丁理浩，陳嘉成

（華中師范大學(xué) 體育學(xué)院，湖北 武漢 430079）

身體活動(dòng)［1］是由骨骼肌收縮產(chǎn)生的，包括工作期間的活動(dòng)、游戲、家務(wù)、出行和體育活動(dòng)等需要消耗能量的任何身體動(dòng)作，與身心健康密切相關(guān)。充足的身體活動(dòng)不僅能預(yù)防、治療心血管疾病、癌癥和Ⅱ型糖尿病等，還能提高機(jī)體代謝水平，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)體重的控制；在改善情緒、感知覺、內(nèi)部動(dòng)因以及與創(chuàng)造力相關(guān)的人格維度等方面均具有積極影響［2-3］。缺乏身體活動(dòng)已然成為全球第4大死亡風(fēng)險(xiǎn)因素，身體活動(dòng)水平不足已經(jīng)成為一種新型的慢性非傳染性流行疾病［4］。

近年來，兒童、青少年及老年人群體的身體活動(dòng)現(xiàn)狀與體質(zhì)健康水平已經(jīng)成為公共衛(wèi)生和運(yùn)動(dòng)科學(xué)等研究的熱點(diǎn)。身體活動(dòng)水平從14歲開始呈持續(xù)下降趨勢，由中學(xué)向大學(xué)過渡時(shí)，環(huán)境發(fā)生的改變也會(huì)對(duì)身體活動(dòng)水平產(chǎn)生負(fù)面影響。在成年前期到后期，身體活動(dòng)水平下降尤為明顯［5-7］。大學(xué)新生正實(shí)現(xiàn)由中學(xué)生到大學(xué)生、青少年到成年人的角色轉(zhuǎn)變。

隨著物質(zhì)生活水平提高和精神產(chǎn)品供給豐富，大學(xué)生由動(dòng)態(tài)生活方式向靜態(tài)生活方式轉(zhuǎn)變趨勢明顯，身體素質(zhì)逐年下降［8］。目前，全球成年人中有1/4未達(dá)到世界衛(wèi)生組織提出的身體活動(dòng)水平標(biāo)準(zhǔn)［9］。大學(xué)生中缺乏每周3次及以上課外體育鍛煉習(xí)慣者超70%，大學(xué)生群體可能是未來人口中身體活動(dòng)水平不足的高風(fēng)險(xiǎn)人群之一［10-11］。美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（ACSM）［12］建議向未達(dá)到身體活動(dòng)推薦量的人群提供指導(dǎo)方法，以提高身體活動(dòng)水平，最終促進(jìn)其身心健康發(fā)展。目前少見關(guān)于大學(xué)新生的身體活動(dòng)現(xiàn)狀研究，因此，本研究擬通過問卷調(diào)查的形式，探究非體育專業(yè)大學(xué)新生在校一周身體活動(dòng)現(xiàn)狀，有針對(duì)性地提出政策建議，以期為大學(xué)體育教育提供參考借鑒。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

于2019年10月，從華中師范大學(xué)大學(xué)體育公共課30個(gè)教學(xué)班級(jí)中招募大學(xué)新生1 000名，平均年齡18.7±0.82歲。參與對(duì)象身體健康、精神正常，均無明顯生理缺陷，沒有關(guān)節(jié)骨折或脫位現(xiàn)象，所得的抽測樣本量大致符合2019年新生男女比例和學(xué)科比例（見表1）。

表1 研究對(duì)象基本情況（n=1 000）

1.2 測量工具

本研究采用修訂后的中文版《國際體力活動(dòng)問卷（長卷）》（International Physical Activity Questionnaire-long，IPAQ-long）進(jìn)行身體活動(dòng)水平測量。IPAQ長卷量表由世界衛(wèi)生組織制定，整體克隆巴赫α系數(shù)為0.732，各分量表克隆巴赫α系數(shù)介于 0.53～0.81之間［13］，內(nèi)部一致性較好，為研究大學(xué)生身體活動(dòng)水平的可靠測量工具。本研究在此基礎(chǔ)上進(jìn)行簡化，主要考察靜止、輕度和中高強(qiáng)度等身體活動(dòng)類型。1）輕度身體活動(dòng)。例如在實(shí)驗(yàn)操作中的行走、逛街散步等；2）出行相關(guān)的中等強(qiáng)度身體活動(dòng)。例如騎單車、爬樓梯等；3）家務(wù)相關(guān)的中等強(qiáng)度身體活動(dòng)。例如洗衣服、打掃衛(wèi)生等；4）高強(qiáng)度身體活動(dòng)。例如體育課程（社團(tuán)）相關(guān)的各類體育鍛煉、體育競賽、素質(zhì)拓展項(xiàng)目等；5）靜坐少動(dòng)時(shí)間。例如刷劇、看電影、午休等。此外，加入被測的年齡、性別、學(xué)科、每日步數(shù)、課時(shí)量等基本信息。

