初中生“居家單項(xiàng)吉尼斯”挑戰(zhàn)賽的實(shí)施策略

劉艷妮　畢君麗　孫藝心

居家鍛煉是新型冠狀病毒肺炎疫情暴發(fā)以來(lái)中小學(xué)生最主要的健身途徑。為了實(shí)現(xiàn)“居家不停練，體魄要強(qiáng)健”的目標(biāo)，筆者所在學(xué)校開(kāi)展了“居家健身單項(xiàng)吉尼斯”挑戰(zhàn)賽，以賽促練，激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性，以達(dá)到強(qiáng)身健體、愉悅身心的目的。

一、遴選比賽項(xiàng)目，親子與素質(zhì)并舉

體育教師根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，選定一些居家易操作、可量化的體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容，如1分鐘跳繩、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目，還有一些親子運(yùn)動(dòng)，如1分鐘1帶1親子跳繩、雙人仰臥起坐擊掌、1人抓住另一人腳踝的仰臥舉腿等項(xiàng)目，通過(guò)“問(wèn)卷星”向?qū)W生發(fā)放問(wèn)卷，讓學(xué)生選擇或推薦自己最喜歡的3個(gè)項(xiàng)目，要求每個(gè)年級(jí)的比賽內(nèi)容必須有一個(gè)親子項(xiàng)目和一個(gè)各年級(jí)必測(cè)的素質(zhì)項(xiàng)目。讓學(xué)生既體驗(yàn)親子合作參賽的樂(lè)趣，又能感悟到素質(zhì)項(xiàng)目提分不易，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈刻苦練習(xí)的道理。

二、調(diào)動(dòng)各方資源，家校攜手聯(lián)動(dòng)

比賽前，體育教研組召開(kāi)網(wǎng)絡(luò)視頻會(huì)議，研究比賽主題，形成比賽實(shí)施方案初稿，經(jīng)過(guò)反復(fù)打磨形成實(shí)施方案的終稿。體育教研組將實(shí)施方案和拍攝的裁判指導(dǎo)性視頻轉(zhuǎn)給各年級(jí)干事，由年級(jí)干事下發(fā)給各班主任，再由班主任將工作劃重點(diǎn)，布置給班級(jí)學(xué)生，發(fā)動(dòng)學(xué)生積極備賽，鼓勵(lì)家長(zhǎng)陪伴孩子，與孩子一起健身。整個(gè)賽前準(zhǔn)備期，校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、班主任、體育教師、學(xué)生、家長(zhǎng)攜手聯(lián)動(dòng)，為比賽順利、高效地完成打下基礎(chǔ)。

三、開(kāi)發(fā)展示平臺(tái)，橫向縱向可比對(duì)

由于疫情，辦公軟件釘釘?shù)闹T多功能被開(kāi)發(fā)，利用“家校本”功能，將比賽方案以作業(yè)的形式下發(fā)，學(xué)生參照實(shí)施方案上的比賽項(xiàng)目及要求積極準(zhǔn)備，比賽時(shí)拍攝視頻記錄，然后在“家校本”提交比賽成績(jī)。如七年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目為1分鐘1帶1親子跳繩、立定跳遠(yuǎn)、平板支撐，賽后需要提交兩部分內(nèi)容：一是比賽成績(jī)的文字表述，如，1分鐘1帶1跳繩145個(gè)、立定跳遠(yuǎn)220cm、平板支撐1′25′′;二是比賽的視頻，視頻中包括秒表或手機(jī)計(jì)時(shí)畫(huà)面和學(xué)生參賽畫(huà)面。在“家校本”中學(xué)生及家長(zhǎng)可以看到自己每周比賽成績(jī)波動(dòng)，形成個(gè)人的縱向比對(duì);還可以看到班級(jí)中其他學(xué)生的比賽成績(jī)和比賽畫(huà)面，形成與他人的橫向比對(duì)，形成你追我趕的良好健身氛圍。

四、開(kāi)發(fā)裁判資源，家長(zhǎng)與學(xué)生共裁

學(xué)生居家，常規(guī)的比賽裁判方法已經(jīng)不適宜此次活動(dòng)的需要，為了使比賽順利進(jìn)行，學(xué)校決定將裁判工作交給家長(zhǎng)和學(xué)生，讓家長(zhǎng)陪伴、見(jiàn)證孩子的比賽過(guò)程，記錄孩子的比賽成績(jī)，教師指定一些學(xué)生完成賽后的裁判和統(tǒng)計(jì)工作。

