摘要：在素質(zhì)教育理念下，大學(xué)生的綜合素質(zhì)逐漸提升，但是其體質(zhì)卻有下降趨勢(shì)。大學(xué)生體質(zhì)下降的問(wèn)題直接為高校體育教育工作帶來(lái)一定的挑戰(zhàn)。因此，本文將對(duì)大學(xué)生體質(zhì)下降的影響因素進(jìn)行分析，闡述高校體育教學(xué)過(guò)程中如何有效鍛煉大學(xué)生的體質(zhì)，為大學(xué)生身心健康提供可行性建議。

關(guān)鍵詞：高校體育教育 大學(xué)生體質(zhì) 指導(dǎo) 管理

一、大學(xué)生體質(zhì)下降的影響因素

現(xiàn)階段，大學(xué)生除了要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)之外，還面臨著巨大的就業(yè)壓力，且很多學(xué)生認(rèn)為只要成績(jī)理想就可以找到較好的工作。因此，大學(xué)生會(huì)將更多的時(shí)間放在專業(yè)課學(xué)習(xí)、論文撰寫、專業(yè)考級(jí)等方面，為學(xué)業(yè)而忙碌，反而忽略了身體的鍛煉，出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)。此外，高校體育教學(xué)也對(duì)大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生直接影響，如教學(xué)模式單一、落后，灌輸式教學(xué)模式讓大學(xué)生缺乏自主鍛煉的意識(shí)和能力；教學(xué)管理不完善，學(xué)分制的方式使大學(xué)生在完成學(xué)分后就不再進(jìn)行體育鍛煉，產(chǎn)生松懈甚至是放棄的念頭。由此可見，當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)下降的原因主要包括大學(xué)生自身主觀意識(shí)的影響以及高校體育教學(xué)方面的影響。

二、針對(duì)大學(xué)生體質(zhì)下降的體育教學(xué)思考

（一）通過(guò)競(jìng)賽來(lái)激發(fā)大學(xué)生的自主運(yùn)動(dòng)意識(shí)

高校體育教學(xué)的過(guò)程中，教師可以適當(dāng)舉辦多種形式的活動(dòng)來(lái)激發(fā)大學(xué)生的自主運(yùn)動(dòng)意識(shí)。比如競(jìng)賽的方式是激發(fā)大學(xué)生自主運(yùn)動(dòng)意識(shí)最為直接的方式，在好勝心的驅(qū)使下，多數(shù)學(xué)生都會(huì)在競(jìng)賽開始之前主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如果教師能夠定期舉辦的話，那么當(dāng)一個(gè)競(jìng)賽完成后，學(xué)生會(huì)為下一個(gè)競(jìng)賽做準(zhǔn)備，也就自然而然地養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。需要注意的是，在競(jìng)賽的類型選擇上，教師需要根據(jù)男女學(xué)生身體素質(zhì)的差異而設(shè)定相應(yīng)的競(jìng)賽項(xiàng)目。在競(jìng)賽的方式上，可以采用多個(gè)學(xué)院共同競(jìng)賽的方式，也可以采取校際聯(lián)盟，不同的高校之間進(jìn)行競(jìng)賽。

（二）積極開展體育健康課程

現(xiàn)階段，高校的課程設(shè)置中體育健康課程所占據(jù)的比例是較小的，很多院校在大三大四階段都不設(shè)置體育健康課程?；诖?，高校應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)際需求，積極開展體育健康課程，適當(dāng)增加體育健康課程的比重，讓每個(gè)年級(jí)的大學(xué)生都能夠得到鍛煉。與此同時(shí)，高校應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生樹立健康第一的觀念，并為學(xué)生做好體育教學(xué)服務(wù)。如高校領(lǐng)導(dǎo)給予體育教學(xué)一定的重視和支持，制訂相應(yīng)的體育教學(xué)服務(wù)措施，加快體育教學(xué)改革，并對(duì)高校體育教師進(jìn)行培訓(xùn)，提升教師的體育素質(zhì)，更好地為學(xué)生進(jìn)行體育指導(dǎo)。此外，高校必須加強(qiáng)體育設(shè)施的建設(shè)，將經(jīng)費(fèi)適當(dāng)劃分到體育教學(xué)中，購(gòu)置足夠數(shù)量、種類的體育器材，將學(xué)校打造成一個(gè)開放式的“健身房”，讓學(xué)生有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)進(jìn)行體育鍛煉。

