營養(yǎng)美食：一周食譜推介

Monday.Tuesday.Wednesday.Thursday.Friday

那些不起眼的尋常食物，教會孩子生命中最重要的事，煙火氣息里的生活情趣，質(zhì)樸美味里的人生哲學，和孩子一起敬畏平凡的食物，感恩生命的美好，感受返璞歸真的力量。

綠豆南瓜湯

制作原料主要有南瓜、綠豆、食鹽。中醫(yī)認為，綠豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜則可以生津益氣，兩者一起煮成湯，有消暑生津、防暑養(yǎng)陰之功效。

周一

早點：牛奶 蜂蜜蛋糕

午餐：紅燒獅子頭五彩小豆腐 蝦米冬瓜湯 玉米米飯

午點：哈密瓜

晚餐：豇豆碎肉 白油青筍尖 蔬菜粉絲湯 雙色米飯

周二

早點：牛奶 手指餅干

午餐：雪花雞淖 炒三丁 綠豆南瓜湯

午點：火龍果 皇帝蕉

晚餐：珍珠丸子耗油花菜 白蘿卜大骨湯 黑米米飯

周三

早點：牛奶 亮橘小蛋糕

午餐：（中大班）玉米山藥燉排骨

（小班）玉米山藥燉碎肉 素三寶 小米米飯

午點：西瓜

晚餐：揚州炒飯 三鮮丸子湯

周四

早點：牛奶 紅豆吐司

午餐：香菇肉紹蒸蛋肉末蔥香土豆泥 大骨帶絲湯 綠豆米飯

午點：雪梨 香蕉

晚餐：黃瓜肉片 蓮白粉絲 麥當湯 雙色米飯

周五

早點：牛奶 輕清海綿蛋糕

午餐：咖喱牛肉燴油麥菜 金針菇豆腐濃羹 紅豆米飯

午點：千禧果 火龍果

晚餐：雜醬面 配綠色蔬菜