跆拳道教學(xué)訓(xùn)練常見問題和對策研究

劉怡

摘? 要：跆拳道運(yùn)動歷來都是人們最感興趣的一項運(yùn)動之一，并且很多愛好跆拳道運(yùn)動的人都對其展開了系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)。但是，由于跆拳道運(yùn)動是從朝鮮引入到國內(nèi)的，因此，我國在對跆拳道的教學(xué)模式下，是直接采用的朝鮮的教學(xué)模式。并且在教學(xué)的過程當(dāng)中，教練也沒有將學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)與跆拳道系列進(jìn)行有效的結(jié)合，因此所達(dá)到的教學(xué)的效果并不是太美好。本文通過對跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中常見的問題以及對策進(jìn)行探討和研究，進(jìn)而提出一些能夠改善跆拳道教學(xué)的有效方法，以便于提高跆拳道教學(xué)的效率。

關(guān)鍵詞：跆拳道教學(xué);常見問題;對策研究

隨著當(dāng)今時代科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，人們的生活水平在一定程度上也得到了提高，因此越來越多的人開始利用空閑的時間來參加一些能夠?qū)ι眢w起到一定作用的運(yùn)動，而跆拳道運(yùn)動正是一種非常好的提高人們身體素質(zhì)的運(yùn)動，不僅可以起到防身的作用，而且還能夠有效地增強(qiáng)人們的身體素質(zhì)，并且跆拳道運(yùn)動是一種防身和搏擊的運(yùn)動，因此進(jìn)攻性比較明顯，經(jīng)過在國內(nèi)長期的發(fā)展和改善，人們越來越喜愛跆拳道運(yùn)動，并且在國內(nèi)許多人都廣泛的、系統(tǒng)性的開始學(xué)習(xí)跆拳道。但是由于在引入跆拳道的時候，并沒有對跆拳道進(jìn)行系統(tǒng)性的考察，也沒有根據(jù)中國學(xué)生的心理特征出發(fā)，僅僅只是朝鮮的教學(xué)模式引入到教學(xué)當(dāng)中來，這也導(dǎo)致教學(xué)的效果并不是很理想。

一、跆拳道訓(xùn)練教學(xué)的特征和內(nèi)容

對于跆拳道訓(xùn)練教學(xué)要求學(xué)員必須具備健康良好的身體素質(zhì)以及較高的心理素質(zhì)水平。而且跆拳道訓(xùn)練具有全面性的特征，這也就要求學(xué)員必須將多方面的能力達(dá)到一種相對的平衡才可以將跆拳道訓(xùn)練達(dá)到更好的效果，這和以前單純地依靠幾個特定的能力就取得良好的成績來看是明顯不同的。系統(tǒng)性就是指需要培養(yǎng)跆拳道運(yùn)動員一種長期系統(tǒng)性的訓(xùn)練，但是這種訓(xùn)練并不是在短期內(nèi)就能夠完成的。

對于國內(nèi)的跆拳道教學(xué)的訓(xùn)練主要包括了四個方面，首先就是關(guān)于跆拳道訓(xùn)練的綜合素質(zhì)，主要包括了訓(xùn)練學(xué)生的速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌度以及耐力這四個方面。并且這四個方面的能力是相互制約，相互影響的，只有他們的相互共同作用，才能夠促進(jìn)學(xué)生對于學(xué)習(xí)跆拳道技能水平的提高。第二個方面就是關(guān)于基本技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。對于學(xué)生的跆拳道訓(xùn)練主要包括了進(jìn)攻技術(shù)、防守技術(shù)以及反擊技術(shù)這三個方面的能力，并且在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程當(dāng)中需要培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)方法和戰(zhàn)術(shù)手段。第三個方面就是對于學(xué)生綜合素質(zhì)的訓(xùn)練，主要包括了：學(xué)生的心理素質(zhì)水平以及綜合素質(zhì)、臨場運(yùn)用的能力，還有運(yùn)動員的臨場觀察分析能力這三個方面的能力，同時通過訓(xùn)練學(xué)生的綜合素質(zhì)，對于學(xué)生的身心健康發(fā)展也具有一定的積極作用。第四個方面就是對于實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的培養(yǎng)，具體指的就是日常生活當(dāng)中的訓(xùn)練教學(xué)活動，教練可以通過比賽、競賽以及模擬比賽等方式，從而讓學(xué)生通過比賽來獲取實(shí)際訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步的掌握實(shí)戰(zhàn)的技巧，對于跆拳道訓(xùn)練的教學(xué)效果也起到了非常重要的作用。

