疫情復(fù)學(xué)后初中生心理狀況調(diào)查與輔導(dǎo)對(duì)策

周茹 韓冰

〔摘要〕本文采用自編問(wèn)卷對(duì)遼寧省大連市4所初中共計(jì)2714名初中生進(jìn)行了復(fù)學(xué)后心理狀況問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)復(fù)學(xué)后一半的初中生出現(xiàn)了學(xué)習(xí)和適應(yīng)困擾、情緒困擾，認(rèn)知和生理應(yīng)激反應(yīng)明顯，人際關(guān)系上呈現(xiàn)出溝通不暢或不溝通的狀態(tài)。相比之下，女生比男生、非獨(dú)生子女比獨(dú)生子女、鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中生比城區(qū)初中生表現(xiàn)出了更高概率的問(wèn)題狀況。由此我們要設(shè)計(jì)相應(yīng)的主題和內(nèi)容，有針對(duì)性地開(kāi)展復(fù)學(xué)后初中生心理健康教育，并完善學(xué)校心理健康教育的途徑。

〔關(guān)鍵詞〕新冠肺炎疫情;復(fù)學(xué);心理狀況;初中生

突如其來(lái)的新冠肺炎疫情給每個(gè)人都帶來(lái)了不小的心理沖擊，如今國(guó)內(nèi)疫情防控轉(zhuǎn)為常態(tài)化，很多學(xué)校已全面復(fù)學(xué)。初中生既有青春期發(fā)展的任務(wù)，又經(jīng)歷著疫情沖擊及疫情所帶來(lái)的延期開(kāi)學(xué)、長(zhǎng)期居家、線上學(xué)習(xí)等非常規(guī)性變化，同時(shí)更要面臨復(fù)學(xué)后各種學(xué)習(xí)壓力。那么，復(fù)學(xué)后中學(xué)生的心理狀況如何？學(xué)校要如何適時(shí)開(kāi)展有針對(duì)性的心理健康教育，以幫助學(xué)生快速恢復(fù)心理平衡，及時(shí)化解心理危機(jī)，做好復(fù)學(xué)適應(yīng)，促進(jìn)校園心理安全？這是當(dāng)下初中學(xué)校心理健康教育面臨的重要問(wèn)題。為了解初中生在經(jīng)歷宅家抗疫后復(fù)學(xué)時(shí)的人際、情緒、學(xué)習(xí)和環(huán)境適應(yīng)及認(rèn)知、生理和行為反應(yīng)等狀況，我們開(kāi)展了初中生心理狀況調(diào)查，并就相應(yīng)的學(xué)校心理健康教育對(duì)策進(jìn)行探討。

一、調(diào)查對(duì)象與方法

采用自編問(wèn)卷調(diào)查。所使用的“2020春季復(fù)學(xué)后遼寧省大連市中小學(xué)生心理狀況調(diào)查問(wèn)卷”共含有32道題目，包括人際關(guān)系狀況、情緒狀況、學(xué)習(xí)狀況、生理狀況、環(huán)境適應(yīng)與應(yīng)對(duì)狀況、認(rèn)知狀況、急需的心理輔導(dǎo)內(nèi)容等7個(gè)維度。

通過(guò)問(wèn)卷星進(jìn)行整體抽樣調(diào)查。選取城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校各2所，共計(jì)2714人。其中，男生1424人，女生1290人;獨(dú)生子女1818人，非獨(dú)生子女896人;城區(qū)學(xué)生2009人，鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)生705人。

