張秀穎

中圖分類號：G804? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）02-095-02

摘? 要? 健美操是具備綜合性特點的體育運(yùn)動項目，其現(xiàn)階段已經(jīng)獲取了來自高等院校在校學(xué)生群體的廣泛接納與歡迎，源于健美操運(yùn)動在實施過程中存在發(fā)生多種運(yùn)動損傷事件的可能性，需要結(jié)合具體情形，選擇和運(yùn)用適當(dāng)策略展開預(yù)防和處置干預(yù)。本文將會圍繞高校健美操運(yùn)動損傷調(diào)查及預(yù)防，展開簡要的闡釋分析。

關(guān)鍵詞? 高等院校? 健美操? 運(yùn)動損傷調(diào)查? 預(yù)防? 研究分析

健美操是具備綜合性特點的體育運(yùn)動項目，其在內(nèi)容層面同時融合了音樂藝術(shù)、舞蹈藝術(shù)，以及體操藝術(shù)等多樣化的藝術(shù)形式，具備藝術(shù)性、娛樂性，以及創(chuàng)造性等多樣化特點?，F(xiàn)階段我國高等院校體育學(xué)科教學(xué)過程中廣泛性地引入了健美操課程，而伴隨著健美操課程實際設(shè)置時間的逐漸延長，健美操運(yùn)動損傷事件在高等院校在校學(xué)生群體中的發(fā)生數(shù)量，正在呈現(xiàn)出逐漸增加的變化趨勢，在一定程度上，給健美操運(yùn)動教學(xué)工作在高等院校中的開展質(zhì)量，造成了不良影響。

一、高等院校在校學(xué)生健美操運(yùn)動損傷的基本特點

（一）損傷表現(xiàn)類型

遵照運(yùn)動損傷事件波及的身體組織部位差異，通?？梢詫⒔∶啦龠\(yùn)動損傷具體劃分為骨骼組織損傷、肌肉組織損傷、韌帶組織損傷，以及神經(jīng)組織損傷等基本表現(xiàn)類型。

遵照運(yùn)動損傷事件發(fā)生過程中是否出現(xiàn)明顯傷口，通?？梢詫⒔∶啦龠\(yùn)動損傷具體劃分為閉合性運(yùn)動損傷，以及開放性運(yùn)動損傷等基本表現(xiàn)類型。

遵照運(yùn)動損傷事件的發(fā)展演化速度，通?？梢詫⒔∶啦龠\(yùn)動損傷具體劃分為急性運(yùn)動損傷，以及慢性運(yùn)動損傷等基本表現(xiàn)類型。

從運(yùn)動技術(shù)角度展開分析，通?？梢詫⒔∶啦龠\(yùn)動損傷具體劃分為技術(shù)性運(yùn)動損傷，以及非技術(shù)性運(yùn)動損傷等基本表現(xiàn)類型。

從運(yùn)動損傷事件的實際影響程度角度展開分析，通?？梢詫⒔∶啦龠\(yùn)動損傷具體劃分為輕度運(yùn)動損傷、中度運(yùn)動損傷，以及重度運(yùn)動損傷三種類型。

遵照運(yùn)動損傷事件的引致原因，通?？梢詫⒔∶啦龠\(yùn)動損傷具體劃分為擦傷、裂傷、刺傷、切傷、挫傷、拉傷、扭傷、擠壓傷，以及磨擦傷等具體表現(xiàn)類型。

遵照運(yùn)動損傷事件的實際發(fā)生部位，通?？梢詫⒔∶啦龠\(yùn)動損傷具體劃分為頭頸部運(yùn)動損傷、肩部運(yùn)動損傷、肘部運(yùn)動損傷、手腕部運(yùn)動損傷、髓部運(yùn)動損傷，以及踝足部運(yùn)動損傷等具體表現(xiàn)類型。

從目前獲取的基本調(diào)查數(shù)據(jù)角度展開闡釋分析，發(fā)生在上肢部位和下肢部位的運(yùn)動損傷事件較為常見，在上肢損傷事件發(fā)生條件下，通常涉及的身體部位，包含肩部、肘部、手腕內(nèi)側(cè)部位，以及手掌部位等，在下肢損傷事件發(fā)生條件下，通常涉及的身體部位，包含大腿內(nèi)側(cè)部位、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位，以及小腿后部等。

（二）損傷發(fā)生時間

在高等院校在校學(xué)生參與健美操運(yùn)動項目學(xué)習(xí)活動過程中，其在準(zhǔn)備階段、訓(xùn)練階段、技術(shù)訓(xùn)練階段，放松活動階段、課外訓(xùn)練階段、比賽或者是表演活動階段均存在發(fā)生運(yùn)動損傷事件的可能性。高校學(xué)生在參與健美操運(yùn)動的學(xué)習(xí)，表演，以及比賽活動過程中，要時刻控制和保持認(rèn)真態(tài)度，針對可能誘導(dǎo)運(yùn)動損傷事件發(fā)生的各類因素，選擇運(yùn)用適當(dāng)策略展開控制干預(yù)。

（三）運(yùn)動損傷的引致原因

通過梳理現(xiàn)有研究成果可以知道，高等院校學(xué)生自身因素，是誘導(dǎo)健美操運(yùn)動損傷事件發(fā)生的主要原因。對于參與健美操運(yùn)動項目學(xué)習(xí)訓(xùn)練活動的高等院校在校學(xué)生而言，未能結(jié)合自身實際情況，選擇運(yùn)用恰當(dāng)有效的運(yùn)動保護(hù)技術(shù)方法，是引致其發(fā)生運(yùn)動損傷事件結(jié)果的主要原因。

