高中女足實施“混合訓(xùn)練”模式的可行性研究

史俊文

摘要：隨著我國體育事業(yè)的不斷發(fā)展，人們對足球運動越來越重視，我國青少年足球運動得到了快速發(fā)展，受到社會環(huán)境、管理體制、訓(xùn)練水平等因素的影響，致使我國青少年足球受到一定的制約，尤其是我國高中校園女足的發(fā)展更是不容樂觀，所以為了推進高中女足發(fā)展，引用混合模式，開展混合訓(xùn)練等不同形式，使高中女足有更多的機會參與到鍛煉中。本文以我市3所高中學(xué)校女子足球隊為研究對象，選取60名學(xué)生為研究對象，通過問卷調(diào)查、訪談的形式對研究對象進行調(diào)查研究，從多方面論證混合訓(xùn)練模式的可行性。

關(guān)鍵詞：高中學(xué)校;女子足球;混合訓(xùn)練

足球事業(yè)未來的發(fā)展需要青少年的參與，隨著近年來我國對足球事業(yè)發(fā)展重視程度的深入，我國足球取得了一定的成果，國內(nèi)各級學(xué)校女子足球得到普及和推廣，但是我國校園女足在訓(xùn)練上還是存在一定的問題，尤其是在訓(xùn)練上，學(xué)校缺乏科學(xué)有效的訓(xùn)練模式，校園場地的匱乏、師資力量的不足等都影響高中女子足球的訓(xùn)練效果。所以我國應(yīng)該加大校園足球的創(chuàng)新模式，總結(jié)國外優(yōu)秀的訓(xùn)練模式，結(jié)合我國高中校園女子足球的實際情況，提升我國女子足球在世界的競爭力。目前世界較為靠前的女子足球訓(xùn)練方式為日本的“混合訓(xùn)練”模式，在青少年階段開始展開男女混合訓(xùn)練的模式，其訓(xùn)練的實質(zhì)就是為了將女足的訓(xùn)練方式向男足看齊，提高女足隊員的體力與耐力。這種訓(xùn)練方式也是女子足球未來發(fā)展的一種趨勢。目前我國在女子足球訓(xùn)練時實施的“混合訓(xùn)練”模式的可行性研究還不夠深入，限制了“混合訓(xùn)練”模式的實施。所以本文從多角度論證高中女子足球?qū)嵤盎旌嫌?xùn)練”模式的可行性，希望對我國高中女足的健康發(fā)展有所幫助[1]。

一、研究方法

（一）研究對象

以我市3所高中學(xué)校女子足球隊為研究對象，選取120學(xué)生為研究對象。

（二）研究目的

本文的研究目的在于通過問卷調(diào)查了解我國高中女足實施“混合訓(xùn)練”模式的實際可行性，并且探討高中女足實施“混合訓(xùn)練”對女子足球運動的影響，希望對我國女足的發(fā)展提供參考依據(jù)。

（三）研究方法

本文采取查閱文獻資料、采取問卷調(diào)查、對比的方式，對研究對象進行走訪調(diào)查，開展研究調(diào)查，從多方面論證在中學(xué)校園實施女子足球“混合訓(xùn)練”模式的可實行性。首先對國內(nèi)外文獻資料進行整理，收集整理女足發(fā)展至今的現(xiàn)狀，為本文奠定理論基礎(chǔ)。問卷調(diào)查法：通過查閱收集整理的文獻等資料，結(jié)合高中女足的特點設(shè)計調(diào)查問卷，在正式調(diào)查前進行可行性分析并開展預(yù)調(diào)查，根據(jù)預(yù)調(diào)查結(jié)果修正相關(guān)調(diào)查內(nèi)容和方法[2]。本文所需要的部分重要數(shù)據(jù)是通過問卷調(diào)查獲得。通過歸納、統(tǒng)計和分析有效的調(diào)查問卷，得出本文所需要的具體數(shù)據(jù)。制定高中學(xué)校女足實施“混合訓(xùn)練”模式的可行性研究調(diào)查表，從被調(diào)查的三所高中中選取60名學(xué)生作為研究對象，發(fā)放問卷60份，回收60份，有效回收率為100%。并通過統(tǒng)計軟件SPSS 21.0版與Excel 2010軟件進行相關(guān)資料的分析與驗證;運用訪談法，深入對高中女子足球隊進行訪談，了解其個人有關(guān)情況和對于混合訓(xùn)練的看法，對相關(guān)問題的看法和態(tài)度，聽取他們對混合訓(xùn)練的意見和建議，進行深度分析，得出相關(guān)結(jié)論。