二、調(diào)查結(jié)果與分析

（一）復(fù)學(xué)后初中生的人際狀況

調(diào)查顯示，復(fù)學(xué)后23.14%的初中生與父母之間處于不溝通、很少溝通或溝通不暢的狀態(tài)，一方面可能是因?yàn)槌踔猩睦戆l(fā)展的閉鎖性特點(diǎn)，另一方面可能是因?yàn)楦改傅墓芸嘏c初中生獨(dú)立需求的沖突，導(dǎo)致初中生不愿或很少與父母溝通或溝通不暢。95.58%的初中生對(duì)于自己和父母之間的關(guān)系比較滿意或非常滿意，這與上述的23.14%的初中生與父母之間處于不溝通、很少溝通或溝通不暢的狀態(tài)相矛盾，這可能是因?yàn)橛H子溝通中的沖突降低了初中生對(duì)親密的親子關(guān)系的期望，通過(guò)少溝通或不溝通來(lái)避免親子沖突，獲得疏遠(yuǎn)之后的平靜、祥和。

數(shù)據(jù)表明，97.16%的初中生對(duì)同學(xué)關(guān)系非常滿意或比較滿意，98.2%的初中生對(duì)師生關(guān)系非常滿意或比較滿意，說(shuō)明復(fù)學(xué)后初中生的同伴關(guān)系比較理想。這可能是因?yàn)槌踔猩L(zhǎng)期居家，復(fù)學(xué)后能夠與同學(xué)在一起就滿足了同伴交往的需求。有27.41%的初中生與老師之間溝通不暢或不溝通，這可能是因?yàn)閷?duì)于初中生，老師已不再是他們傾訴和親密的主要對(duì)象;另一方面，復(fù)學(xué)后師生之間主要處于教學(xué)交往狀態(tài)，缺乏溝通的時(shí)機(jī)，而且初中教師固化的權(quán)威角色形象也部分抑制了師生溝通的可能性。

（二）復(fù)學(xué)后初中生的情緒反應(yīng)

數(shù)據(jù)表明，復(fù)學(xué)后21.6%的初中生感到中度及以上的情緒低落，21.3%的初中生緊張和焦慮，20%的初中生煩躁和易怒，14.19%的初中生恐慌和害怕，說(shuō)明復(fù)學(xué)后初中生的情緒困擾問(wèn)題突出。這可能是因?yàn)橐咔榧耙幌盗蟹浅Ｒ?guī)性變化引發(fā)了學(xué)生的應(yīng)激性反應(yīng)，而復(fù)學(xué)后的學(xué)業(yè)壓力更增加了消極的情緒反應(yīng)。14.22%的初中生表示不能或只是偶爾能調(diào)控自己的情緒，說(shuō)明初中生的情緒調(diào)控能力有待提高。

（三）復(fù)學(xué)后初中生的學(xué)習(xí)狀況

59.1%的初中生表示復(fù)學(xué)以來(lái)有學(xué)習(xí)困擾，依次是考試焦慮、學(xué)習(xí)效率低、學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)跟不上，各項(xiàng)選擇率都超過(guò)了21.86%。77.71%的初中生對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)比較滿意或不滿意，46.9%和56.12%的初中生近期做作業(yè)和上課的狀態(tài)不好。關(guān)于中考延期，23.2%的初中生存在著消極認(rèn)知，依次表現(xiàn)為“又多了一段時(shí)間的煎熬，很郁悶”“有點(diǎn)失落，本來(lái)想借著疫情彎道超車，現(xiàn)在又都一樣了”“暑期縮水了，很抵觸”。這說(shuō)明復(fù)學(xué)后學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題比較突出，可能是因?yàn)橐咔槠陂g的線上學(xué)習(xí)導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)效率低下，復(fù)學(xué)后激增的學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)要求、教學(xué)節(jié)奏、考試等諸多因素都增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)困擾，而這些困擾又影響著學(xué)生學(xué)習(xí)的專注度、學(xué)習(xí)狀態(tài)和做作業(yè)的態(tài)度。

（四）復(fù)學(xué)后初中生的生理反應(yīng)

24.61%的初中生復(fù)學(xué)之后經(jīng)常感到疲乏或者沒(méi)有力氣，21.37%的初中生睡眠一般或不好，14.59%的初中生經(jīng)?；蚩偢杏X(jué)身體不舒服，8.25%的初中生最近的飲食情況發(fā)生了變化（或食欲不振或食欲暴增）。這說(shuō)明復(fù)學(xué)后初中生的生理應(yīng)激反應(yīng)比較明顯，這是初中生心理不適的軀體化反應(yīng)。

