吳永元

【摘要】基礎(chǔ)的學(xué)識型學(xué)科（如語、數(shù)、英）已經(jīng)有一定的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式基礎(chǔ)，能比較從容地完成從傳統(tǒng)課堂到“互聯(lián)網(wǎng)+教學(xué)”的轉(zhuǎn)換。而體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)長久以來都還處于理論研究的階段，缺乏可作為參考的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)實(shí)踐模式。疫情下的體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)增強(qiáng)了傳統(tǒng)體育教學(xué)的多元化和趣味性，突破了時(shí)空的限制，提高了學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

【關(guān)鍵詞】體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)；優(yōu)勢；原則；內(nèi)容

一、體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的優(yōu)勢

1.時(shí)空局限性小

現(xiàn)階段，我國中小學(xué)體育課與文化課之間存在的沖突長時(shí)間以來沒有得到有效的緩解。在保證文化課課業(yè)的基礎(chǔ)上又要確保體育課課時(shí)長，的確讓有些學(xué)生感覺疲憊。在疫情下運(yùn)用靈活性較強(qiáng)的網(wǎng)絡(luò)體育教學(xué)，突破了傳統(tǒng)體育課堂的時(shí)空限制，使得學(xué)生可以隨時(shí)隨地接受網(wǎng)絡(luò)體育教育，突破疫情下體育課教學(xué)無法進(jìn)行的困境，解決體育鍛煉量跟不上的問題。

2.可直觀預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

體育教學(xué)中預(yù)防和糾正誤動(dòng)作，不僅是正確掌握體育知識、動(dòng)作技術(shù)的需要，而且是有效地鍛煉學(xué)生身體，避免運(yùn)動(dòng)損傷的重要條件。體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)可通過正確動(dòng)作重復(fù)播放，放大正確動(dòng)作的慢動(dòng)作分解，正確動(dòng)作與錯(cuò)誤動(dòng)作的對比演示等技術(shù)，避免學(xué)生因錯(cuò)誤動(dòng)作造成損傷。

3.創(chuàng)新體育教學(xué)模式

體育鍛煉本身存在一定的娛樂性，把娛樂性的體育鍛煉與新穎的“互聯(lián)網(wǎng)+”理念相結(jié)合，合理地控制課堂模式和課堂時(shí)間，那么新穎的體育教學(xué)模式更容易被廣大的學(xué)生群體所接受，化被動(dòng)為主動(dòng)，更能調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，提高體育運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量。

二、體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式

1.直播課堂

直播課堂因其突破了空間范圍，實(shí)現(xiàn)了師生之間無時(shí)差的無縫對接，而成為現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式下最為廣泛運(yùn)用的教學(xué)模式。但因小學(xué)體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中需要引用大量多人（或親子）活動(dòng)示范展示，且由于其他各科學(xué)習(xí)頻道時(shí)間不統(tǒng)一，體育網(wǎng)課時(shí)間往往也無法固定，直播課堂在體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中運(yùn)用得并不是很廣泛。但直播課堂由于有教師的約束，能在最大范圍內(nèi)保證體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)長和效果。

2.錄播演示視頻

錄播演示視頻是現(xiàn)階段運(yùn)用得最為廣泛的體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式。在體育教育錄播演示視頻資源共享的情況下，體育教師可以把網(wǎng)絡(luò)課程上得更加多元化。錄播視頻對學(xué)習(xí)時(shí)間沒有固定要求，學(xué)生和家長可以自由調(diào)配體育課上課時(shí)間，或鍛煉身體，或換腦解壓。但錄播演示視頻模式的體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)缺乏來自教師方的約束力，無法使每一個(gè)學(xué)生都能保證上體育課的時(shí)長，這種情況也較為普遍。

3.任務(wù)驅(qū)動(dòng)式視頻打卡

任務(wù)驅(qū)動(dòng)式視頻打卡教學(xué)可以讓學(xué)生的被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化成主動(dòng)學(xué)習(xí)。在設(shè)定任務(wù)時(shí)，教師可以控制達(dá)到目標(biāo)的練習(xí)時(shí)長，學(xué)生在保證時(shí)長內(nèi)練習(xí)結(jié)束后在釘釘、微信、QQ等平臺上發(fā)布錄制好的視頻打卡，完成體育課教學(xué)任務(wù)。但視頻打卡需要專人錄制視頻，無形中會(huì)給一些家庭帶來壓力和負(fù)擔(dān)。

