健康中國視角下健身氣功在院校中發(fā)展的優(yōu)勢及措施

張珀滔

摘要：在中國強(qiáng)力推廣全面健身此口號的局勢下，與健康中國的角度下弘揚健身氣功能有效提升中國國民全體身體素養(yǎng)，其既可以很好地優(yōu)化現(xiàn)今中國國民的總體身體健康水準(zhǔn)，它的推廣也大大促進(jìn)了中國國民積極健康的生活方式的選擇，促進(jìn)中國建立和睦社會的步伐繼續(xù)向前。在這一前提下，文章重點探析了健康中國視角下健身氣功在高等院校中普及的好處和辦法，以期給中國國民整體素養(yǎng)的提升打下堅實根基。

關(guān)鍵詞：健康中國;健身氣功;高等院校

中國早于2016年就推出了關(guān)于健康中國的政策，其中有關(guān)健身氣功等傳統(tǒng)運動進(jìn)行大力扶持，這大大促進(jìn)了健身氣功今后的興盛。聯(lián)系健身氣功的本身特性而言，健身氣功對練習(xí)者休養(yǎng)生息、體會生命有很大好處，另外，健身氣功也可以很好地提升練習(xí)者的身體素養(yǎng)和韌性，鍛煉身體，練習(xí)者長時間鍛煉健身氣功還能更抗老、更舒心，能綜合提升個人身體強(qiáng)健。

一、健康中國視角下健身氣功在中國高等院校中的普及優(yōu)勢

（一）主動打響了現(xiàn)今中國健康中國的建設(shè)戰(zhàn)略

就中國現(xiàn)今高校體育的進(jìn)步實況而言，健身氣功的引入既多元化了體育項目內(nèi)容，又給高校生的身體素養(yǎng)的提升延伸出一條新道路。高校生屬于中國社會進(jìn)步的核心力量，唯有提升他們的身體素養(yǎng)方可給中國社會今后的興盛打下牢固的根基。就健身氣功的具體進(jìn)步實況而言，健身氣功的練習(xí)內(nèi)容是在大眾長期的健康需要中應(yīng)運而生的，利用對以往氣功的革新，最終讓氣功發(fā)揮出對人體的獨特價值，以至于讓中國高校生的個人健康觀念和需要獲得滿足。

（二）經(jīng)濟(jì)低廉的推廣成本

若想在高校中普及體育運動，就某種程度而言就是一項經(jīng)濟(jì)投入的過程，特別是就當(dāng)下中國現(xiàn)代化社會的具體進(jìn)步實況而言，當(dāng)普及體育項目時極易會關(guān)乎到對體育設(shè)備和場地等內(nèi)容的投資，于這一環(huán)節(jié)中會關(guān)乎到巨大的人力和物力資源的投資。就中國現(xiàn)今高校體育事業(yè)的進(jìn)步實況而言，高校生的個人體育能力只降不增，這從側(cè)面反映了中國高校體育運動并未落實好。以至于在高校中，關(guān)于體育設(shè)備的空置率很高，體育場地的使用極少，然而就健身氣功的具體實況而言，與體育項目不同的是，它不需要場地或任何設(shè)備，而且作為一項由中國傳統(tǒng)武術(shù)演變而來的運動，健身氣功也具有其他運動無可比擬的優(yōu)勢。

（三）有效增強(qiáng)中國高校生身心健康

在現(xiàn)今高校里面，因社會快速進(jìn)步，致使高校學(xué)習(xí)活動步伐加快、強(qiáng)度更大，在這個過程中造成高校生無法具備很多鍛煉時間，難以形成優(yōu)秀的鍛煉習(xí)性，推廣健身氣功，有力優(yōu)化了中國高校生的身體素質(zhì)難題。就健身氣功來講，其可以很好地融合練習(xí)者的心理協(xié)調(diào)與呼吸吐納，從而促進(jìn)練習(xí)者獲得強(qiáng)健身體，因為健身氣功本就不難易懂且無需場地，所以能在高校中普遍推廣，最終提升高校生個人體質(zhì)，強(qiáng)力預(yù)防各類疾病的出現(xiàn)。另外，也可以很好地協(xié)調(diào)好高校生的心理雜癥，提升高校生的品格素養(yǎng)，長時間練習(xí)健身氣功可以變得更年輕、壽命更長。