（五）復(fù)學(xué)后初中生的環(huán)境適應(yīng)與應(yīng)對(duì)狀況

調(diào)查結(jié)果顯示，6.85%的初中生復(fù)課期間感覺(jué)到不安全，50%的初中生有適應(yīng)困擾，依次聚焦在作息時(shí)間、教學(xué)進(jìn)度、學(xué)習(xí)要求、防疫措施、人際距離、教學(xué)方式上。這可能是因?yàn)閷W(xué)生們已適應(yīng)了超長(zhǎng)假期的休養(yǎng)模式，而復(fù)學(xué)后要從在家的隨意無(wú)拘束轉(zhuǎn)為面對(duì)常態(tài)化的上學(xué)作息、學(xué)業(yè)任務(wù)，且復(fù)學(xué)之后的防疫常態(tài)化、人際隔離等措施，都會(huì)引發(fā)學(xué)生的適應(yīng)困難。

（六）復(fù)學(xué)后初中生的認(rèn)知狀況

數(shù)據(jù)顯示，82.87%的初中生認(rèn)為自己是樂(lè)觀的，超過(guò)50%的初中生認(rèn)為自己是自立的、感恩的、進(jìn)取的、自信的、勇敢的、堅(jiān)韌的。這說(shuō)明面對(duì)疫情及各種非常規(guī)性變化，學(xué)生整體是積極樂(lè)觀的，同時(shí)疫情也促進(jìn)了學(xué)生積極心理品質(zhì)的發(fā)展。39.79%的初中生認(rèn)為自己是自律的，這在初中生對(duì)自我積極品質(zhì)的評(píng)價(jià)中是最低的，說(shuō)明初中生的自我管理、自主學(xué)習(xí)能力不足。

初中生對(duì)于此次新冠肺炎疫情表現(xiàn)出了積極的認(rèn)識(shí)，91.82%的初中生認(rèn)為“中國(guó)迅速戰(zhàn)勝疫情，為祖國(guó)感到自豪”，74.87%的初中生認(rèn)為“醫(yī)生和科學(xué)家勇敢逆行，要做像他們一樣的人”，說(shuō)明經(jīng)此一疫，初中生強(qiáng)化了正向的民族自豪感和國(guó)家榮譽(yù)感，在人生觀方面有舍生取義的奉獻(xiàn)精神和向榜樣學(xué)習(xí)的行動(dòng)意愿。在生命觀方面，60.1%的初中生表示“要珍惜擁有，珍惜活著的每一天”。本次疫情還錘煉著初中生的生態(tài)觀，55.9%的初中生感受到自然的力量，更加敬畏自然，有63.34%的初中生從舉國(guó)上下的疫情防控中更加感受到科技與知識(shí)的力量。在認(rèn)知功能方面，61.94%的初中生表示近期認(rèn)知能力良好，但也有部分初中生產(chǎn)生了認(rèn)知上的應(yīng)激反應(yīng);21.33%的初中生表示思維遲鈍，然后依次是不能專注做事情、記憶力下降、難以做判斷與決定、總想一些不好的事情。還有16.81%的初中生“感到世事無(wú)常，無(wú)法掌控，對(duì)人生感到迷?！保@說(shuō)明大規(guī)模疫情暴發(fā)，這種重大危機(jī)事件沖擊著初中生的生命安全感。

（七）復(fù)學(xué)后初中生希望獲得的心理輔導(dǎo)

初中生自主提出的希望獲得心理輔導(dǎo)的內(nèi)容，依次為學(xué)習(xí)計(jì)劃、時(shí)間管理、情緒調(diào)節(jié)、自我認(rèn)識(shí)、壓力應(yīng)對(duì)、考試焦慮、同伴交往、生涯發(fā)展、親子溝通，這與初中生在自編問(wèn)卷7大維度上的調(diào)查結(jié)果一致。

