謝慶華

摘? 要：羽毛球是體育課的重要訓(xùn)練項目之一，一般是以必修課、選修課等形式存在于高等?？圃盒ｓw育課程之中，它能夠較好地提升學(xué)生的體能，加強學(xué)生的身體素質(zhì)?；诖?，本文主要通過技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練和心理素質(zhì)訓(xùn)練三方面來探討高等?？圃盒５挠鹈蚪虒W(xué)，從而提升羽毛球教學(xué)水平，提升學(xué)生羽毛球的訓(xùn)練效果。

關(guān)鍵詞：羽毛球;體育訓(xùn)練;教學(xué)策略;高等?？?/p>

羽毛球是比較常見的體育項目，適用的人群較廣，不論是老人，還是孩子都適合，如果將其引入到高等?？圃盒ｓw育教學(xué)中，將能夠?qū)崿F(xiàn)健康體育的教育宗旨。但從當前?？圃盒τ鹈蜻@項體育項目的重視現(xiàn)狀看，發(fā)現(xiàn)存在著較多的問題。如果想要提高高等專科院校羽毛球訓(xùn)練的水平，那么則需要從教學(xué)策略出來，著重提升學(xué)生的羽毛球水平。

一、注重技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生基礎(chǔ)能力

當前，專科院校里面關(guān)于羽毛球課并沒有完整統(tǒng)一的教材，教師在上課的時候往往也是根據(jù)自己的經(jīng)驗來教學(xué)，一旦學(xué)生沒有了教師的指導(dǎo)，就只能進行盲目地訓(xùn)練，這樣訓(xùn)練的效果往往不好。再加上，羽毛球的運動技能是比較多的，僅僅靠羽毛球課上的一些訓(xùn)練根本達不到想要的效果。如果想要提升教學(xué)效果，教師可以通過分層教學(xué)的方法，依據(jù)學(xué)生不同的羽毛球水平，把他們分為不同的小組進行差別化教學(xué)。然后再依據(jù)不同的小組，給他們安排不同的教學(xué)目標和訓(xùn)練方面的內(nèi)容，讓教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的羽毛球水平相吻合，并且根據(jù)不同學(xué)生的情況進行不同的訓(xùn)練，給予學(xué)生最均衡的教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)，讓學(xué)生都能有收獲。

在進行正式的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練以前，教師需要提前給學(xué)生一些技能指導(dǎo)，比如站位、發(fā)球、接球等，在學(xué)生能夠十分熟練地運用這些技能打球時，便可以給學(xué)生進行一些技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。羽毛球的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有打四角球的，還有壓反攻正手的，有些是學(xué)生一定要掌握的，像打四角球戰(zhàn)術(shù)，有些是不需要學(xué)生掌握的，這個學(xué)生依照自己的興趣來選擇。有些學(xué)生的基礎(chǔ)較差，水平交代，教師需要讓他們進行基礎(chǔ)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，這樣可以提升他們對打羽毛球的信心，增強他們打羽毛球的積極性。

二、加強體能相關(guān)訓(xùn)練，增強體能訓(xùn)練效果

體能訓(xùn)練一直一來都是羽毛球訓(xùn)練中的關(guān)鍵，如果沒有較好的體能，那么就不能適應(yīng)如此高難度的羽毛球訓(xùn)練。在羽毛訓(xùn)練里，教師需要著重對學(xué)生的體能訓(xùn)練。通過體能訓(xùn)練，從而能夠加強學(xué)生的體育強度適應(yīng)，增強學(xué)生對運動的感知能力。在體能訓(xùn)練之前，有些學(xué)生打了一會羽毛球就感到有點累，但是有了體能訓(xùn)練，他們的各器官都有了一些強度變化，能夠有一些運動上的負荷能力。適當?shù)幕顒颖悴粫X得累，并且覺得是心理放松的過程。