二、研究結(jié)果

為了保證本研究的有效性與可行性，筆者通過對學(xué)生和老師的調(diào)查顯示，我區(qū)是在2019年的9月份開始實施的“混合訓(xùn)練”，本次調(diào)研的時間是2020年9月份，本次主要測試項目包括顛球、5條線相隔2米共7次往返運球、相隔8米30秒兩人腳弓對傳、20米踢準(zhǔn)、20米運球繞桿射門、立定跳遠(yuǎn)、30米跑七項內(nèi)容。根據(jù)2019年9月份之前的訓(xùn)練情況來看，參與測試的人數(shù)基本不變的情況下，2020年我區(qū)三所女子足球隊的成績要較2019年有大幅度的提升，尤其是在顛球與立定跳遠(yuǎn)方面，根據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示經(jīng)過混合訓(xùn)練之后，女子足球隊的達標(biāo)率與優(yōu)秀率明顯提升，2019年的女子足球隊隊員的達標(biāo)率為87%，到了2020年，女子足球隊的達標(biāo)率為97%，同時2019年的優(yōu)秀率為45%，到了2020年的優(yōu)秀率達到了67%。進步明顯。并且其余的項目在經(jīng)過混合模式的訓(xùn)練后也有比較明顯的進步[3]。同時通過本文的調(diào)研顯示，經(jīng)過一年時間的混合訓(xùn)練模式的實施，2020年女子足球隊隊員的人數(shù)要較2019年多了將近一倍。

三、討論

（一）實施混合訓(xùn)練的困境

隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，我國越來越重視教育發(fā)展，尤其是近年來隨著素質(zhì)教育的深入實施，更為重視學(xué)生身體素質(zhì)的提升，我國不斷的推進實施新政策，加強校園足球運動的普及。所以目前我國大部分高中學(xué)校將足球納入體育教學(xué)中，所以針對目前我國的教育形勢，加大發(fā)展校園女子足球勢在必行，為“混合訓(xùn)練”的推廣和普及提供了保障。根據(jù)本文的調(diào)研顯示混合訓(xùn)練可以大大的提高女足隊員的耐力與體力，對提升高中女足的成績具有重要的作用。但是受到時間和場地、資金、政策等方面的限制，我國高中女足的發(fā)展依然受到一定的限制。雖然我國加強了對體育事業(yè)的重視，但是受到應(yīng)試教育的影響，無論是學(xué)校還是家長，都希望學(xué)生能夠?qū)⒕Ψ旁趯W(xué)習(xí)上，尤其是高中學(xué)校，升學(xué)壓力、課程增多，課余時間減少，能夠進行集中訓(xùn)練的時間很少，同時受到場地的限制，在沒有實施混合訓(xùn)練的時候，由于學(xué)校足球場地只有一個，所以每隊的訓(xùn)練時間有限，但是實施男女混合訓(xùn)練時，無論是在時間上還是場地上的限制都大大減少，更有利于女足的發(fā)展。同時目前我國高中體育課程師資有限，無法滿足男隊、女隊各一名教師的需求，實施混合訓(xùn)練之后，減輕了體育教師的負(fù)擔(dān)，更有利于學(xué)生的訓(xùn)練。同時受到傳統(tǒng)思想的影響，大部分學(xué)校忽視女子足球的發(fā)展，較為重視男子足球的發(fā)展。所以針對女子足球隊的教育方式與師資力量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如男子足球隊，缺少相應(yīng)的管理體制。如果突兀的要求學(xué)校開展專項的女子足球?qū)ｍ椷\動，需要重新制定教育計劃，培訓(xùn)專業(yè)教師等問題困難多，壓力大[4]。如果在中學(xué)校園推廣女子足球“混合訓(xùn)練”模式，則可以省去許多麻煩，直接快速的推動女子足球運動的發(fā)展。