在疫情下體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的推廣和改進(jìn)過程中，可以進(jìn)一步優(yōu)化教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)各種網(wǎng)課模式的穿插和互補(bǔ)，提高體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的質(zhì)量，保證體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的趣味性、連續(xù)性、實(shí)效性和多元性。

三、體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)遵循的原則

1.課堂內(nèi)容選擇以及師生溝通方面

基于體育學(xué)科偏直觀教學(xué)的特性，考慮到小學(xué)生特別是低年級學(xué)生理解能力較差，學(xué)生的自控能力較弱，因而在課題內(nèi)容選擇和師生溝通上對教師教學(xué)能力的考驗(yàn)較大。

（1）教學(xué)內(nèi)容安全性應(yīng)有保障。在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)是在無專業(yè)人士陪伴和指導(dǎo)下完成的，所以安全性是小學(xué)體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的基礎(chǔ)要求。

（2）教學(xué)內(nèi)容要直觀易學(xué)?？紤]學(xué)生的理解力和在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中教師的指導(dǎo)和溝通方式受到一定的局限，直觀易學(xué)是保證體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)持續(xù)性發(fā)展的基礎(chǔ)。

（3）教學(xué)內(nèi)容要有趣味性和多樣性。小學(xué)生自控能力弱，集中注意力的持續(xù)時(shí)間短，而網(wǎng)絡(luò)教學(xué)缺少傳統(tǒng)課堂中來自教師方的約束力，需要激發(fā)小學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識，所以趣味性和多樣性也是體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中需要重點(diǎn)考慮的。

2.課堂組織和控制方面

（1）教學(xué)結(jié)構(gòu)的統(tǒng)籌性。傳統(tǒng)體育教學(xué)結(jié)構(gòu)通常為：熱身→新內(nèi)容教學(xué)（復(fù)習(xí)課為復(fù)習(xí)教學(xué)）→總結(jié)講解以及隨堂檢測 →放松活動(dòng)。由于網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的特殊性，需要合理調(diào)整課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)。以體能練習(xí)與游戲相結(jié)合的模式進(jìn)行體育教學(xué)，使得學(xué)生可以選擇一次性或者少量多次，分為上下午，以及利用碎片時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，做好學(xué)業(yè)與體育鍛煉的有機(jī)結(jié)合，完成體育網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)任務(wù)。

（2）小組合作團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練模式。小組合作訓(xùn)練可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，但在體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺上，傳統(tǒng)的小組合作模式很難展開。而在疫情環(huán)境下的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中，家庭成員的參與可以給小組合作訓(xùn)練模式帶來新的體驗(yàn)。因此，教師需要改進(jìn)小組合作訓(xùn)練方式，以便適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)。

四、體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的內(nèi)容

1.身體機(jī)能

在空間受限的條件下，身體機(jī)能訓(xùn)練的著力點(diǎn)主要放在身體柔韌性練習(xí)和腰腹力量練習(xí)上。

（1）腰腹訓(xùn)練?？稍阼べ|或床上進(jìn)行仰臥起坐訓(xùn)練。也可以加入腰腹訓(xùn)練小游戲，平躺后在腳部位置放置容易夾取的輕物（稍大紙團(tuán)、襪子等），利用腰腹力量折疊身體傳遞到手部后平躺，將輕物放置到頭部后完成?？梢詥稳送瓿稍O(shè)定數(shù)量的練習(xí)，也可以完成相同數(shù)量物品傳遞的親子比賽。

（2）坐位體前屈練習(xí)。正位弓步壓腿，側(cè)位弓步壓腿?？杉尤氲男∮螒蛴校?人腳掌相對直腿坐立，保證腿不彎曲的情況下交叉擊掌（右手對右手擊掌，左手對左手擊掌）；3人以上，腿部成人字形打開，腳掌對腳掌圍圈坐立，互相之間用手以壓低身體的方式進(jìn)行物品傳遞，以達(dá)到拉伸目的。

2.跑步訓(xùn)練

由于居家空間所限，傳統(tǒng)跑步練習(xí)無法施展，則可以著重練習(xí)下肢力量以及起跑輔助練習(xí)。

（1）下肢力量練習(xí)。小學(xué)生可以運(yùn)用在腹部綁氣球，原地高抬腿以觸碰到氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)，完成原地高抬腿練習(xí)為主，同時(shí)以原地弓步蹬跳練習(xí)、原地后踢腿、原地高踢腿、原地小步跑、原地蹬升等練習(xí)為輔的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到鍛煉下肢力量的目的。