（八）復(fù)學(xué)后初中生心理狀況的性別差異、城鄉(xiāng)差異和是否獨(dú)生差異

調(diào)研發(fā)現(xiàn)，相比之下，復(fù)學(xué)后女生比男生、非獨(dú)生子女比獨(dú)生子女、鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中生比城區(qū)初中生，無(wú)論在人際關(guān)系、情緒狀況、認(rèn)知狀態(tài)、生理反應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)與壓力應(yīng)對(duì)，還是在學(xué)習(xí)適應(yīng)等各個(gè)維度上，心理狀況都要差。

中國(guó)文化背景下存在男孩偏好，父母在資源分配時(shí)更多地偏向男孩，使男孩獲得了更多的社會(huì)支持和保護(hù)性因子，這是女生在各項(xiàng)指標(biāo)上比男生有劣勢(shì)的原因之一。另一方面可能是因?yàn)槌踔信_(kāi)始性成熟，心理的閉鎖性更明顯，同時(shí)在中國(guó)傳統(tǒng)文化熏陶下，初中女生更為矜持內(nèi)向，在人際交往中情緒色彩濃厚，敏感多疑。

資源稀釋理論認(rèn)為，多子女家庭由于資源遭到稀釋，每個(gè)孩子獲得的資源相應(yīng)減少，而獨(dú)生子女承載父母全部的愛(ài)，有著非獨(dú)生子女難以比擬的豐富資源。在情感資源分配上，在更小孩子出生后，母親顯著減少與大孩子的積極互動(dòng)，而現(xiàn)在的初中生在家多為大孩子，這可能是非獨(dú)生子女在各項(xiàng)指標(biāo)上比獨(dú)生子女有劣勢(shì)的原因。

以城區(qū)初中生作為對(duì)照，鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中生的家庭環(huán)境和經(jīng)濟(jì)狀況相對(duì)較差，父母的受教育程度相對(duì)較低，鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校的校內(nèi)資源和校園氛圍也相對(duì)較差。已有研究表明，低家庭社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位和留守群體反映出心理問(wèn)題的易感性，這可能是鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中生的心理狀況低于城區(qū)學(xué)生的原因。

三、討論與對(duì)策

依據(jù)以上調(diào)查結(jié)果，對(duì)復(fù)學(xué)后學(xué)校心理健康教育提出以下兩方面建議。

（一）關(guān)于復(fù)學(xué)后心理健康教育的主題和內(nèi)容

要聚焦在“停課不停學(xué)”期間和復(fù)學(xué)后學(xué)生特別凸顯的問(wèn)題，確定學(xué)校心理健康教育的主題和內(nèi)容。

1.自主學(xué)習(xí)策略主題輔導(dǎo)

針對(duì)初中生自律性、自我管理和自主學(xué)習(xí)能力不足的狀況，要開(kāi)展自主學(xué)習(xí)策略主題輔導(dǎo)。“自主學(xué)習(xí)策略”主題較為寬泛，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我探索、自我反思、自我調(diào)整。該主題可劃分為四個(gè)模塊：（1）計(jì)劃策略，包括目標(biāo)規(guī)劃與計(jì)劃制定;

（2）時(shí)間管理，提高學(xué)生將任務(wù)優(yōu)先排序并預(yù)估時(shí)間、統(tǒng)籌安排、高效利用時(shí)間的能力;（3）復(fù)述策略，一是掌控記憶的方法，二是學(xué)會(huì)抓住時(shí)間節(jié)點(diǎn)及時(shí)復(fù)習(xí)、反復(fù)復(fù)習(xí);（4）自我監(jiān)控與調(diào)節(jié)策略，包括學(xué)會(huì)自我反饋、提升注意力、提高自控力。

2.情緒管理主題輔導(dǎo)

調(diào)查結(jié)果表明，復(fù)學(xué)后初中生體驗(yàn)著更多的負(fù)性情緒，情緒管理的能力有待提高，所以情緒管理主題輔導(dǎo)可以聚焦在情緒的體驗(yàn)與覺(jué)察、情緒的表達(dá)與調(diào)控上。

