夏日養(yǎng)肺有“六怕”

張小六

中醫(yī)認(rèn)為，夏日五行屬火，火克金;而肺屬金。因此，夏季應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)肺，避免肺金受到傷害。

在人體的所有器官中，肺是一個(gè)重要器官?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“肺者，氣之本?！比说纳嫘枰螘r(shí)刻不停地呼吸，以維持生命活動(dòng)。日常生活中，肺有自己最怕的敵人，知己知彼，才能高效護(hù)肺。

一怕燥 ?肺在五行中屬金，養(yǎng)生應(yīng)固護(hù)肺陰，少吃辛辣之品，以免加重燥氣對(duì)人體的危害。同時(shí)，應(yīng)多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆?jié){等，以潤肺養(yǎng)陰。

二怕寒 ?肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。寒邪反復(fù)入侵可致人體免疫力下降，或引發(fā)慢性鼻炎。

三怕熱 ?中醫(yī)講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀。如果肺胃熱盛，還可能導(dǎo)致面部起痘、酒渣鼻等。

四怕過度悲、憂 ?悲傷和憂愁雖不同，但皆為負(fù)面情緒。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\(yùn)行失常?！都t樓夢(mèng)》中的林黛玉就是由于長期憂愁、悲傷郁積，以致患肺疾而終。因此，保持積極樂觀的心態(tài)，對(duì)保護(hù)肺臟極為重要。

五怕霧霾、煙氣刺激 ?中醫(yī)認(rèn)為，胸中為“上氣?！?，丹田為“下氣?！?，氣之所以能夠運(yùn)行于全身，依賴肺氣的推動(dòng)作用。肺氣還能貫注于心血管，幫助心臟推動(dòng)血液運(yùn)行。肺為“清虛之臟”，但霧霾、長期吸煙、二手煙不時(shí)傷害著它，導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環(huán)。

六怕大便不通 ?肺和大腸經(jīng)絡(luò)相通，關(guān)系密切。具體來說，大便通暢有利于肺氣下行。平時(shí)宜多進(jìn)食些芝麻、杏仁等食品，不僅能潤腸通便，還具有養(yǎng)肺利肺之功。