（二）“混合訓(xùn)練”模式的可行性分析

根據(jù)青少年發(fā)展規(guī)律，女生一般比男生提早兩年進入青春期，就我國青少年生長發(fā)育調(diào)查結(jié)果來說，女生一般在12歲以后開始進入青春期的生長加速期，男生一般在14歲才開始進入生長加速期。我國中學(xué)生的年紀(jì)普遍在15～17周歲，在這個時期男女生無論是身體還是心理的各項指標(biāo)差距不大，呈基本持平的狀態(tài)，因此，采用“混合訓(xùn)練”模式，把男女生放在一起用同樣的方法進行訓(xùn)練從生理學(xué)角度上說是可行的。女生在進入青春期后，心理也會有一定的變化。首先女生對自我的認(rèn)知更加明顯，興趣容易被激發(fā)，自制力和自我調(diào)節(jié)能力明顯提高，心理的穩(wěn)定性更強，對自己做出的選擇一般可以堅持下來。男女生心理和生理的不同會造就不同的訓(xùn)練方法和習(xí)慣。男女生混合訓(xùn)練有利于女生利用天然的細(xì)心、比男生更有韌性等優(yōu)勢發(fā)現(xiàn)男生技術(shù)等方面的優(yōu)點，取長補短，提高女生的競爭力。隨著社會的發(fā)展，男女平等思想已經(jīng)普及，但青春期的男生和女生爭強好勝心普遍比較強，更希望在異性面前表現(xiàn)自己。實行“混合訓(xùn)練”模式，對男女生采取同樣的訓(xùn)練強度和訓(xùn)練方法，有助于激發(fā)女生的爭強好勝心，能夠幫助女生在短時間內(nèi)實現(xiàn)技能的大幅度提高，有利于提高中學(xué)女足的整體水平。隨著足球運動在我國的普及，女生對競技足球的認(rèn)識越來越全面。正確的認(rèn)識讓女生在對抗中的表現(xiàn)越來越好，已經(jīng)敢于做各種技術(shù)動作、敢于利用身體進行合理對抗、敢于做出戰(zhàn)術(shù)配合等，女足已經(jīng)呈現(xiàn)出向男性化發(fā)展的趨勢。采用“混合訓(xùn)練”模式訓(xùn)練，可以提高女生的技戰(zhàn)術(shù)水平，為后期的正式比賽打下堅實基礎(chǔ)[5]。足球雖然只是一項運動，但是它傳遞了合作、守紀(jì)、奉獻、責(zé)任等精神。加強足球運動整體上有利于培養(yǎng)人們的合作精神和責(zé)任意識。而中學(xué)校園女足實施“混合訓(xùn)練”模式從比賽意義上說，有利于吸引更多的女生參與到足球運動中來，提高女生身體素質(zhì)和競技水平;從生活意義來說，參加足球運動有利于增強女生的自信心，培養(yǎng)直面困難的勇氣;從國家層面上說，中學(xué)校園女足實施“混合訓(xùn)練”模式有利于為國家培養(yǎng)人才，增加女足后備力量;從社會角度來說，中學(xué)校園女足實施“混合訓(xùn)練”模式有利于加強青春期男女的正常交流，提高男女生的社交能力[6]。

四、結(jié)束語

高中混合訓(xùn)練模式的實施，首先要在遵循青少年的發(fā)展規(guī)律下進行，由于男生的青春期的后期要較女生發(fā)育的快，所以在進入到高中后期，女生達到一定年齡之后，就不適合混合訓(xùn)練模式繼續(xù)進行訓(xùn)練，以免影響女足隊員的訓(xùn)練積極性。同時高中學(xué)生畢竟不是職業(yè)的女子足球?qū)W校，所以在進行訓(xùn)練時，還是要根據(jù)素質(zhì)訓(xùn)練的對體育課程的教育目標(biāo)開展，在推廣混合訓(xùn)練模式訓(xùn)練時，可以通過比賽的形式，加大隊員的積極性，推動校園女子足球的發(fā)展。發(fā)展女子足球事業(yè)，是需要全社會共同參與的，所以我國的相關(guān)部門應(yīng)該加大干預(yù)，發(fā)揮自身的作用，例如足球協(xié)會，要加強對女子足球的關(guān)注度，加大宣傳足球運動，積極宣傳混合訓(xùn)練模式的優(yōu)勢，加大推廣女子足球發(fā)展好的學(xué)?；虺鞘械慕?jīng)驗，推進女子足球在全國的發(fā)展。同時加大國際交流，選取優(yōu)秀的高中女子球隊，進行國際交流活動，通過積極學(xué)習(xí)國外先進的經(jīng)驗，提高我國高中女子足球的發(fā)展。

參考文獻

[1]陳俊輝，鄧景怡，龐觀弟.中學(xué)校園女足實施“混合訓(xùn)練”模式的可行性研究[J].體育風(fēng)尚，2017（11）：2–4.

[2]齊豹.我國青少年女足發(fā)展現(xiàn)狀及趨勢研究[J].當(dāng)代體育科技，2014（07）：3–5.

[3]岳建軍.中日女子競技足球運動發(fā)展機制比較[J].成都體育學(xué)院學(xué)報，2013（11）：12–15.

[4]王洪.海南省中小學(xué)足球運動SWOT分析與研究——以海南省儋州市中小學(xué)為例[J].價值工程，2014（11）：11–14.

[5]陳華.全國青少年校園足球活動反思[J].體育文化導(dǎo)刊，2012（11）：2–4.

[6]陳紀(jì)一.淺談我國青少年足球運動發(fā)展的困境[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2013（11）：2–5.