張小紅

【中圖分類號】R62【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）06-18--02

隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的日常生活質(zhì)量也在隨之上升，人們越來越關(guān)注于自身的美。隨著時間的流失，人們的面容會越來越顯老，最容易暴露人們年紀(jì)的地方就是眼睛。相關(guān)科學(xué)研究證明，人類的眼睛周圍的皮膚一旦到了25歲就有衰老的可能性，一旦眼部護理沒有落實到位，會導(dǎo)致眼睛周圍出現(xiàn)很多的眼部問題，例如生成黑眼圈、眼睛周圍浮腫、用眼疲勞、眼睛皺紋的形成、視力的下降等。

眼部護理可以有效消除黑眼圈以及眼部浮腫。黑眼圈往往伴隨著眼部浮腫，人們只是簡單的認(rèn)為黑眼圈的存在就是熬夜太多，只要晚上早點睡覺就可以有效消除;眼部浮腫最大的原因就是睡覺前喝了太多的水，只要晚上睡覺前減少喝水量就可以避免眼部浮腫。但是，黑眼圈與眼部浮腫的根本原因是眼部周圍的微循環(huán)不暢通，微循環(huán)主要包括眼部周圍的淋巴循環(huán)以及血液循環(huán)。眼部周圍肌膚十分薄弱，眼睛周邊的淋巴以及血液系統(tǒng)很細(xì)小，所以眼部周圍微循環(huán)本身就十分容易出現(xiàn)不暢通的情況，再加上人們忽視眼部護理的重要性，加劇了眼部周圍微循環(huán)的堵塞。

有效的進行眼部護理，可以將淋巴系統(tǒng)的阻塞在一定程度上導(dǎo)致眼部周圍的水分不能正常流動的可能控制到最小，還可以盡可能實現(xiàn)血液循環(huán)的暢通，保證血液中血色素充分與氧氣接觸，在一定程度上抑制了黑眼圈的形成。早睡早起加上適當(dāng)?shù)难鄄孔o理，可以幫助人們有效消除黑眼圈以及眼部浮腫。

眼部護理可以有效的解決人們的用眼疲勞。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進步，人們使用手機、電腦、電視等一系列電子產(chǎn)品的時間越來越長，長時間玩手機、看電腦、看電視等在一定程度上導(dǎo)致了人們的用眼疲勞。不僅如此，學(xué)生們長時間的看書、寫作業(yè)也很容易導(dǎo)致自身的用眼疲勞。燈光的強弱程度在一定程度上也決定著人們的用眼疲勞程度。

人們想要有效的降低用眼疲勞帶來的不適感，需要重視眼部護理的重要性。眼部護理的過程中，通常我們會閉上雙眼，停止用眼就是最好緩解用眼疲勞的方法。不僅如此，在眼部護理的過程中，人們會對眼部周圍進行按摩或者按壓，在一定程度上對眼部周圍起到了放松作用。適當(dāng)?shù)陌磯杭铀傺劬χ車奈⒀h(huán)運轉(zhuǎn)，放松眼部周圍的肌肉，可以有效減輕人們的用眼疲勞。

眼部護理可以有效的緩解眼部周圍皺紋的形成速度。首先我們需要分清干紋與皺紋的區(qū)別。干紋是假性皺紋，僅僅是由于皮膚表面缺水導(dǎo)致的“皺紋”出現(xiàn)，一旦皮膚在一段時間內(nèi)有效補水，經(jīng)歷28天皮膚的更新周期之后，假性皺紋就會消失。但是假性皺紋長期沒有接收到足夠的滋潤與保護，也有假性皺紋往皺紋的發(fā)展可能。而皺紋不會隨著皮膚表層干癟細(xì)胞的新陳代謝而消失，無論皮膚補水狀態(tài)如何，皺紋都會十分清楚明顯的存在于眼角周圍，彰顯著歲月的痕跡。

眼部護理在一定程度上可以消除假性皺紋的存在，通過眼部護理對眼睛周圍的皮膚有效進行保濕護理，充足缺水細(xì)胞的水分，保持細(xì)胞的正常彈性，避免由于長久不干擾假性皺紋的存在導(dǎo)致假性皺紋變成了皺紋。眼部護理可以有效緩解眼部周圍皺紋的生成。首先我們需要對皺紋的生成有一個正確的認(rèn)識，皺紋的生成原因是由于眼睛周圍的皮膚十分嬌嫩，過于薄的真皮層導(dǎo)致眼睛周圍的肌肉很容易在重力作用下失去彈性，一旦眼睛周圍肌肉的彈性降低到了正常范圍以下，就會在眼睛周圍生成皺紋。

人們的眼睛是可以說話的，通過眼神的傳遞可以在一定程度上實現(xiàn)情感的有效交流。眨眼、大笑、蹙眉等眼睛周圍的表情管理牽動著眼睛周圍的肌肉運動，不斷的作用于眼睛周圍的皮膚，多頻次的使用眼睛周圍肌肉很容易導(dǎo)致肌肉內(nèi)部膠原蛋白的流失加快，嚴(yán)重的話，甚至?xí)?dǎo)致眼睛周圍的肌肉彈性纖維的老化。由于皺紋的生成部位不是在生成干紋的皮膚表層，而是在眼睛周圍的真皮層。一旦真皮層生成了皺紋，基本上就不可能在自然作用下恢復(fù)到?jīng)]有皺紋的可能。所以人們想要有效的減少眼睛周圍皺紋的生成，重點不是等到皺紋生成之后去消除皺紋，而是在皺紋還沒有生成的時候就采取對應(yīng)的解決措施去緩解皺紋的生成，眼部護理就是很好緩解皺紋生成的有效方法。

眼部護理可以在一定程度上保護我們的視力。眼部護理的過程就是眼睛休息的過程，在一定程度上眼部護理的動作就是放松眼部肌肉，保護視力的手法，眼部護理動作于眼睛保健操有著異曲同工的操作。

眼部護理的常見按摩方法主要的原則都是根據(jù)眼睛周圍存在的穴道進行按壓，使用合理的力量，對穴道進行按摩放松 ，盡可能舒緩眼睛周圍的血管以及淋巴管。眼部護理過程中還需要將眼角肌肉盡可能的向上提拉，克服由于重力作用的下垂，將眼睛兩側(cè)平緩按摩，盡可能保證眼睛周圍的所有肌肉都得到放松。眼睛保健操中的提拉眼瞼位、輪刮眼眶以及按睛明穴的手法，就是很好的眼部護理手法。提拉眼瞼位可以很好的拉伸眼睛周圍的皮膚，在一定程度上避免眼睛周圍的皮膚發(fā)生下垂的可能。輪刮眼眶就可以盡可能的促進眼睛周圍對于眼霜的有效吸收，平緩按摩眼睛兩側(cè)的肌肉群。按睛明穴可以更好的促進眼睛周圍血管以及淋巴管進行循環(huán)，在一定程度上減少黑眼圈的生成。