二、健康中國視角下健身氣功在中國高等院校中的普及辦法

（一）聯(lián)系高校生的具體實況，推廣科學(xué)健康的生活方式

健康的生活方式就是指相應(yīng)個體或集體在持續(xù)進(jìn)步過程中，在個人價值觀或社會觀的推動下，通過自身條件推動自身身心健康獲得和諧發(fā)展的過程中所呈現(xiàn)出的行為方式，其終極目標(biāo)就是為了強(qiáng)身健體。我們都知道，健康生活方式的推廣是主動打響我國健康中國這一戰(zhàn)略思想的核心形式，所以，當(dāng)高校在進(jìn)行學(xué)生體育教育教學(xué)活動時，能利用給學(xué)生講授相關(guān)健康生活方式的思想，讓他們?nèi)轿徽J(rèn)識健身氣功，從而給普及健身氣功的運行發(fā)展打下堅實根基。

（二）全方位普及健身氣功，有力推動高校生心理健康水準(zhǔn)持續(xù)提升

就我國健康中國的具體內(nèi)容而言，在已推行的健康中國的相應(yīng)政策內(nèi)容中，準(zhǔn)確提出應(yīng)有力推動心理健康，這也是健身氣功不同于其他體育運動項目的一大關(guān)鍵原因，于這一過程之中，高校生在鍛煉健身氣功時，能借助少思寡欲等方式，從而促進(jìn)個人清凈地鍛煉健身氣功，如此既能有效增強(qiáng)高校生的心理健康，又可以促進(jìn)高校生修身養(yǎng)性，強(qiáng)力防范抑郁癥等心理病癥的出現(xiàn)。老師在引導(dǎo)學(xué)生鍛煉健身氣功時應(yīng)注意，健身氣功屬于一種適量運動，所以老師需完全聯(lián)系場地和高校生個人的體質(zhì)等原因，讓高校生在健身氣功這個項目中，運動強(qiáng)度不大于個人負(fù)荷，規(guī)避高校生在練習(xí)健身氣功后產(chǎn)生太過疲倦等現(xiàn)象，應(yīng)關(guān)注不能大于高校生的個人負(fù)荷，不然會事倍功半，對其發(fā)揮不了積極的推動作用。

（三）選用共建共享道路，達(dá)到全面健身

就中國關(guān)于健康中國的相應(yīng)政策內(nèi)容而言，若想有力促進(jìn)健康中國這個口號政策的開展，應(yīng)選用共建共享道路，以實現(xiàn)全面健身這個目標(biāo)。就健身氣功的本身特性而言，它可以很好地防范人體關(guān)于疾病的防治力，所以可以強(qiáng)力促進(jìn)中國健身氣功的發(fā)展，這同中國共建共享的道路吻合，于這一過程之中，高校能選用專項課程的方式來進(jìn)行高校生健身氣功的講授，另外，也能激勵學(xué)生創(chuàng)設(shè)健身氣功團(tuán)隊，并駕齊驅(qū)促進(jìn)健身氣功迅猛進(jìn)步，給增強(qiáng)中國高校生的身體素養(yǎng)鋪墊堅實根基。

三、結(jié)語

由上可知，若想在健康中國視角下在高校普及健身氣功，一是在普及時，有關(guān)人員應(yīng)恰當(dāng)聯(lián)系現(xiàn)今中國高校生的體質(zhì)實況，二是應(yīng)完全借助健身氣功本身經(jīng)濟(jì)實惠等優(yōu)點，唯有如此方可使健身氣功獲得普及并長盛不衰。

參考文獻(xiàn)：

[1]葉丹.福建省獨立學(xué)院健身氣功開展現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究[D].福建師范大學(xué)，2016.

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