張乾

生活中，不少人有慢性頭痛的困擾。頭痛首先應(yīng)該分清性質(zhì)，是原發(fā)性還是繼發(fā)性。通過腦CT或磁共振等檢查沒有發(fā)現(xiàn)腦內(nèi)任何病變以及無明確病因的.稱為原發(fā)性頭痛，其中包括原發(fā)性偏頭痛、原發(fā)性叢集性頭痛和原發(fā)性緊張性頭痛。而繼發(fā)性頭痛是指有明確病因，且往往伴有神經(jīng)系統(tǒng)定位體征的頭痛，包括結(jié)構(gòu)性損傷、外傷、血管原因、顱內(nèi)非血管性異常及藥物成癮、戒斷綜合征所致的頭痛。

原發(fā)性頭痛只是一種癥狀，其背后的病因其實(shí)是神經(jīng)功能的紊亂。精神長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，用腦過度導(dǎo)致心身疲勞以及事業(yè)不成功、家庭不和睦、人際關(guān)系緊張等社會心理因素.都可能導(dǎo)致原發(fā)性頭痛。這是因?yàn)殚L期焦慮、緊張或抑郁會引起頭頸部肌肉的緊張，肌肉血管痙攣必然會引發(fā)頭部局部缺血，從而導(dǎo)致頭痛。尤其在有些中小學(xué)生和從事教師、財(cái)務(wù)或人事等工作的人群中，發(fā)生慢性頭痛的概率較高，且發(fā)病率有明顯上升的趨勢。此外.原發(fā)性頭痛的發(fā)生還與遺傳因素有關(guān)，最典型的是偏頭痛，近60%的患者都有家族史。

頭痛來襲，許多患者的第一反應(yīng)就是吃止痛藥了事。殊不知長期依賴止痛藥有引起胃潰瘍、腎炎等毒副作用的風(fēng)險(xiǎn)，而且止痛藥只能解燃眉之急，卻不治本。誘發(fā)頭痛的因素非常復(fù)雜，患者應(yīng)該到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。

中醫(yī)治療頭痛的有效措施是基于經(jīng)絡(luò)理論的直接灸法。十二經(jīng)脈皆與頭部有聯(lián)系，一旦功能失調(diào)，有可能導(dǎo)致頭頸部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，引起頭痛。頭部的針刺療法可疏通經(jīng)絡(luò)、通行血?dú)?、改善頭部血管肌肉供血供氧，從而達(dá)到止痛效果。直接灸法較普通針刺作用更強(qiáng)。起效更快，不僅能及時(shí)緩解頭痛。還能使其強(qiáng)度減輕，頻率減少，持續(xù)時(shí)間縮短。

在服用中藥、采用針灸理療的基礎(chǔ)上結(jié)合飲食調(diào)理、心理疏導(dǎo)，多數(shù)慢性頭痛患者都能得到緩解。但想要真正痊愈，平時(shí)的養(yǎng)生調(diào)理極為重要。具體方法需要根據(jù)患者的不同體質(zhì)而論，最好在中醫(yī)專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。以下小方法可供參考。

冰袋冷敷將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭痛部位。冷卻的頭部血管會收縮，有助癥狀減輕。

躺下休息頭疼發(fā)作時(shí)，在光線較暗且四周安靜的房間里躺下小睡一會兒，頭痛會有所減緩。

頭纏毛巾疼痛時(shí)，用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

按摩頭部太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

飲用綠茶綠茶對緩解偏頭疼有一定效果。偏頭疼患者平時(shí)可適量飲用綠茶。

此外，平時(shí)可常吃具有舒心安神效果的百合蓮子羹。太極拳有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，是適合慢性頭痛患者的運(yùn)動。每天用紅花配干姜等草藥浸足，對患者的身心也大有裨益。