3.自我認(rèn)識(shí)與接納主題輔導(dǎo)

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，疫情沖擊下初中生們不能安心地生活和學(xué)習(xí)，甚至對(duì)自我和未來(lái)產(chǎn)生懷疑。思考“我是誰(shuí)”是初中生自我發(fā)展的核心任務(wù)，所以自我認(rèn)識(shí)與接納的主題要貫穿初中生的成長(zhǎng)。內(nèi)容包括感知自我的內(nèi)外在特征，形成一定的自我概念和自我評(píng)價(jià);學(xué)習(xí)自我接納和自我完善。

4.壓力應(yīng)對(duì)主題輔導(dǎo)

復(fù)學(xué)之后，學(xué)生們對(duì)學(xué)習(xí)和生活感到不確定、無(wú)法掌控由此帶來(lái)的壓力感受，這提示我們亟須開(kāi)展壓力應(yīng)對(duì)主題和內(nèi)容的教育。具體包括：（1）壓力認(rèn)知：壓力是不可避免的，壓力具有積極作用和意義，適度壓力是動(dòng)力;（2）覺(jué)察壓力反應(yīng)：壓力的生理、情緒、認(rèn)知和行為反應(yīng);（3）識(shí)別壓力源：人際壓力、學(xué)業(yè)壓力、環(huán)境壓力;（4）壓力應(yīng)對(duì)：包括行為訓(xùn)練釋放壓力、積極認(rèn)知轉(zhuǎn)化壓力、問(wèn)題解決直面壓力、社會(huì)支持消解壓力。

5.考試焦慮主題輔導(dǎo)

初中生復(fù)學(xué)后體驗(yàn)到更多的考試焦慮?？荚嚱箲]的主題輔導(dǎo)包括：（1）考試焦慮的表現(xiàn)、原因，對(duì)焦慮的合理認(rèn)識(shí);（2）化解焦慮的方法：心無(wú)雜念專注當(dāng)下、積極暗示自信應(yīng)考、多看積極面體驗(yàn)成功感、行為訓(xùn)練放松應(yīng)考、張弛有度精力充沛、沉重冷靜把握考場(chǎng)。

6.人際交往主題輔導(dǎo)

調(diào)查結(jié)果表明，初中生人際溝通狀況不理想，尤其是長(zhǎng)期居家所帶來(lái)的親子沖突問(wèn)題。因此復(fù)學(xué)后要加強(qiáng)初中生人際溝通的基本策略和技能訓(xùn)練，引導(dǎo)中學(xué)生主動(dòng)平等地與他人交往，尤其要著眼于親子溝通。

（二）關(guān)于復(fù)學(xué)后心理健康教育的實(shí)施途徑

1.大力宣傳，強(qiáng)化師生心理保健的意識(shí)

復(fù)學(xué)后，學(xué)校要大力進(jìn)行心理健康宣傳教育，在全校范圍內(nèi)樹(shù)立生命安全、心理安全高于一切的意識(shí)，營(yíng)造輕松、和諧、溫暖、安全的校園心理環(huán)境。加強(qiáng)學(xué)校整體環(huán)境建設(shè)，借助班級(jí)板報(bào)、校園櫥窗、走廊墻體等開(kāi)設(shè)心理專欄，介紹心理科普知識(shí)、突發(fā)事件的應(yīng)激反應(yīng)與心理調(diào)適方法、疫后心理重建等相關(guān)知識(shí)。充分利用校園網(wǎng)、學(xué)校公眾號(hào)、班級(jí)微信群等多種網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)與渠道，引領(lǐng)廣大師生增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)，積極面對(duì)環(huán)境與身心變化，增強(qiáng)心理韌性。

2.加強(qiáng)課程體系化和教師專業(yè)化

嚴(yán)格落實(shí)教育部每周0.5課時(shí)的要求，使學(xué)生復(fù)學(xué)后迫切需要的輔導(dǎo)主題和內(nèi)容能以課程的形式真正地系統(tǒng)化地落實(shí)。心理健康教育課要以體驗(yàn)式活動(dòng)為主，采用團(tuán)體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練、認(rèn)知辨析、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇等多種形式進(jìn)行。

