chóng)”，使人輕身不老、皮膚潤(rùn)澤。樊阿的老師（即中醫(yī)外科的鼻祖華佗）一天進(jìn)山采藥，看見(jiàn)仙人在服食玉竹，此后每次上山采藥時(shí)他都采些玉竹，除每天自己服用，還把這個(gè)方子傳給了學(xué)生樊阿等人。樊阿按照老師的囑咐也經(jīng)常食用玉竹，結(jié)果他活了100多歲，只可惜的是，華佗本人因被殺害，而未能得到驗(yàn)證。

玉竹以其干燥的根莖入藥，藥材呈細(xì)長(zhǎng)圓柱形，表面淡黃色，半透明，質(zhì)堅(jiān)硬，味略甜，有黏性，以條長(zhǎng)、肉肥、黃白色、光澤柔潤(rùn)者為佳。玉竹性味甘平，功能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、除煩止渴，臨床常用于治療熱病傷陰、咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易饑、小便頻數(shù)。研究證明，玉竹的根莖和漿果中含有一種強(qiáng)心甙，具有明顯的強(qiáng)心作用，對(duì)心肌缺血有改善作用；同時(shí)還可降血壓、血糖及調(diào)血脂，對(duì)治療風(fēng)濕性心臟病、冠心病和肺心病引起的心力衰竭，均有較好的療效。健康人食用更能防病抗病，澤膚健美。

常見(jiàn)的玉竹保健食譜中，有用于治療陰虛久咳痰少的玉竹燉肉；還有適宜中老年人平素氣陰兩虛、乏疲少力、心中煩渴以及面皺的玉竹粥；玉竹燜肉飯具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)澤皮膚的功效，更有補(bǔ)腎填精、消除疲勞的玉竹酒。但需注意的是，有痰濕氣滯者忌服。下面介紹幾款常見(jiàn)的玉竹食療方——

玉竹香螺：香螺肉150克，在沸水中燙過(guò)盛起，玉竹片6克，先用冰糖加水蒸熟，水不可太多。涼后與螺肉加調(diào)料拌食，有養(yǎng)陰嫩膚的作用。

玉麥雞片：雞脯肉切薄片200克，玉竹片、麥冬粒各6克。玉竹片及麥冬粒用開(kāi)水泡半小時(shí)，雞片用調(diào)料腌好味，再加入玉竹片和麥冬粒稍入味，下油鍋爆熟。有養(yǎng)心安神、滋陰健脾的功效。

玉麥蓮?fù)龋河裰瘛Ⅺ湺?克，均用溫水泡軟待用，去皮蓮子200克，金華火腿純瘦肉200克，切條狀，平置腰盆中，將玉竹、麥冬粒、蓮子放在火腿上，入籠蒸半小時(shí)以上。另用蜂蜜50克與泡過(guò)玉竹、麥冬的汁入鍋煮沸，調(diào)至汁稠為度，澆于剛出籠的火腿片上即成。有扶正固本、強(qiáng)心活血、通絡(luò)祛淤的功效。

玉楂魚(yú)片：玉竹6克，山楂10克，均用溫水泡軟；青魚(yú)片150克，用濕淀粉、雞蛋清、味精、細(xì)鹽漿一下，入鍋滑油至熟，另起鍋將其炒熟即可。有活血通絡(luò)祛淤的功效。

雙玉粥：玉竹5克加水煮熟后，切小粒，加入粳米100克及水，煮成粥時(shí)即可。有強(qiáng)心的作用。

玉竹百合粥：生石膏、玉竹、百合各10克，粳米60克，食鹽適量。先將生石膏、玉竹加水煎至2碗，再加百合、粳米煮成粥，食鹽調(diào)味服之。每日1劑，連服8劑，適用于熱陰虛型牛皮癬患者。