籃排足三大球運(yùn)動損傷的比較分析

劉冰洋

摘? 要：本文通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查問卷法、訪談法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法，對周口師范學(xué)院體育學(xué)院3個年級170名籃排足專選班學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，以籃球、排球、足球3個項目進(jìn)行對比分析，總結(jié)得出，周口師范學(xué)院體育學(xué)院專選學(xué)生運(yùn)動損傷多數(shù)集中在膝關(guān)節(jié)部位和皮膚擦傷，缺乏運(yùn)動損傷的治療與防護(hù)致使慢性損傷人數(shù)較多。通過結(jié)論并提出了預(yù)防損傷的措施，為更好地促進(jìn)籃排足專選班學(xué)生學(xué)習(xí)與進(jìn)行科學(xué)健身提供了理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動損傷? 比較分析? 籃球? 排球? 足球? 專選

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）07（a）-0014-03

A comparative analysis on Sports Injury of basketball， volleyball and football——Taking Zhoukou Normal University Sports Institute as an example

LIU Bingyang

（School of Physical Education， Northwest Normal University， Lanzhou， Gansu Province， 730070? China）

Abstract： By using the method of literature veview， questionnaire， interview and data statistics， this paper makes an investigation on 170 students of three grades in the basketball， volleyball and football selective class in the Physical Education College of Zhoukou Normal University. It is concluded that most of the students' sports injuries in the College of physical education of Zhoukou Normal University are concentrated in the knee joint. Treatment and protection of skin and skin abrasions and lack of sports injuries result in a large number of chronic injuries. Through the conclusion and put forward the measures to prevent injury， it provides a theoretical basis for better promotion of the scientific study of fitness for the students in the volleyball class.

Key Words： Sports injury; Comparative analysis; Basketball; Volleyball; Football; Special Selection

隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重體育鍛煉，越來越多的體育項目被人們喜愛?；@球、排球、足球深受人們的喜愛，但運(yùn)動損傷也伴隨出現(xiàn)，一方面由于運(yùn)動者對專業(yè)技術(shù)了解不多，對運(yùn)動損傷認(rèn)識不足;運(yùn)動前、運(yùn)動中和運(yùn)動后很多地方?jīng)]有注意到，導(dǎo)致運(yùn)動損傷時有發(fā)生，直接影響到鍛煉效果和訓(xùn)練效果運(yùn)動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動項目和運(yùn)動專項技術(shù)特點有關(guān)。本文以周口師范學(xué)院體育學(xué)院籃排足專選班學(xué)生為研究對象，從3項運(yùn)動的項目特點、運(yùn)動形式、技術(shù)特征對比分析了這3個項目運(yùn)動員常見的運(yùn)動損傷的發(fā)病率、部位、類型、性質(zhì)、季節(jié)與發(fā)生運(yùn)動損傷的原因，并提出預(yù)防或干預(yù)損傷產(chǎn)生的有效措施。以降低運(yùn)動損傷的發(fā)生概率，為學(xué)生進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練、減少運(yùn)動損傷的出現(xiàn)提供理論依據(jù)。

1? 研究對象

本文以周口師范學(xué)院體育學(xué)院籃排足專業(yè)學(xué)生為例，隨機(jī)抽取3個年級專選班（2016級專選班、2015級專選班、2014級專選班）專項練習(xí)、專項技術(shù)訓(xùn)練情況、對170名學(xué)生損傷及影響因素進(jìn)行了調(diào)查和研究。

2? 結(jié)果與分析

2.1 籃排足專項運(yùn)動損傷部位的比較分析

籃排足專項運(yùn)動損傷部位首先主要集中在膝關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)和大腿部位，受傷比率分別為24.7%、20%和15.2%。膝關(guān)節(jié)部位的損傷中，足球的損傷明顯高于籃球和排球;而腳踝關(guān)節(jié)的損傷中，籃球的損傷要明顯高于足球和排球。同場對抗性項目籃球、足球，損傷的主要部位是踝關(guān)節(jié)、大腿部，在練習(xí)中，當(dāng)身體跳起離開地面時，由于失去平衡或過度疲勞，踝關(guān)節(jié)翻轉(zhuǎn)（旋轉(zhuǎn)后），引發(fā)外側(cè)韌帶的過度牽扯、部份斷裂或完全斷裂，比賽中允許的各種動作包括疾跑、突然停止、轉(zhuǎn)身、跌倒、跳躍，同對手進(jìn)行激烈的爭奪時變向搶球極易對膝關(guān)節(jié)造成損傷。而隔網(wǎng)對抗性項群如排球項目損傷的主要部位是膝關(guān)節(jié)，其次是肩肘關(guān)節(jié)和腕指關(guān)節(jié)等。排球運(yùn)動在傳、墊、扣球過程中由于動作不到位往往造成運(yùn)動損傷;排球初學(xué)者在運(yùn)動過程中很容易自己增加一些不必要的動作，例如在接球過程中，如果食指伸出就會導(dǎo)致手面的劃傷。