二、跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中常見的問題

（一）在訓(xùn)練中容易忽視跆拳道的精神

跆拳道之所以能夠在我國得到廣泛的流行，主要就是因?yàn)樗軌驈?qiáng)身健體以及防身。因此它在我國的發(fā)展是很短暫的，所以教練在日常當(dāng)中的教學(xué)并沒有很重視跆拳道理論和知識的培養(yǎng)，僅僅只是重視跆拳道的技巧，而且在學(xué)生心目當(dāng)中覺得跆拳道是非常容易學(xué)習(xí)的，只要掌握了基本的技巧和技術(shù)就可以練好跆拳道，但是跆拳道教學(xué)應(yīng)當(dāng)是注重教學(xué)內(nèi)容的，每一位學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)生都應(yīng)當(dāng)積極地學(xué)習(xí)跆拳道的禮儀，這樣也可以提高學(xué)生的道德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的忍耐力。但是在目前跆拳道的教學(xué)當(dāng)中，教練并沒有將跆拳道的精神講授給學(xué)生，許多學(xué)生也都不了解跆拳道的精神文化，這樣也限制了跆拳道的進(jìn)一步發(fā)展。

（二）跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中學(xué)生受傷頻率較高

跆拳道運(yùn)動是十分激烈的，因此在日常的訓(xùn)練當(dāng)中學(xué)生也容易受傷很多，教練都希望能夠最大限度地減少學(xué)生在跆拳道訓(xùn)練當(dāng)中受傷，但是也僅僅只是口頭上的叮囑學(xué)生注意安全。由于每一個學(xué)生的身體素質(zhì)差異比較大，很多學(xué)生的身體素質(zhì)能力達(dá)不到跆拳道訓(xùn)練的要求，在日常訓(xùn)練當(dāng)中也經(jīng)常性的受傷，這對訓(xùn)練跆拳道來說也是非常不利的。

三、跆拳道訓(xùn)練教學(xué)問題的對策

（一）完善跆拳道訓(xùn)練教學(xué)的方法

使跆拳道訓(xùn)練教學(xué)變得具有規(guī)范性是十分重要的，因此，必須要建立一個完善的跆拳道訓(xùn)練教學(xué)的體系結(jié)構(gòu)，教練只有規(guī)范自己的教學(xué)行為，建立一個完善的教學(xué)方法，才能夠讓學(xué)生真正地學(xué)習(xí)到跆拳道的精髓，并且教練要注重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生成為跆拳道訓(xùn)練的主體，積極地調(diào)動起學(xué)生訓(xùn)練的積極性，從而充分的發(fā)揮學(xué)生的積極性。不僅如此，建立完善的跆拳道訓(xùn)練教學(xué)體系能夠減少學(xué)生在訓(xùn)練當(dāng)中受傷的幾率，進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練當(dāng)中對學(xué)生的保護(hù)。

（二）注重傳授跆拳道精神

以禮始，以禮終的跆拳道教學(xué)理念應(yīng)當(dāng)積極的傳授給學(xué)生，并且作為教學(xué)的宗旨。這對于培養(yǎng)學(xué)生的良好行為習(xí)慣以及學(xué)生的道德修養(yǎng)，具有十分重要的作用。跆拳道教學(xué)的目的不僅僅是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，更應(yīng)當(dāng)注重對學(xué)生跆拳道精神的培養(yǎng)和熏陶，通過跆拳道的訓(xùn)練可以有效地磨練學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生的高尚品格，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生成為一個健康有禮貌的人。

綜上所述，教練在對于跆拳道教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)學(xué)生的心理特征出發(fā)，做到與時俱進(jìn)，進(jìn)而改善自己的教學(xué)方法，讓學(xué)生在訓(xùn)練當(dāng)中不僅能夠提高自身的技能，而且能夠培養(yǎng)自身的身心發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]? 劉沙菲. 高校跆拳道教學(xué)訓(xùn)練常見問題和對策研究[J]. 教育教學(xué)論壇. 2020.

[2]? 李麗;李慧. 跆拳道訓(xùn)練教學(xué)常見問題與對策分析[J]. 當(dāng)代體育科技. 2018.