本問卷共7頁，包含從周一至周日每天的身體活動(dòng)情況，記錄時(shí)間區(qū)間為8:00～18:00，被測人員通過回顧當(dāng)天身體活動(dòng)時(shí)間及內(nèi)容進(jìn)行問卷填寫。填寫完畢，由課題組成員統(tǒng)一收回。

1.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

采用Excel和SPSS 22.0對(duì)所收集數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，身體活動(dòng)時(shí)間均以分（min）為單位。運(yùn)用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)對(duì)不同組別學(xué)生的身體活動(dòng)進(jìn)行差異分析，數(shù)據(jù)均以“平均分±標(biāo)準(zhǔn)差（M±SD）”呈現(xiàn)，顯著性標(biāo)準(zhǔn)水平為 p＜0.05。

2 研究結(jié)果

2.1 問卷回收及統(tǒng)計(jì)

本次調(diào)查共發(fā)放不記名問卷1 000份，因被測人員不慎遺失、損壞52份，收回948份，問卷回收率94.8%；最終剔除未按要求填寫的廢卷32份，問卷有效率為91.6%（見表2）。

表2 有效參與者基本情況（n=916）

2.2 大學(xué)新生一周身體活動(dòng)整體情況分析

根據(jù)IPAQ國際體力活動(dòng)工作組［14］將問卷劃分的3個(gè)級(jí)別評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：1）低強(qiáng)度身體活動(dòng)指一周內(nèi)未參與任何中等強(qiáng)度或高強(qiáng)度身體活動(dòng)；2）中等強(qiáng)度水平身體活動(dòng)：符合以下任一標(biāo)準(zhǔn)：①每周3天或以上的高強(qiáng)度體力活動(dòng)，每天至少20min；②每周5天或以上的中等強(qiáng)度身體活動(dòng)或步行，每次至少30 min；③每周中高強(qiáng)度身體活動(dòng)合計(jì)5天或以上，能量消耗合計(jì)600 METs·min；3）高強(qiáng)度身體活動(dòng)：符合以下任一標(biāo)準(zhǔn)：①每周3天或以上高強(qiáng)度身體活動(dòng)，能量消耗合計(jì)1 500METs·min；②每周中高強(qiáng)度身體活動(dòng)合計(jì)7天或以上，并能量消耗合計(jì) 3 000 METs·min。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在916名被測中，每天以靜態(tài)生活方式為主的學(xué)生占總68.4%，包括坐姿或臥姿狀態(tài)下的閱讀、休憩、做實(shí)驗(yàn)、使用智能設(shè)備等，整體靜坐少動(dòng)時(shí)間平均值超過300min；有78.3%的被測學(xué)生每天以從事輕度身體活動(dòng)為主，最為常見的有，步行上課、購物逛街、掃地拖地等，時(shí)間在60～90min不等；僅有168名學(xué)生達(dá)到每天75min中高強(qiáng)度國家身體活動(dòng)推薦量，占被測人數(shù)的18.3%，主要內(nèi)容為休閑類和競賽類體育活動(dòng)，例如球賽類、跳繩、慢跑、健身活動(dòng)等（見表3）。

表3 大學(xué)新生一周每日身體活動(dòng)調(diào)查結(jié)果

2.3 不同性別大學(xué)新生一周身體活動(dòng)對(duì)比分析

為考察不同性別學(xué)生在不同時(shí)間段內(nèi)身體活動(dòng)是否存在差異，本研究就工作日和休息日的男、女生身體活動(dòng)分別作橫、縱向比對(duì)分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：對(duì)于靜態(tài)身體活動(dòng)而言，無論是工作日還是休息日，男、女生之間具有非常顯著差異 （p＜0.01），即女生參與靜態(tài)身體活動(dòng)的時(shí)間顯著多于男生?？v向?qū)Ρ劝l(fā)現(xiàn)，男、女生在休息日的靜態(tài)身體活動(dòng)時(shí)間較之休息日均有顯著下降；對(duì)于輕度身體活動(dòng)而言，通過橫向?qū)Ρ裙ぷ魅瞻l(fā)現(xiàn)，男、女生之間無顯著差異（p＞0.05）。而在縱向?qū)Ρ葧r(shí)發(fā)現(xiàn)，女生的工作日與休息日之間存在顯著差異（p＜0.05），即女生在休息日所花費(fèi)的輕度身體活動(dòng)時(shí)間顯著高于工作日，男生差異不顯著；對(duì)于中高強(qiáng)度身體活動(dòng)而言，男、女生在休息日與工作日均存在顯著差異（p＜0.05），即男生從事的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)時(shí)間顯著多于女生；縱向比較發(fā)現(xiàn)，男、女生的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)時(shí)間在休息日均有所提高（見表4）。