與健美操項目專業(yè)運(yùn)動員相對比，高等院校學(xué)生接觸健美操運(yùn)動的時間，以及參與系統(tǒng)性訓(xùn)練的時間都較為短暫，客觀上誘導(dǎo)其在參與健美操運(yùn)動過程中的個人保護(hù)意識和能力都較為有限，同時在個人綜合性身體健康素質(zhì)相對較差條件下，往往在參與健美操運(yùn)動項目訓(xùn)練活動過程中難以實現(xiàn)對各項運(yùn)動技巧項目的全面有效學(xué)習(xí)掌握，繼而極易在日常參與訓(xùn)練活動過程中，因身體平衡機(jī)制喪失且未能做好運(yùn)動安全保護(hù)而引致發(fā)生一定表現(xiàn)形式的運(yùn)動損傷事件。

與此同時，如果我國高等院校學(xué)生在身體疲勞條件下，或者是罹患疾病條件下參與健美操項目技戰(zhàn)術(shù)項目的學(xué)習(xí)或者是訓(xùn)練環(huán)節(jié)，通常會顯著提升其發(fā)生多樣化運(yùn)動損傷事件的可能性。

二、高等院校在校學(xué)生健美操運(yùn)動損傷的預(yù)防對策

（一）強(qiáng)化提升自我保護(hù)力度

高等院校在校學(xué)生在參與健美操運(yùn)動學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過程中，未能做好規(guī)范的自我保護(hù)，是誘導(dǎo)其出現(xiàn)運(yùn)動損傷事件的基本原因，因此，要借助于對適當(dāng)措施的運(yùn)用，積極改善提升高校學(xué)生在參與健美操學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中的自我保護(hù)意識和自我保護(hù)能力。

高校體育教師應(yīng)當(dāng)基于多種角度為學(xué)生講解和介紹運(yùn)動損傷的基本知識和預(yù)防原則，繼而通過適當(dāng)形式的訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)掌握基本的運(yùn)動損傷預(yù)防技能，引導(dǎo)學(xué)生能夠密切結(jié)合自身面對的實際情況，選擇運(yùn)用針對性的個人保護(hù)與預(yù)防控制措施。

（二）強(qiáng)化身體素質(zhì)鍛煉提升力度

在健美操運(yùn)動教學(xué)與訓(xùn)練活動具體組織開展過程中，通常會對高校學(xué)生提出基于多個方面的具體要求，客觀上應(yīng)當(dāng)促使高校學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活過程中積極強(qiáng)化針對自身基本身體素質(zhì)的鍛煉，在持續(xù)改善強(qiáng)化提升身體素質(zhì)水平條件下，最大限度地降低健美操運(yùn)動學(xué)習(xí)與訓(xùn)練活動開展過程中，運(yùn)動損傷事件的發(fā)生可能性。

（三）強(qiáng)化運(yùn)動醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作實施力度

在高等院校健美操運(yùn)動項目教學(xué)與訓(xùn)練活動開展過程中，因醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作實施過程存在的缺失而引致的運(yùn)動損傷事件較為常見。

有相關(guān)性調(diào)查研究結(jié)果顯示，在高等院校學(xué)生參與健美操運(yùn)動項目的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練環(huán)節(jié)過程中，積極強(qiáng)化提升醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作的實施力度，有助于控制降低運(yùn)動損傷事件的發(fā)生可能性。

（四）遵循循序漸進(jìn)的基本原則

高等院校體育教師開展健美操運(yùn)動項目的教學(xué)與訓(xùn)練工作，必須始終堅持循序漸進(jìn)原則，遵照學(xué)生實際具備的體質(zhì)健康狀態(tài)和學(xué)習(xí)能力，針對性設(shè)定訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度。

高校體育教師應(yīng)當(dāng)遵循科學(xué)化原則設(shè)定熱身準(zhǔn)備活動實施時間，通過保證熱身環(huán)節(jié)的充分性，確保高校學(xué)生的主要關(guān)節(jié)組織均處在充分舒展與放松狀態(tài)，繼而在具體參與健美操運(yùn)動學(xué)習(xí)與訓(xùn)練環(huán)節(jié)過程中，最大限度控制降低運(yùn)動損傷事件的發(fā)生可能性。

高校教師要引導(dǎo)學(xué)生遵循由簡單到復(fù)雜的順序參與健美操項目學(xué)習(xí)過程，降低其發(fā)生運(yùn)動損傷事件的可能性。

三、結(jié)束語

綜合梳理現(xiàn)有研究成果可以知道，健美操是具備綜合性特點的體育運(yùn)動項目，其現(xiàn)階段已經(jīng)實現(xiàn)了在我國高等院校體育課程教學(xué)工作過程中的廣泛引入，切實在高等院校健美操運(yùn)動項目教學(xué)過程中做好對各類運(yùn)動損傷事件的調(diào)查研究和預(yù)防處置工作，能支持我國高等院校健美操運(yùn)動項目相關(guān)教學(xué)工作，在具體組織開展過程中順利獲取到優(yōu)質(zhì)良好效果。

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作者單位：南京師范大學(xué)