在進行體能訓(xùn)練的時候，教師需要對訓(xùn)練場地進行辨別，這樣能夠較好地提升訓(xùn)練的效果。本來體能訓(xùn)練就需要時間和精力，多次訓(xùn)練之后，學(xué)生的訓(xùn)練效果往往會下降，從而對打羽毛球也提不起興趣。針對這種情況，教師需要及時改變訓(xùn)練方法，嘗試改變訓(xùn)練場地，給學(xué)生營造不同的訓(xùn)練環(huán)境，讓學(xué)生能夠感受到環(huán)境的多樣化和體會到新鮮感，提升對打羽毛球的訓(xùn)練感覺。為充分保障學(xué)生的訓(xùn)練安全，加強訓(xùn)練的效果，在體能訓(xùn)練中，需要多方面考慮訓(xùn)練因素。首先，教師需要加強對學(xué)生的多方面身體訓(xùn)練，因為在冬天，羽毛球訓(xùn)練較少。教師需要根據(jù)學(xué)生的心理和身體發(fā)展情況來確定體能訓(xùn)練的時間。進而在學(xué)生羽毛球運動技能不斷提升的基礎(chǔ)上，教師需要減少全面訓(xùn)練，給學(xué)生進行些專項訓(xùn)練，從而更好地提升學(xué)生的運動技能。最后，當有相關(guān)羽毛球比賽的時候，教師可以減少各方面訓(xùn)練，而是進行專項訓(xùn)練，進而提升他們的運動技能，從而更好地提升他們的羽毛球訓(xùn)練水平。

三、強調(diào)心理素質(zhì)訓(xùn)練，培養(yǎng)良好運動心理

打羽毛球還需要較好的心理素質(zhì)，加強對學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，能夠提升學(xué)生的運動素養(yǎng)，還能夠更好地實現(xiàn)相關(guān)教學(xué)目標，提升他們的心理發(fā)展素質(zhì)和及時應(yīng)變能力。針對這種情況，在羽毛球訓(xùn)練中，教師還需要加強對學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練，在相關(guān)技能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練中加入心理素質(zhì)訓(xùn)練，根據(jù)實際的活動來進行心理素質(zhì)訓(xùn)練，從而提升心理素質(zhì)訓(xùn)練的效果。在日常的訓(xùn)練的過程中，教師需要及時調(diào)動學(xué)生的積極性，讓他們發(fā)揮自己最大的潛能，引導(dǎo)他們能夠在很疲憊的情況下完成相關(guān)訓(xùn)練任務(wù)，并在其他強度訓(xùn)練下也能夠堅持很強的意志，更好地應(yīng)對相關(guān)偶然事件。

如果想要加強對學(xué)生心理訓(xùn)練效果，教師可以根據(jù)不同學(xué)生的性格來給他們進行訓(xùn)練。比如，有些學(xué)生對羽毛球不怎么感興趣，這個時候，教師需要找到他們的特別之處，對他們進行表揚，并用十分溫柔的語言來鼓勵他們，逐漸減輕他們對羽毛球的無所謂心理，讓他們能夠更加積極地參與到羽毛球訓(xùn)練中，從而提升教學(xué)效果。

綜上所述，羽毛球是各大院校體育訓(xùn)練的重要內(nèi)容，它的訓(xùn)練強度影響學(xué)生羽毛球運動能力的提升，同時影響高等專科院校的體育教學(xué)目標。因此，高等?？圃盒ｓw育教師需要及時轉(zhuǎn)變自身的教育觀念，加強對羽毛球的訓(xùn)練，從技能、技術(shù)、心理素質(zhì)幾個方面來加強對學(xué)生的訓(xùn)練，從而更好地提升學(xué)生的體育訓(xùn)練效果，最終提升他們的身體素質(zhì)和基本素養(yǎng)。

參考文獻

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[2]? 楊偉濤.高校羽毛球教學(xué)改革創(chuàng)新策略研究[J].當代教研論叢，2018，056（08）：129.