2.4 不同學(xué)科大學(xué)新生一周身體活動(dòng)對(duì)比分析

為考察不同時(shí)間段內(nèi)不同學(xué)科學(xué)生的身體活動(dòng)是否存在差異，進(jìn)而就工作日與休息日的文、理科生身體活動(dòng)分別作了橫向及縱向的對(duì)比分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：就靜態(tài)身體活動(dòng)而言，文、理科生之間存在非常顯著差異（p＜0.01）。在工作日，文科生從事靜態(tài)身體活動(dòng)的時(shí)間顯著多于理科生，而在休息日，理科生花費(fèi)在靜態(tài)身體活動(dòng)上的時(shí)間顯著高于文科生。縱向?qū)Ρ劝l(fā)現(xiàn)，僅有文科學(xué)生在休息日的靜態(tài)身體活動(dòng)時(shí)間較之工作日有所下降，理科生的靜態(tài)身體活動(dòng)時(shí)間不降反升。

表4 不同性別大學(xué)新生身體活動(dòng)對(duì)比分析

就輕度身體活動(dòng)而言，無論是在工作日還是在休息日，文、理科生之間無顯著差異（p＞0.05）?？v向比對(duì)工作日與休息日發(fā)現(xiàn)，二者在不同時(shí)間亦不存在顯著差異（p＜0.05），即文科生與理科生一周花費(fèi)在輕度身體活動(dòng)上的時(shí)間相近。

對(duì)于中高強(qiáng)度身體活動(dòng)而言，文、理科生在休息日與工作日均存在顯著性差異（p＜0.05），即理科生從事中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的時(shí)間顯著高于文科生；縱向比較發(fā)現(xiàn)，相較于工作日而言，文、理科生的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)時(shí)間在休息日均有所提高（見表 5）。

表5 不同學(xué)科大學(xué)新生身體活動(dòng)對(duì)比分析

3 討論

3.1 大學(xué)新生一周身體活動(dòng)情況描述

靜態(tài)身體活動(dòng)不僅耗能少，而且擠占了從事中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的時(shí)間和機(jī)會(huì)。本研究發(fā)現(xiàn)，除體育課外，目前絕大部分課程安排于室內(nèi)，學(xué)生以坐姿為主，平均每天上課時(shí)長約為180min，久坐行為伴隨著理論課程授課時(shí)間增加而增多，參與的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)有效時(shí)間也隨之縮短，由此而言，靜態(tài)生活方式與課時(shí)量密切相關(guān)。該結(jié)果證實(shí)了盧會(huì)醒［15］調(diào)查的關(guān)于湖北省普通高校大學(xué)生體力活動(dòng)的相關(guān)論據(jù)分析。研究建議［16］，成年人應(yīng)當(dāng)保證每周至少參與150min的中等強(qiáng)度或者每天至少參與75 min的高強(qiáng)度有氧活動(dòng)以預(yù)防疾病發(fā)生，進(jìn)行相同時(shí)間中、高強(qiáng)度有氧活動(dòng)的組合也能達(dá)到上述效果。

3.2 不同性別大學(xué)新生一周身體活動(dòng)對(duì)比分析

進(jìn)一步調(diào)查得知，女生每天參與靜態(tài)身體活動(dòng)的時(shí)間高于男生的原因是因?yàn)榕撵o，喜歡靜坐聽歌、閱讀、寫作等，心理特征表現(xiàn)為好靜不愛動(dòng)，而男生喜武不喜文。因此，女生靜坐少動(dòng)時(shí)長較男生高，這與楊秀錦［17］報(bào)告的結(jié)論描述內(nèi)容相同。

在輕度身體活動(dòng)方面，男、女生在工作日的出行方式多為慢走步行去自習(xí)室或周轉(zhuǎn)于不同的課堂之間，時(shí)間大致相同；在休息日，女生參與輕度身體活動(dòng)的時(shí)間高于男生，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，休息日為女生出門逛街或參觀風(fēng)景區(qū)的高峰期，因此女生輕度身體活動(dòng)時(shí)間較男生高。

