相晨宇 左晏濃 李秋林 梁彥慧

摘要：隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，智能手機順應時代發(fā)展應運而生，如果處理不好這一把“雙刃劍”極有可能阻礙我們的學習和生活。本文主要針對智能手機對自控力弱影響的調(diào)查分析，引入網(wǎng)絡電子手機關(guān)聯(lián)鎖屏控制系統(tǒng)，幫助使用者合理規(guī)劃時間，擺脫對手機的依賴。

關(guān)鍵詞：自控力;鎖屏;合理規(guī)劃時間

1 智能手機的發(fā)展

近幾年，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，手機早已不單單只是一個通訊工具。順應時代的發(fā)展智能手機出現(xiàn)，通訊功能仿佛成為了手機的一個附件，它更多的開始向攝影，網(wǎng)上沖浪，娛樂休閑等方面發(fā)展，將多種功能附和在一起，實現(xiàn)功能的一體化，不得不承認智能手機的普及讓人們的工作和生活更加便利化。我們通過第41次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》的結(jié)果可得：截至2018年12月，我國網(wǎng)民數(shù)量高達8.29億，其中手機網(wǎng)民占主導地位，所占比重高達98.6%。智能手機不斷更新?lián)Q代，功能逐漸像個人電腦發(fā)展改進，開始具有獨立的操作系統(tǒng)，獨立的運行空間，可以實現(xiàn)使用者按照自己的需求安裝各類軟件，內(nèi)置GPS模塊的智能手機，還可以通過GPS模塊接受GPS衛(wèi)星發(fā)出的信號，根據(jù)自己和衛(wèi)星之間的位置關(guān)系，確定自己的位置以此來實現(xiàn)手機導航。

2 智能手機對自控力弱的影響

當今智能手機使用的一個最為龐大的群體就是大學生，大學生幾乎人手一臺智能手機，高普及率和高使用率是當代大學生使用智能手機的典型特征。雖然說智能手機能夠擴大大學生的交往空間，方便與家人溝通，接觸更多的學習信息，但是對于一些自控力弱的使用者來說手機嚴重影響了他們的學習和生活。根據(jù)S.P.Walsh等人的研究我們可以看出，一些大學生會因為間接性的不能使用手機而感到心情煩躁，會因為手機上網(wǎng)信號中斷或者沒有信號等種種原因而感到急躁，憤怒，甚至還會出現(xiàn)沒有信息提示刻意查看手機的行為。嚴重影響大學生的自控能力，無法實現(xiàn)自我約束和自我控制。

自控力就好比人的欲望和行為的閘門，它的開啟、關(guān)閉和控制則標志著一個人的成熟程度和文明水平。結(jié)合近日全國高校響應停課不停學的號召，此問題更加凸顯，給自制力弱的學生鉆了空子，利用手機追劇、聊天、打游戲等，樣樣都與學習無關(guān)，違背了停課不停學的初心。無節(jié)制的利用手機上網(wǎng)占據(jù)了本該學習的時間，打亂了學習計劃，在學習時間使用手機上網(wǎng)，因手機上網(wǎng)而逃課曠課及利用手機上網(wǎng)作弊等現(xiàn)象屢見不鮮。

科學研究表明如果使用者自控力太弱無節(jié)制使用手機，產(chǎn)生的大量輻射會引起右半球前顳葉腦區(qū)的代謝功能受到抑制，甚至也會使得個體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)外分泌系統(tǒng)的功能出現(xiàn)紊亂。而且根據(jù)調(diào)查每天使用手機導致輻射超過10小時就會引起神經(jīng)、內(nèi)分泌功能紊亂、細胞因子表達異常等等問題。頭暈目眩、持久性頭疼、視網(wǎng)膜和耳膜的損傷、注意力不集中、記憶力衰減、常常感覺到疲勞等問題也是自控力弱無節(jié)制使用手機而引起一系列的不適癥狀。

