夏季心火旺捏捏神門穴

李培利

夏季天氣炎熱，很容易讓人躁動不安，煩悶易怒，甚至出現(xiàn)失眠多夢、頭昏腦漲、口干舌燥、口腔潰瘍等心火過旺癥狀。人的手腕上有一個專門祛心火的穴位，它就是神門穴。

位置：用力握拳時，在腕掌橫紋小指側(cè)端可觸及一凸起肌腱，其靠拇指側(cè)凹陷處即為神門穴。

操作方法：用拇指指腹與食指指腹，捏住神門穴，拇指逐漸用力捏揉，感覺穴區(qū)輕微麻脹，持續(xù)3秒后，逐漸減輕力度，如此重復2分鐘左右。兩個神門穴可交替按揉，每天按揉1次～2次。操作前注意修剪指甲，以免弄傷皮膚。