拓展訓(xùn)練對(duì)大一年級(jí)學(xué)生心理素質(zhì)教育研究

孫婷婷 李朋高

摘要：拓展訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生鍛煉思維、培養(yǎng)意志、提高學(xué)生綜合素質(zhì)促進(jìn)其心理健康。隨著高等教育事業(yè)的快速發(fā)展，大學(xué)升學(xué)率的不斷提高，與中學(xué)時(shí)期的應(yīng)試教育相比大學(xué)的學(xué)習(xí)方式以及生活方式有較大的改變。培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)和積極心態(tài)、提高大一學(xué)生的適應(yīng)能力是高校高度關(guān)注的問(wèn)題。通過(guò)采用文獻(xiàn)資料法、訪(fǎng)談法、觀察法，根據(jù)高校不同專(zhuān)業(yè)大一學(xué)生的特點(diǎn)來(lái)闡述拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康教育和綜合素質(zhì)培養(yǎng)的意義。試圖分析拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)特征，為大一學(xué)生心理素質(zhì)健康培養(yǎng)提供參考。

關(guān)鍵詞：大一學(xué)生;拓展訓(xùn)練;心理健康

1 開(kāi)展大一學(xué)生心理素質(zhì)教育的必要性和重要性

隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，大學(xué)生承受著多方面的壓力。大學(xué)階段是人生道路的重要階段，由于環(huán)境的突然變化，大一期間學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、思想出現(xiàn)了諸多不適應(yīng)。有學(xué)者研究表明，在我國(guó)有相當(dāng)比例的大學(xué)生存在不同程度的心理問(wèn)題，甚至患上心理疾病。心理問(wèn)題的出現(xiàn)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，阻礙了學(xué)生的正常發(fā)展，難以適應(yīng)社會(huì)。因此心理素質(zhì)教育和培養(yǎng)對(duì)大一學(xué)生尤為重要。由于學(xué)生的心理素質(zhì)水平低也導(dǎo)致近年高校學(xué)生自殺率不斷升高。由此可以看來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育既是高校人才培養(yǎng)的一方面工作，也是學(xué)生自我發(fā)展的需求。有必要幫助學(xué)生解決大一這一階段的心理困擾，為今后更好的學(xué)習(xí)、工作、生活打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

2 拓展訓(xùn)練特點(diǎn)及作用

2.1 拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

2.1.1拓展訓(xùn)練具有在實(shí)踐中自我認(rèn)識(shí)的特點(diǎn)

拓展訓(xùn)練是種心理訓(xùn)練方法，其目的是給參與人員提供釋放自我的平臺(tái)。拓展訓(xùn)練是通過(guò)一些活動(dòng)來(lái)模擬在現(xiàn)實(shí)生活中可能會(huì)遇到的問(wèn)題，讓參與人員在輕松的情緒狀態(tài)下去處理應(yīng)對(duì)。通過(guò)“先行后知”的方式，讓參與者在活動(dòng)中明白道理并培養(yǎng)多方面的心素質(zhì)，例如：團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，敢于拼搏精神，自信等在活動(dòng)中來(lái)得到成長(zhǎng)。與傳統(tǒng)的說(shuō)教相比拓展訓(xùn)練更具有說(shuō)服力。

2.1.2拓展訓(xùn)練具有相互合作的特點(diǎn)

每個(gè)人在社會(huì)中擔(dān)任的角色是多面的，面對(duì)不同的環(huán)境和社會(huì)變化，心理也隨之變化起伏。大一階段學(xué)生逐漸走向獨(dú)立，也是人生階段的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，學(xué)校、家庭、社會(huì)多方面都帶來(lái)壓力。在眾多的壓力當(dāng)中，學(xué)生獨(dú)立或者一個(gè)人去面對(duì)眾多問(wèn)題往往是非常困難，會(huì)產(chǎn)生較大的挫敗感，長(zhǎng)此以往情緒得不到排泄便容易造成一些心理問(wèn)題。在大學(xué)環(huán)境里，更需要培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)生存能力，每個(gè)人都不是獨(dú)立的個(gè)體，在面對(duì)困難個(gè)人的力量是不夠的。需要學(xué)會(huì)與多方面聯(lián)系，在聯(lián)系中突破困難，走出困境。拓展訓(xùn)練正是突出了沒(méi)有完美的個(gè)人， 只有完美的團(tuán)隊(duì)這一特征。在拓展訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的力量，每個(gè)人的力量相加從而達(dá)到一加一大于二的效果，使學(xué)生學(xué)會(huì)合作。

2.2 拓展訓(xùn)練在心理素質(zhì)教育方面的作用

心理素質(zhì)是先天和后天的結(jié)合，情緒的外在表現(xiàn)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種創(chuàng)新的教學(xué)方式，比傳統(tǒng)的體育課堂更具有趣味性，是一種體驗(yàn)式的教學(xué)方式。[1]拓展訓(xùn)練能夠讓學(xué)生更加了解自我和認(rèn)識(shí)自我，相對(duì)客觀認(rèn)識(shí)自己發(fā)現(xiàn)自身問(wèn)題?；顒?dòng)中學(xué)生經(jīng)歷多種情緒體驗(yàn)，在現(xiàn)實(shí)生活中遇到同樣或者類(lèi)似的挫折便能更加冷靜的對(duì)待控制情緒。拓展訓(xùn)練能夠提高學(xué)生心理受挫能力，訓(xùn)練中往往會(huì)故意設(shè)置流暢的體驗(yàn)或者挫折的體驗(yàn)，在活動(dòng)后讓學(xué)生的到一個(gè)正確的認(rèn)知，從而提高學(xué)生對(duì)事物認(rèn)識(shí)的深度。