2.2 籃排足專項運(yùn)動損傷類型的比較分析

首先，籃球、足球?qū)＿x同學(xué)在訓(xùn)練，比賽過程中最容易出現(xiàn)的急性損傷是皮膚擦傷，籃球、足球?qū)＿x學(xué)生的皮膚擦傷總數(shù)分別為20例和13例明顯高于排球?qū)＿x學(xué)生的3例，籃球、足球占皮膚擦傷的比例為63.8%。其次，損傷發(fā)生率第二高的是肌肉拉傷，尤其以足球?qū)＿x學(xué)生的肌肉拉傷最為明顯，要明顯高于籃球和排球，比賽、訓(xùn)練過程中引起扭傷或挫傷發(fā)生率最高的運(yùn)動項目是籃球、足球。這2個高值中，足球?qū)＿x學(xué)生的損傷最高，足球場地大、人數(shù)多，技術(shù)動作多，比賽激烈，拼搶兇猛，極易造成不可避免的皮膚擦傷。當(dāng)練習(xí)排球時，受傷的因素是肘部在用力擊球時超過肩關(guān)節(jié)，肩部肌肉和韌帶過于拉長而出現(xiàn)肌肉損傷。

2.3 籃排足專項運(yùn)動損傷性質(zhì)的比較分析

學(xué)生運(yùn)動損傷主要是慢性損傷，占運(yùn)動損傷總數(shù)的53.6%，其中排球占前30人，其次是籃球和足球。就慢性損傷的性質(zhì)而言，與籃球和足球相比較，排球?qū)＿x學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中造成的運(yùn)動損傷，主要是因為他們在日常訓(xùn)練和比賽進(jìn)行的時間較長，很容易引起身體疲勞和身體狀態(tài)欠佳，在這種狀態(tài)下很容易出現(xiàn)技術(shù)動作不規(guī)范、防護(hù)措施不到位等造成不同程度的運(yùn)動損傷，造成運(yùn)動量超負(fù)荷，很容易發(fā)生運(yùn)動性損傷損傷。學(xué)生在擊打排球（墊球、傳球）時沒有對準(zhǔn)極易造成出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)急性損傷?；@球與足球相比較，雖然慢性損傷和急性損傷的人數(shù)相差不大，但是在技術(shù)方面分析當(dāng)籃球跳上籃筐時，跳起攔截或跨步運(yùn)動，會使肌肉收縮或被動地延展和超過其承受的能力，會導(dǎo)致大腿肌肉的急性損傷。

2.4 籃排足專項運(yùn)動損傷的程度比較分析

通過調(diào)查分析可以得出，專選學(xué)生的損傷性質(zhì)以輕傷為主。專選足球的損傷程度無論輕傷還是輕微傷足球?qū)ｍ椣噍^于籃球和排球在損傷性質(zhì)中最多，在同等的損傷性質(zhì)中分別占42.1%和44.6%。足球?qū)＿x學(xué)生在訓(xùn)練和比賽過程中因跌倒、跳起搶球落地時摔倒、急停急轉(zhuǎn)身、由撞擊或由凹凸不平或打滑的地面所造成的輕微及輕微傷害。與足球和排球相比較，當(dāng)籃球?qū)＿x學(xué)生身體素質(zhì)差時，在非標(biāo)準(zhǔn)場地上時，容易在跑、轉(zhuǎn)身、急停、跳到地上、或踩在對方腳和身體碰撞的過程中不穩(wěn)定，身體重心失去平衡，極易造成輕傷和輕微傷。雖然排球是一項隔網(wǎng)比賽，但是沒有身體接觸，但排球技術(shù)復(fù)雜多變，其中排球技術(shù)動作大多在空缺中完成，當(dāng)運(yùn)動員攔網(wǎng)時，由于對排球判斷的不準(zhǔn)確，起跳時間、起跳位置及擊球的手勢的不正確，極易造成運(yùn)動員身體輕傷。

