黎祺彬

摘 ?要：在高校體育教學(xué)中，足球教學(xué)是一項(xiàng)非常關(guān)鍵的內(nèi)容，為了將足球教學(xué)的效用充分的發(fā)揮出來(lái)，需要在教學(xué)過(guò)程中對(duì)各種先進(jìn)的訓(xùn)練方法進(jìn)行合理的應(yīng)用，特別是組合訓(xùn)練法，其訓(xùn)練方式更加符合運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練規(guī)律，能夠通過(guò)各種措施的有效應(yīng)用提升高校足球教學(xué)的質(zhì)量。因此，本文針對(duì)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行具體論述，希望能夠進(jìn)一步提升高校的足球教學(xué)水平。

關(guān)鍵詞：組合訓(xùn)練法 ?高校足球教學(xué) ?應(yīng)用

中圖分類號(hào)：G843 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2020）04（c）-0036-02

Abstract： In college physical education， football teaching is a very important content. In order to fully play the effectiveness of football teaching， it is necessary to apply various advanced training methods in the teaching process， especially the combination training method. The training method is more in line with the training rules of athletes， and can improve the quality of college football teaching through the effective application of various measures. Therefore， this article specifically discusses the relevant content， hoping to further enhance the level of football teaching in colleges and universities.

Key Words： Combination training method; College football teaching; Application

所謂組合訓(xùn)練法，從本質(zhì)上來(lái)看，就是運(yùn)用多種訓(xùn)練方法對(duì)學(xué)生的足球技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生的體能、戰(zhàn)術(shù)以及技術(shù)能夠得到有效的鍛煉，從而提升學(xué)生綜合素質(zhì)的一種訓(xùn)練方法，將這種方法應(yīng)用在高校足球訓(xùn)練當(dāng)中，能夠?qū)鹘y(tǒng)足球教學(xué)中的不足之處有效改正，使足球教學(xué)活動(dòng)更加科學(xué)合理，從而進(jìn)一步提升高校足球教學(xué)的質(zhì)量，因此，有必要針對(duì)組合訓(xùn)練法的具體應(yīng)用進(jìn)行深入的研究。

1 ?當(dāng)前高校足球教學(xué)中的問(wèn)題

1.1 訓(xùn)練時(shí)間不足

對(duì)于大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)是最為主要的任務(wù)，所以其接受的足球訓(xùn)練通常都是在課上完成的，但在課堂當(dāng)中，通常需要對(duì)足球的動(dòng)作、技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)知識(shí)進(jìn)行講解，留給學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練的時(shí)間非常有限。而訓(xùn)練時(shí)間不足，也就導(dǎo)致足球教學(xué)中的各項(xiàng)訓(xùn)練不達(dá)標(biāo)，特別是體能訓(xùn)練，由于缺少訓(xùn)練時(shí)間，訓(xùn)練無(wú)法達(dá)到相應(yīng)的強(qiáng)度，球員的體能難以得到有效的提升，難以適應(yīng)足球比賽當(dāng)中的體能消耗。

1.2 學(xué)生對(duì)于足球缺乏全面的認(rèn)識(shí)

在高校當(dāng)中，選擇足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生通常也是足球的業(yè)余愛(ài)好者，他們對(duì)于足球雖然較為喜愛(ài)，但對(duì)于足球認(rèn)識(shí)還較為表面，特別是在足球比賽當(dāng)中，隊(duì)員缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)的情況非常普遍，他們更加注重自身在球場(chǎng)上的表現(xiàn)，過(guò)分追求華麗、瀟灑的動(dòng)作，而忽視隊(duì)員之間的協(xié)同作用及足球技能的應(yīng)用。

2 ?組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的具體應(yīng)用

2.1 在技術(shù)訓(xùn)練方面的應(yīng)用

足球運(yùn)動(dòng)在技術(shù)性方面具有較高的要求，所以，想要對(duì)高校足球教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行有效的提升，需要運(yùn)用組合訓(xùn)練法對(duì)足球的技術(shù)訓(xùn)練進(jìn)行不斷的改進(jìn)和創(chuàng)新。具體需要根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，按照由淺入深、從易到難的方式，逐漸落實(shí)訓(xùn)練內(nèi)容，使學(xué)生的學(xué)習(xí)能夠從單項(xiàng)練習(xí)逐漸向組合練習(xí)的方式轉(zhuǎn)變，進(jìn)而達(dá)到提高學(xué)生足球技術(shù)水平的目的。與此同時(shí)，在教學(xué)期間，應(yīng)該對(duì)學(xué)生的創(chuàng)新思維及創(chuàng)新能力加強(qiáng)培養(yǎng)，進(jìn)一步提升學(xué)生對(duì)于足球理論及相關(guān)技能的掌握程度，并且要增加足球訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)性，使學(xué)生能夠?qū)W(xué)到的足球技術(shù)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中，達(dá)到學(xué)以致用的目的。另外，還要對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力及隨機(jī)應(yīng)變能力進(jìn)行培養(yǎng)，進(jìn)而提升其競(jìng)技能力。而且教師需要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，對(duì)訓(xùn)練的方案進(jìn)行及時(shí)更新，以此來(lái)保證足球教學(xué)的針對(duì)性和有效性[1]。