在中高強(qiáng)度身體活動(dòng)方面，男生每天的身體活動(dòng)時(shí)間高于女生。出于性格差異和體能限制，男生表現(xiàn)出活潑好動(dòng)、代謝旺盛、表現(xiàn)欲強(qiáng)等特點(diǎn)，更多的是通過參加各項(xiàng)大強(qiáng)度、不間斷的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)來展現(xiàn)自己男子漢的體魄，如校園籃球賽、足球友誼賽等；女生更注重外在形象的打造，性格偏內(nèi)向，多數(shù)情況下不喜歡參與同場對(duì)抗類活動(dòng)，而是更傾向于參加活動(dòng)強(qiáng)度小，且以發(fā)展柔韌和協(xié)調(diào)為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如毽球、跳繩等。因此，男、女生在身體活動(dòng)時(shí)間及能量的分配上存在不同，參加的項(xiàng)目也不同。長此以往，二者身體活動(dòng)時(shí)間差異日趨顯著。所得結(jié)果與張中江等［18］研究比對(duì)影響男、女大學(xué)生體育活動(dòng)參與心理因素與生理因素相關(guān)分析所呈現(xiàn)的結(jié)論一致。

3.3 不同學(xué)科大學(xué)新生一周身體活動(dòng)對(duì)比分析

研究發(fā)現(xiàn)［19］，文、理科生因?qū)W科背景不同，在學(xué)習(xí)壓力、生活方式、運(yùn)動(dòng)偏好等方面呈現(xiàn)差異。就靜態(tài)身體活動(dòng)而言，文科生工作日的靜態(tài)身體活動(dòng)時(shí)間高于理科生的原因在于文科生的學(xué)習(xí)內(nèi)容以理論研討、論文寫作等居多；而理科生則更多的是利用閑暇時(shí)間進(jìn)行科研實(shí)驗(yàn)、學(xué)術(shù)兼職或互聯(lián)網(wǎng)社交等。在休息日，理科生的靜態(tài)身體活動(dòng)時(shí)間高于文科學(xué)生，究其原因在于理科課程安排了較多課外實(shí)驗(yàn)、實(shí)訓(xùn)環(huán)節(jié)，學(xué)生需要長時(shí)間在電腦、操作臺(tái)等設(shè)備前動(dòng)手操作，導(dǎo)致靜坐身體活動(dòng)時(shí)間顯著增多，這與盛佳潔等［20］報(bào)告的不同專業(yè)大學(xué)生身體活動(dòng)調(diào)查現(xiàn)狀大致相同。

但在輕度身體活動(dòng)方面，無論是工作日還是休息日均不存在顯著差異，文、理科生在工作日參與的輕度身體活動(dòng)通常以步行上課、走路去食堂吃飯和上街購物較為常見，而休息日則大多利用課余時(shí)間坐公交車、搭乘地鐵前往附近旅游景點(diǎn)進(jìn)行參觀，形式與內(nèi)容大同小異。

調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，就中高強(qiáng)度身體活動(dòng)而言，理科生較文科生更喜歡在課余時(shí)間參加體育鍛煉，常見的有器械健身、長跑等。在休息日，較文科生而言，理科生從事的身體活動(dòng)強(qiáng)度高、持續(xù)時(shí)間久，盡管大部分理科生需要在靜坐少動(dòng)的狀態(tài)下花費(fèi)大量時(shí)間完成實(shí)踐操作，但學(xué)習(xí)或工作任務(wù)結(jié)束后仍傾向于組織體育競賽、參加體育社團(tuán)活動(dòng)等，以此緩解緊張的精神壓力和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。文科生除了要兼顧上課及課外作業(yè)，還喜歡參加各種文學(xué)、藝術(shù)類等社團(tuán)和學(xué)生工作，任務(wù)繁重，擠占了鍛煉時(shí)間。所得結(jié)論證實(shí)了謝朝軍等［21］對(duì)武漢市大學(xué)生的體力活動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

1）華中師范大學(xué)在校非體育類專業(yè)大學(xué)新生的生活方式以靜態(tài)為主，靜坐少動(dòng)時(shí)間多，未達(dá)中高強(qiáng)度國家身體活動(dòng)推薦量。

2）在靜坐少動(dòng)時(shí)長和參與中高強(qiáng)度身體活動(dòng)時(shí)間上存在顯著的性別間、學(xué)科間差異，表現(xiàn)在男生比女生、理科生比文科生身體活動(dòng)水平更高。

4.2 建議

根據(jù)不同大學(xué)生群體、學(xué)科劃分及年齡階段，設(shè)計(jì)每周鍛煉活動(dòng)指導(dǎo)方案。針對(duì)大學(xué)新生靜態(tài)身體活動(dòng)時(shí)間整體偏高的情況，可從性別、年齡、學(xué)科分類維度出發(fā)，著重發(fā)揮大學(xué)體育教師在課堂、課外社團(tuán)活動(dòng)中的“幫扶”作用，提供科學(xué)可行的身體活動(dòng)方案和簡便易學(xué)的健身指導(dǎo)計(jì)劃，如搭配當(dāng)前較為熱門的體感游戲作為體育運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)有效地選擇［22］，營造良好的體育鍛煉氛圍。