2.5 籃排足專項運(yùn)動損傷季節(jié)的比較分析

冬季是專選學(xué)生運(yùn)動損傷的高發(fā)季節(jié)。足球?qū)＿x學(xué)生的損傷要明顯的高于選擇其他2項學(xué)生的損傷;冬天天氣冷，足球訓(xùn)練氣溫過低或過高導(dǎo)致肌肉的拉傷;運(yùn)動員需要很長時間熱身，提高身體溫度，降低肌肉粘滯性，肌肉粘滯性大，運(yùn)動員會不靈活，特別容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。足球相對于籃球和排球，主要是其在室外訓(xùn)練，冬季氣候多變，足球在操場訓(xùn)練，溫度較低，加上氣候的變化和雨雪即使準(zhǔn)備活動結(jié)束只能保持一段時間，體溫會逐漸降低，韌帶伸展性降低。籃球較于其他兩球，籃球在四季中夏季的損傷最高。是因為夏季氣溫炎熱，專選學(xué)生運(yùn)動員比較活躍，而且夏季氣溫高，運(yùn)動量大，極易造成運(yùn)動疲勞，人體機(jī)能下降，損傷逐漸升高。

3? 籃排足專項運(yùn)動損傷的原因分析

雖然三大球的運(yùn)動方式有所不同，造成損傷的部位、性質(zhì)和程度有所不同，但是基本都是發(fā)生在肢體下部，其損傷的原因基本相同。學(xué)生在訓(xùn)練和比賽前缺乏合理的準(zhǔn)備活動和放松活動;在準(zhǔn)備活動中，一些準(zhǔn)備活動與專項訓(xùn)練結(jié)合得不好;并且一些學(xué)生由于在日常的上課中思想上重視不夠、對專項動作訓(xùn)練的不重視，導(dǎo)致基礎(chǔ)技術(shù)掌握不熟練，致使在比賽中容易造成損傷;缺乏必要的運(yùn)動損傷知識對慢性損傷沒有足夠的重視，以至于造成慢性損傷;籃排足為高強(qiáng)度的運(yùn)動項目，學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中不停地攻防轉(zhuǎn)換，技術(shù)動作的轉(zhuǎn)化使得學(xué)生的體能不斷下降，使其錯誤動作頻繁出現(xiàn)，最后導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。

4? 結(jié)語

加強(qiáng)師生的預(yù)防傷害意識，在訓(xùn)練和比賽中采用相應(yīng)的準(zhǔn)備活動從而使機(jī)體進(jìn)入良好的賽前狀態(tài);并結(jié)合特殊的技術(shù)特點，加強(qiáng)籃排足專選學(xué)生對預(yù)防傷害的關(guān)注，以減少和預(yù)防傷害。同時提高科學(xué)的訓(xùn)練水平，使運(yùn)動負(fù)荷合理化，并在進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動訓(xùn)練和比賽時，注意力必須高度集中，使神經(jīng)處于良好的興奮狀態(tài)，避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)

[1] 李景宏.學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的原因及防治[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報，2015，12（25）：239-240.

[2] 安廣輝，楊光.校園足球運(yùn)動中常見損傷的解剖學(xué)特征研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2017，

2（9）：44-48.

[3] 梁維卿，蘇轉(zhuǎn)平，劉楊.白藜蘆醇聯(lián)合電針治療運(yùn)動性骨骼肌肉損傷的實驗研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2018，5（7）：57-63.

[4] 張陽，王強(qiáng)，黃武勝，等.FIFA11+練習(xí)對功能性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)者的康復(fù)研究[J].中國體育科技，2019（2）：64-69，80.

[5] 王振靜.對蘇州市普通高校體育傷害事故發(fā)生原因的研究[D].蘇州大學(xué)，2014，3（2）：9-10.

[6] 黎涌明，曹曉東，陳小平.德國足球訓(xùn)練科學(xué)研究現(xiàn)狀與啟示——基于Web of Science2010—2016年期刊文獻(xiàn)綜述[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，2017（5）：14-23，70.