要加強(qiáng)心理教師隊(duì)伍的建設(shè)力度。一方面，已配備心理專職教師的學(xué)校要充分發(fā)揮其核心力量，未配備的學(xué)校要吸納更多具有專業(yè)資質(zhì)的教師充實(shí)隊(duì)伍。另一方面，要加強(qiáng)心理教師的專業(yè)指導(dǎo)和培訓(xùn)，尤其注重心理輔導(dǎo)和心理危機(jī)干預(yù)方面的培訓(xùn)，全面提升心理教師心理教育、心理輔導(dǎo)和心理危機(jī)干預(yù)的能力。

3.心理健康教育與學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)的融合

將心理健康教育與班主任工作、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、校園文體活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等有機(jī)結(jié)合，科學(xué)組織開(kāi)展校園文化、體育、藝術(shù)以及適宜的戶外活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合、調(diào)節(jié)身心。

學(xué)校可以充分挖掘此次疫情中的積極正面教育素材，利用晨會(huì)、班團(tuán)隊(duì)會(huì)、校園文體活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)等各種活動(dòng)，引領(lǐng)學(xué)生樹(shù)立胸懷祖國(guó)、珍愛(ài)生命、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、尊重科學(xué)的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，促進(jìn)人格健康發(fā)展。

4.深化分類指導(dǎo)，做好個(gè)體和團(tuán)體心理輔導(dǎo)

學(xué)校在開(kāi)展心理健康教育的過(guò)程中要注重群體差異，有的放矢，以提高心理健康教育的針對(duì)性和有效性。要緊密結(jié)合女生、非獨(dú)生子女、鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)生的特異性，有針對(duì)性地設(shè)計(jì)團(tuán)體心理干預(yù)方案，并做好跟蹤指導(dǎo)。針對(duì)心理健康教育資源和專兼職教師相對(duì)緊缺的鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，可以積極利用疫情催生的線上課程資源和心理援助熱線等。

復(fù)學(xué)后學(xué)校要全天開(kāi)放心理咨詢室，安排心理專兼職教師值班，為來(lái)訪學(xué)生提供個(gè)別心理輔導(dǎo)。學(xué)校要密切關(guān)注學(xué)生因疫情產(chǎn)生的各種應(yīng)激反應(yīng)，對(duì)有心理困擾的學(xué)生早發(fā)現(xiàn)、早識(shí)別，主動(dòng)干預(yù)。對(duì)于出現(xiàn)言行異常等情況的學(xué)生，要及時(shí)與監(jiān)護(hù)人聯(lián)系，必要時(shí)盡快送醫(yī)就診。

5.加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)

復(fù)學(xué)后學(xué)校要增強(qiáng)家校互動(dòng)，要提醒家長(zhǎng)關(guān)注復(fù)學(xué)后孩子的情緒變化與行為反應(yīng)。學(xué)校要充分利用學(xué)校公眾號(hào)、家長(zhǎng)微信群、家長(zhǎng)學(xué)校等多種途徑，宣傳與普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)家長(zhǎng)了解學(xué)生心理成長(zhǎng)規(guī)律與特點(diǎn)，指導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)開(kāi)展家庭教育。

總之，要關(guān)注疫情復(fù)學(xué)期初中生的心理狀況，以便有針對(duì)性地確立初中生心理健康教育的主題和內(nèi)容，強(qiáng)化師生心理保健的意識(shí)，加強(qiáng)課程體系化和心理教師專業(yè)化，加強(qiáng)家校溝通和家庭教育指導(dǎo)，深化分類指導(dǎo)，關(guān)注特殊群體，多途徑全領(lǐng)域加強(qiáng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)。

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（作者單位：大連教育學(xué)院德育心理研訓(xùn)中心，大連，116021）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國(guó)憲