2.2 在體能訓(xùn)練方面的應(yīng)用

在足球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，由于足球比賽時(shí)間較長(zhǎng)，一般每場(chǎng)比賽的時(shí)間都要達(dá)到90min以上，球員在比賽當(dāng)中往往需要不斷的移動(dòng)，甚至需要進(jìn)行短距離的沖刺，其跑動(dòng)路程能夠達(dá)到10～14km，會(huì)造成較大的體能消耗，所以要求運(yùn)動(dòng)員必須要具備較強(qiáng)的體能，才能將自身的戰(zhàn)術(shù)水平及技術(shù)水平充分發(fā)揮出來(lái)。鑒于此，高校應(yīng)該通過(guò)對(duì)組合訓(xùn)練法的強(qiáng)化應(yīng)用，有效落實(shí)體能訓(xùn)練工作，在體能訓(xùn)練期間，要根據(jù)學(xué)生情況，合理地安排訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)，并且要將體能訓(xùn)練與足球教學(xué)內(nèi)容緊密的聯(lián)系起來(lái)，確保體能訓(xùn)練的內(nèi)容能夠符合足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和特點(diǎn)，而由于足球運(yùn)動(dòng)對(duì)球員的爆發(fā)力具有較高的要求，所以，在訓(xùn)練內(nèi)容方面需要堅(jiān)持有氧無(wú)氧相結(jié)合的方式，而為了保證訓(xùn)練的科學(xué)性與合理性，要求根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的位置進(jìn)行專門的訓(xùn)練，使其體能素質(zhì)能夠滿足足球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)需求[2]。

2.3 在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方面的應(yīng)用

想要獲得足球比賽的勝利，運(yùn)動(dòng)員除了要具備良好的體能和專業(yè)的技術(shù)以外，還要有較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。在通過(guò)組合訓(xùn)練法進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，需要對(duì)球員的特點(diǎn)及優(yōu)勢(shì)進(jìn)行全面的了解，并量身為其定制戰(zhàn)術(shù)技術(shù)，使其自身作用能夠得到有效的發(fā)揮，與此同時(shí)，要在訓(xùn)練過(guò)程中，增加實(shí)戰(zhàn)模擬，幫助隊(duì)員全面熟悉和了解戰(zhàn)術(shù)，并在訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行不斷的改正和調(diào)整，這樣不僅能夠增強(qiáng)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，還能提升隊(duì)員在比賽當(dāng)中的應(yīng)變能力，確保全體隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)水平。除此之外，還要將個(gè)人訓(xùn)練和整體訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，雖然足球是一項(xiàng)典型的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，但其中的各種行為運(yùn)動(dòng)大多都是依靠個(gè)體球員來(lái)完成的，因此，在訓(xùn)練過(guò)程中，還要對(duì)個(gè)體訓(xùn)練保持高度的重視，通過(guò)強(qiáng)大的個(gè)體可以構(gòu)建強(qiáng)大的團(tuán)體，但需要確保個(gè)體之間的協(xié)調(diào)合作，只有將個(gè)體訓(xùn)練和整體訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，并增加戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，才能在提升球員個(gè)體能力的同時(shí)，強(qiáng)化其團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和協(xié)作能力，避免在比賽過(guò)程中，出現(xiàn)為了個(gè)人表現(xiàn)，而忽視集體利益的情況，使球隊(duì)的整體能力得到有效的發(fā)揮[3]。

2.4 在心里訓(xùn)練方面的應(yīng)用

對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)而言，球員的心理素質(zhì)也是一項(xiàng)非常關(guān)鍵的問(wèn)題，其心理素質(zhì)的好壞，將會(huì)直接影響到自身專業(yè)素質(zhì)的發(fā)揮，也只有球員保持良好的精神狀態(tài)與心境，才可能將自身的水平充分的發(fā)揮出來(lái)，因此，在對(duì)球員進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，還需要利用組合訓(xùn)練法，做好球員的心理訓(xùn)練，特別是球員的抗挫折能力及抗壓能力需要進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)，使其能夠運(yùn)用積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)比賽，并在比賽過(guò)程中對(duì)自身的心態(tài)進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整[4]。

3 ?結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在高校足球教學(xué)當(dāng)中應(yīng)用組合訓(xùn)練法，能夠使足球教學(xué)的質(zhì)量得到有效的提升，因此，高校教師一定要認(rèn)識(shí)到組合訓(xùn)練法的重要作用，要對(duì)這種方法進(jìn)行深入的研究，并在教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中進(jìn)行合理的應(yīng)用，從而將這種訓(xùn)練方法的作用充分發(fā)揮出來(lái)，為學(xué)生綜合素質(zhì)的提升提供支持。

參考文獻(xiàn)

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[4] 雷麗.組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用[J].文體用品與科技，2017，20（20）：113-114.