3 網(wǎng)絡電子手機關(guān)聯(lián)鎖屏控制系統(tǒng)的引入

通過上述智能手機對自控力弱影響的調(diào)查分析，我們發(fā)現(xiàn)在智能手機如此普及的今天，若讓大家停止使用手機則是極不現(xiàn)實的想法，如何抵制自控力弱的問題合理安排時間利用手機，讓智能手機成為我們學習工作與生活的得力助手就顯得尤為關(guān)鍵。每一位使用者最初擁有手機的初心都是為了工作和生活更加便利，與他人聯(lián)系更加方便，沒有人想沉溺于手機里的虛擬世界，只是自控力弱而導致自己陷入虛擬的漩渦，因此我們引入了網(wǎng)絡電子手機關(guān)聯(lián)鎖屏控制系統(tǒng)，網(wǎng)絡電子手機關(guān)聯(lián)鎖屏控制系統(tǒng)，不同于市面上常見的一些時間管理軟件，它主要是針對自制力薄弱的手機用戶而設計的，通過設定時間慢慢建立自己的生活規(guī)劃，實現(xiàn)健康的生活安排，既不抵制使用手機，又能有效地防止沉溺于手機里的虛擬世界，對于網(wǎng)絡電子手機關(guān)聯(lián)鎖屏控制系統(tǒng)，我們初期設想的主要功能有三個方面：（1）可以讓手機使用者所使用的手機在自己設定的時間內(nèi)進行鎖屏控制，強制性的遠離手機束縛，幫助用戶提高自制力和學習工作效率（主要應用于自我監(jiān)督），慢慢形成日常使用手機的時間管理體系，告別手機依賴癥;（2）可以使兩部手機（手機A和手機B）能夠互相關(guān)聯(lián)，手機A和手機B分別設定相同的時間，在相同的時間內(nèi)手機A可以對手機B開啟關(guān)聯(lián)鎖控，在手機B用戶也同意的前提下，手機A可以對手機B實施屏幕鎖控，手機B保留接聽電話的基本功能，用以特殊情況，同時手機A用戶可以觀察到手機B是否被鎖控。不在設定的相同時間內(nèi)，手機A與手機B之間沒有任何聯(lián)系，依舊是兩臺獨立的設備（主要應用于家長對孩子監(jiān)督），在自己堅持不下來的情況下，可以朋友之間進行相互監(jiān)督，共同進步;（3）可以使一部手機對多部手機進行鎖控，所有手機分別設定相同時間，在相同時間任意一部手機發(fā)起關(guān)聯(lián)請求，對其他手機同時開啟關(guān)聯(lián)鎖控，在其他手機用戶也同意的前提下，發(fā)起鎖控的主機可對其他手機實施屏幕鎖控，同時主機可以觀察到其它手機是否被鎖控。不在設定的相同時間內(nèi)，手機之間沒有任何聯(lián)系，依舊是多臺獨立的設備（主要應用于老師對學生的監(jiān)督）。

4 結(jié)論

智能手機的出現(xiàn)是順應時代的產(chǎn)物，是用來方便人們的工作與生活，是與人方便的工具，是由人支配手機而不是手機來支配人，大學生更應該從根本上清楚這一點。在智能手機使用的問題上，要應該清醒地認識到手機依賴對自己工作生活帶來的負面影響，調(diào)整自己的心態(tài)，合理規(guī)劃利用手機的時間和場合。但對于自制力比較低的人來說又顯得尤為困難，我們沒有理由去回避順應社會發(fā)展而出現(xiàn)的時代產(chǎn)物。因此我們要做的是讓手機盡可能發(fā)揮其積極作用，讓使用者循序漸進養(yǎng)成合理安排時間使用手機的習慣，而不是一昧的抵制手機的應用。針對智能手機對自控力弱影響的調(diào)查分析，而引入設計的這款網(wǎng)絡電子手機關(guān)聯(lián)鎖屏控制系統(tǒng)，可以極大的幫助使用者合理規(guī)劃手機使用的時間，逐步養(yǎng)成使用手機的良好習慣，盡手機之利去其弊。

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（作者單位：吉林建筑大學 經(jīng)濟與管理學院）