3 大一學(xué)生心理素質(zhì)特點(diǎn)

3.1 不同專(zhuān)業(yè)大學(xué)生心理特點(diǎn)

進(jìn)入大學(xué)后，很多大學(xué)生他們會(huì)感受搭配理想中的大學(xué)生活與現(xiàn)實(shí)狀況差距巨大， 由此產(chǎn)生極大的心理落差。新的生活環(huán)境、人際關(guān)系、教學(xué)方式對(duì)大學(xué)生盡快適應(yīng)環(huán)境提出巨大挑戰(zhàn)。[2]不同學(xué)科的學(xué)生心理特點(diǎn)有較大不同，體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生大多數(shù)是膽汁質(zhì)和多血質(zhì)氣質(zhì)類(lèi)型。這種性格常表現(xiàn)為喜歡展示自我，渴望被人關(guān)注不拘小節(jié)，重感情、講義氣、待人坦誠(chéng)、豪爽，直言快語(yǔ)，爭(zhēng)強(qiáng)好勝。體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生也在獨(dú)立性，坦誠(chéng)直率，面對(duì)挫折承受耐力方面的心理品質(zhì)優(yōu)于非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生。對(duì)于非體育專(zhuān)業(yè)的大一學(xué)生，性格特點(diǎn)更加多樣化，進(jìn)入大學(xué)后，生活環(huán)境發(fā)生了較大的變化，性格內(nèi)向獨(dú)立性較差的學(xué)生難以較快適應(yīng)新環(huán)境。

3.2對(duì)新環(huán)境的改變的不適應(yīng)

步入大學(xué)，生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式都發(fā)生了較大的變化。離開(kāi)家里獨(dú)立面對(duì)生活，經(jīng)過(guò)緊張的高考后來(lái)到大學(xué)后感到不知所措。在新的陌生環(huán)境里，大一學(xué)生容易感到孤獨(dú)，無(wú)助。大一學(xué)生閱歷相對(duì)少思維方式也比較簡(jiǎn)單，心理和感情上都非常的脆弱。人際關(guān)系的處理上缺少互相理解包容，容易發(fā)生矛盾，可能會(huì)產(chǎn)生郁悶，不愿主動(dòng)與他人交往，對(duì)周?chē)娜撕褪庐a(chǎn)生恐懼的心理。另一方面，大一學(xué)生剛脫離父母的監(jiān)督，自由選擇興趣愛(ài)好發(fā)展，又由于判斷能力的不健全，可能會(huì)在一些錯(cuò)誤的引導(dǎo)上沉迷于一些消極的興趣愛(ài)好，身心健康受到摧殘。

3.3理想目標(biāo)不明確

進(jìn)入大學(xué)后，沒(méi)有具體明確硬性要求的目標(biāo)。在中小學(xué)階段的學(xué)習(xí)當(dāng)中有明確學(xué)習(xí)的階段目標(biāo)。而大學(xué)是一個(gè)自由的學(xué)習(xí)環(huán)境，沒(méi)有特定的學(xué)習(xí)成績(jī)目標(biāo)要求，也沒(méi)有人監(jiān)督和指導(dǎo)你具體去學(xué)習(xí)什么或者是去發(fā)展什么。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

拓展訓(xùn)練對(duì)大一學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作、心理素質(zhì)的培養(yǎng)起到了一個(gè)較好的作用。大一年級(jí)學(xué)生由于生活環(huán)境的突然變化，獨(dú)立性差性格脆弱的同學(xué)難以適應(yīng)新的生活環(huán)境，在心理上容易出現(xiàn)不同程度的問(wèn)題。拓展訓(xùn)練模擬了現(xiàn)實(shí)的生活環(huán)境，可以讓學(xué)生們?cè)谙鄬?duì)短的時(shí)間內(nèi)比較輕松的心理狀態(tài)下體驗(yàn)到現(xiàn)實(shí)生活中一些順境或者逆境。大一學(xué)生在拓展訓(xùn)練游戲中感悟生活，情緒體驗(yàn)，幫助學(xué)生解決現(xiàn)實(shí)生活中遇到的困擾，調(diào)節(jié)情緒。

4.2 建議

因人而異設(shè)計(jì)和開(kāi)展拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在特定時(shí)期圍繞不同主題開(kāi)展。注重拓展訓(xùn)練設(shè)計(jì)的創(chuàng)新，提高學(xué)生參與興趣度?；顒?dòng)開(kāi)展前仔細(xì)觀察不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生性格上的差異和突出的心理問(wèn)題，結(jié)合實(shí)際。注重拓展訓(xùn)練設(shè)計(jì)的科學(xué)性為大一學(xué)生的身心健康發(fā)展保駕護(hù)航。

參考文獻(xiàn)：

[1]張必有.素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育課堂的可行性分析[J].基礎(chǔ)教育研究，2019（20）：60-61.

[2]鐘鳴，蔡文姝，周美.大學(xué)生心理健康教育對(duì)策研究[J].科教導(dǎo)刊（上旬刊），2013（09）：216-217.

作者簡(jiǎn)介：

孫婷婷（1996-）女，漢族，籍貫：重慶，學(xué)歷：在讀碩士研究生，單位：成都體育學(xué)院，研究方向：羽毛球教學(xué)訓(xùn)練理論與方法。

李朋高（1996-），男，漢族，籍貫：重慶，教師，學(xué)歷：本科，單位：重慶市璧山區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)校。