比賽時(shí)，家長(zhǎng)準(zhǔn)備兩部手機(jī)（或一部手機(jī)和一個(gè)秒表），一部設(shè)置倒計(jì)時(shí)，一部進(jìn)行拍攝。如1分鐘跳繩測(cè)試，學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)試好跳繩長(zhǎng)度，站在瑜伽墊上準(zhǔn)備，如果家長(zhǎng)一人裁判，可左手握計(jì)時(shí)設(shè)備，設(shè)置好倒計(jì)時(shí)1分鐘，喊“開(kāi)始”的同時(shí)按下計(jì)時(shí)，同時(shí)右手按下錄制視頻按鈕，讓計(jì)時(shí)情況和參賽學(xué)生始終同時(shí)在畫(huà)面中，并大聲數(shù)孩子跳繩的個(gè)數(shù)，持續(xù)拍攝1分鐘，停表并報(bào)完測(cè)試數(shù)據(jù)后停止拍攝。比賽后，體育教師建一個(gè)釘釘裁判群，將負(fù)責(zé)裁判和統(tǒng)計(jì)工作的學(xué)生拉進(jìn)群，通過(guò)召開(kāi)視頻會(huì)議，教會(huì)他們執(zhí)裁的方法，并進(jìn)行分工，然后將他們拉進(jìn)各班級(jí)教師群，臨時(shí)修改身份為教師，到執(zhí)裁的班級(jí)去檢查學(xué)生提交的數(shù)據(jù)與視頻中的數(shù)據(jù)是否一致，統(tǒng)計(jì)獲獎(jiǎng)學(xué)生的名單，分年級(jí)、分性別匯總，最終將所有材料報(bào)給體育教師。這種方式除了能為體育教師減負(fù)，還能促進(jìn)親子關(guān)系，讓執(zhí)裁學(xué)生得到鍛煉。此外，借助“問(wèn)卷星”回收數(shù)據(jù)，通過(guò)EXCEL表格計(jì)算數(shù)據(jù)，讓數(shù)據(jù)回收與計(jì)算更加便捷，省去大量的人力和避免紙張浪費(fèi)。

五、運(yùn)用多元評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)動(dòng)力

本次比賽包括周賽和月賽，評(píng)價(jià)分為綜合評(píng)價(jià)和單項(xiàng)評(píng)價(jià)，期望通過(guò)以賽促練及多元評(píng)價(jià)激發(fā)學(xué)生參與健身的積極性。綜合評(píng)價(jià)以班級(jí)為單位，每周測(cè)試3項(xiàng)成績(jī)，按照總成績(jī)從高到低的順序，分性別評(píng)選出班級(jí)前五佳，頒發(fā)“班級(jí)周健身先鋒”證書(shū);從“班級(jí)周健身先鋒”中擇優(yōu)參加年級(jí)評(píng)比，前30名頒發(fā)“年級(jí)周健身健將”證書(shū);從“年級(jí)周健身健將”中擇優(yōu)挑選參賽選手，參加月賽，分別評(píng)選男女前10名，頒發(fā)“年級(jí)月健身十佳”證書(shū);同時(shí)評(píng)選各班進(jìn)步幅度大的男女各5名同學(xué)，頒發(fā)“班級(jí)月進(jìn)步達(dá)人”證書(shū)。單項(xiàng)評(píng)價(jià)在月賽時(shí)以年級(jí)為單位，評(píng)選單項(xiàng)前3名，頒發(fā)“年級(jí)單項(xiàng)吉尼斯冠軍”“年級(jí)單項(xiàng)吉尼斯亞軍”“年級(jí)單項(xiàng)吉尼斯季軍”證書(shū)。

被評(píng)為“班級(jí)周健身先鋒”和“班級(jí)月進(jìn)步達(dá)人”的學(xué)生，在期末班級(jí)體育測(cè)試中獎(jiǎng)5分;被評(píng)為“年級(jí)周健身健將”的學(xué)生，期末班級(jí)體育測(cè)試獎(jiǎng)10分;被評(píng)為“年級(jí)月健身十佳”的學(xué)生，期末體育免測(cè)，記優(yōu)秀成績(jī);獲得“年級(jí)單項(xiàng)吉尼斯冠軍”“年級(jí)單項(xiàng)吉尼斯亞軍”“年級(jí)單項(xiàng)吉尼斯季軍”的學(xué)生，期末體育免測(cè)，記滿(mǎn)分。獲獎(jiǎng)學(xué)生在學(xué)校微信公眾號(hào)公示，并在開(kāi)學(xué)后升旗儀式時(shí)頒發(fā)證書(shū)。采用以賽促練的形式，通過(guò)多元評(píng)價(jià)，激勵(lì)所有學(xué)生積極參加比賽，使不同層次的學(xué)生都有奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)不斷努力。