（三）發(fā)揮高校體育社團(tuán)的作用

社團(tuán)在高校占據(jù)著一定的位置，其不僅能夠增長(zhǎng)學(xué)生的見識(shí)，也能為學(xué)生提供豐富多彩的生活體驗(yàn)。因此，為了提升大學(xué)生的體質(zhì)，高校體育社團(tuán)應(yīng)當(dāng)承擔(dān)一定的責(zé)任，發(fā)揮自身的影響力，幫助更多的學(xué)生提升身體素質(zhì)。社團(tuán)通過(guò)宣傳招募更多的體育愛好者，并通過(guò)體育愛好者來(lái)帶動(dòng)不喜歡運(yùn)動(dòng)的群體，以此促進(jìn)校園內(nèi)的“全民運(yùn)動(dòng)”。同時(shí)，社團(tuán)可以向高校相關(guān)部門申請(qǐng)一定的經(jīng)費(fèi)，用于舉辦社團(tuán)體育活動(dòng)以及置辦相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，以吸引更多的人加入社團(tuán)。此外，高?？梢耘c體育社團(tuán)聯(lián)合起來(lái)，設(shè)置一定的獎(jiǎng)項(xiàng)，并將獎(jiǎng)項(xiàng)與學(xué)分適當(dāng)掛鉤，采取硬性手段來(lái)督促學(xué)生參加體育社團(tuán)，進(jìn)行合理且適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

（四）合理使用網(wǎng)絡(luò)來(lái)制訂個(gè)性化運(yùn)動(dòng)教學(xué)

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，高校教學(xué)過(guò)程中也融入了互聯(lián)網(wǎng)、計(jì)算機(jī)等技術(shù)，讓教學(xué)逐漸擺脫了傳統(tǒng)教學(xué)模式的束縛，變得生動(dòng)、多姿多彩、趣味橫生。為了讓學(xué)生能夠更好地開展體育鍛煉，教師應(yīng)當(dāng)合理使用網(wǎng)絡(luò)來(lái)制訂個(gè)性化運(yùn)動(dòng)教學(xué)。如在校園網(wǎng)站BBS上創(chuàng)建體育模塊，教師在網(wǎng)站上分享健身運(yùn)動(dòng)相關(guān)視頻，以便在潛移默化中吸引學(xué)生的興趣，進(jìn)而自覺進(jìn)行體育鍛煉。此外，教師也可以利用現(xiàn)有的App來(lái)進(jìn)行教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生每天做運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)行打卡分享，完成相關(guān)運(yùn)動(dòng)任務(wù)。如果教師的課余時(shí)間充足，那么可以將學(xué)生進(jìn)行分層，身體素質(zhì)較好的一組，身體素質(zhì)中等的一組，身體素質(zhì)較差的一組，然后有針對(duì)性地為每組學(xué)生制訂并推薦運(yùn)動(dòng)方案，讓大學(xué)生能夠有針對(duì)性地開展鍛煉。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，高校體育教師應(yīng)當(dāng)以學(xué)生的實(shí)際情況為基礎(chǔ)，利用競(jìng)賽等方式來(lái)激發(fā)學(xué)生自主運(yùn)動(dòng)意識(shí)，并合理使用網(wǎng)絡(luò)來(lái)對(duì)其進(jìn)行有效的指導(dǎo)，制訂有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方案。同時(shí)，高校也應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)體育社團(tuán)力量的發(fā)揮，并適當(dāng)增加體育課程的比重，為大學(xué)生體質(zhì)的提升奠定良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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（作者簡(jiǎn)介：李貴鳳，女，本科，唐山幼兒師范高等?？茖W(xué)校，講師，研究方向：體育教學(xué)）（責(zé)任編輯 劉冬楊）