（2）原地起跑輔助練習(xí)。小學(xué)生以站立式起跑為主，可以在家進(jìn)行站立式起跑姿勢及起跑后前三步蹬步的練習(xí)，還可以進(jìn)行模擬發(fā)令起跑，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)鍛煉學(xué)生的起跑反應(yīng)。

3.跳躍訓(xùn)練

（1）跳房子游戲。可以設(shè)置傳統(tǒng)六格房子，與父母完成親子跳房子比賽游戲，以完成一輪或者兩輪為目標(biāo)，從而達(dá)到“跳躍”練習(xí)。

（2）跳繩。居家或樓下空曠地，進(jìn)行連續(xù)跳繩練習(xí)。

（3）摸高和立定跳遠(yuǎn)。利用走廊、陽臺等空間，頂上懸掛氣球或者跳繩，每天設(shè)置高度目標(biāo)，練習(xí)跳高?；蛟诘厣嫌锰K擺出起跳點(diǎn)，設(shè)置距離目標(biāo)，練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

4.翻滾攀爬

（1）搬家游戲。躺在瑜伽墊上，身體兩側(cè)各放置一個(gè)臉盆等較大容器，其中一個(gè)裝滿玩具等物品，利用身體翻滾搬運(yùn)物品到另一側(cè)容器重，搬運(yùn)完成后運(yùn)動(dòng)結(jié)束。

（2）爬越運(yùn)動(dòng)。利用走廊、過道或陽臺，使用繩子或紙箱設(shè)置不同方向與角度的障礙，挑戰(zhàn)爬越運(yùn)動(dòng)，可以獨(dú)立爬越，也可以親子配合，一人閉眼，一人指揮爬越。

5.投擲

（1）家庭保齡球?？梢杂每诊嬃掀空{(diào)料瓶等各類瓶子作為道具，設(shè)置遠(yuǎn)近距離不同的保齡球關(guān)卡，以擊倒瓶子的數(shù)量來決定勝負(fù)。

（2）神投手。在走廊或陽臺擺放口徑較大的容器，如小垃圾桶、小臉盆等，在離目標(biāo)物2-3米的距離，完成投擲小紙團(tuán)游戲，可以親子投擲，也可以挑戰(zhàn)單人投準(zhǔn)，可根據(jù)調(diào)整目標(biāo)物的距離增加練習(xí)難度。

6.球類

在家中空曠的地方，籃球練習(xí)以左右手撥球（低年級為拍球），原地單手拍球、拉球等練習(xí)為主，兩人以上可進(jìn)行傳接球練習(xí)。乒乓球以左右手分別持拍顛球、左右手同時(shí)持拍交換顛球，對墻顛球等練習(xí)為主。足球練習(xí)以腳底踩球、腳內(nèi)側(cè)左右撥球，單腳后拉停球、對墻傳停球等練習(xí)為主。

7.體操類

在保障安全的前提下，學(xué)生可在床上進(jìn)行肩肘倒立練習(xí)、靠墻倒立練習(xí)、向前或向后滾翻練習(xí)等，充分利用家中有限空間進(jìn)行基礎(chǔ)體操技巧動(dòng)作的練習(xí)，以達(dá)到體操學(xué)習(xí)的目的。

五、模式推廣和擴(kuò)展

根據(jù)《2010年全國學(xué)生體質(zhì)和健康調(diào)研工作手冊》的調(diào)查數(shù)據(jù)，超過三分之一的學(xué)生因?yàn)轶w育鍛煉枯燥無味而不積極參加體育鍛煉，而認(rèn)為學(xué)業(yè)較重導(dǎo)致體育鍛煉時(shí)間少的學(xué)生占了總數(shù)的29.6%。

六、結(jié)語

在疫情期間全民居家防護(hù)，場地空間有限制的條件下，體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式探索又面臨著新的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。以疫情居家防護(hù)為契機(jī)，可以對體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)進(jìn)行大力的摸索、改進(jìn)、推廣和擴(kuò)展，將體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)這一模式擴(kuò)展到今后的寒暑假或各類公共假期，使得學(xué)生從小學(xué)階段開始養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的良好習(xí)慣，從而達(dá)到改善全國中小學(xué)生體育鍛煉行為現(xiàn)狀的目的。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 宋逸，張芯，楊土保，等.2010年全國中小學(xué)生體育鍛煉行為現(xiàn)狀及原因分析 [J].北京大學(xué)學(xué)報(bào)（醫(yī)學(xué)版），2012（03）：347-354.