房凱

中圖分類號：G807? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）02-121-02

摘? 要? 本文通過分析高中體育與健康必修體能模塊新教材內(nèi)容，總結(jié)開展體能課在中小學(xué)（高中）教學(xué)實際中的意義與價值，探討高中體能課的教學(xué)模式。旨在提高對新教材的認識，為基層體育教師開展并上好每一節(jié)體能課提供理論支撐和經(jīng)驗基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞? 高中? 體育與健康課? 體能模塊

一、前言

當前的高中體育課課堂模式趨于多樣化，兼具科學(xué)性、健身性、趣味性于一體。以山東為例，根據(jù)2017年下發(fā)的《體育與健康新課程標準》有關(guān)精神[1]，高中體育與健康課應(yīng)開足課時、開全選項，并在教材中將原《田徑》教學(xué)模塊拓展為科學(xué)發(fā)展體能一章（第二章）[2]，這一變動代表著體能訓(xùn)練（教學(xué)）已經(jīng)開始有條不紊的進入當前體育與健康課的課堂上。2014年修訂的《國家體質(zhì)健康標準》中所包含的BMI、50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上/仰臥起坐、1000/800米跑等項目較好的體現(xiàn)了體能素質(zhì)中的速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等各個方面，可以相對全面的體現(xiàn)學(xué)生個體的體能基本素養(yǎng)。

二、體能與體能訓(xùn)練（課）

體能是指人體各個器官系統(tǒng)機能在身體活動中所表現(xiàn)出來的能力水平，主要包括肌肉力量、耐力（心肺）、爆發(fā)力、身體成分、柔韌性、平衡與協(xié)調(diào)、速度和靈敏性等諸多方面。發(fā)展體能不僅僅是提高體育活動能力的重要因素，而且與個人的身體健康息息相關(guān)。良好的體能素養(yǎng)是體育與健康學(xué)科的核心素養(yǎng)重要方面，也是學(xué)生個體追求健康文明生活的物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體能課、體能訓(xùn)練要讓學(xué)生掌握特定體能素養(yǎng)的基本訓(xùn)練方法，并以此打造將抗體魄，正確評估自己的體能狀況為當前和今后的學(xué)習(xí)工作和生活奠定基礎(chǔ)。

三、體能課模式綜述

（一）“應(yīng)試化”模式下體能課瓶頸

教育部2016年9月下發(fā)《關(guān)于進一步推進高中階段學(xué)?？荚囌猩贫雀母锏闹笇?dǎo)意見》中考的體育考試改革背景下，各省市選考項目較好的涵蓋了體能訓(xùn)練要求的各個方面[3]，但是在具體的項目鍛煉時難免出現(xiàn)應(yīng)試思維，即所謂“考什么練什么”，忽略了非考試項目的訓(xùn)練，一定程度上使體育教師的訓(xùn)練、課堂狹隘化、功利化，變得單調(diào)、乏味，影響了課堂效率和體能健身價值，出現(xiàn)體能訓(xùn)練的“偏科”，枉顧全方位素質(zhì)教育的宗旨。高中階段，教學(xué)任務(wù)重，升學(xué)壓力大，如果秉持同樣的思路，學(xué)生體能的木桶短板效應(yīng)會更顯著。

（二）青少年體能“課課練”模式效果

李京誠對北京各縣區(qū)107所學(xué)校的調(diào)查課題研究中發(fā)現(xiàn)海淀育英學(xué)校、中關(guān)村三小、清河四小、北師大三附中、海淀民小等學(xué)校在扎實開展跑步、游戲、抖空竹、踢毽子、跳繩等項目“課課練”模式后，學(xué)生的上肢力量提升，學(xué)習(xí)、掌握體操技能快，帶動其他素質(zhì)隨之提高，促進了學(xué)生體能素質(zhì)全面的提升[4]。筆者認為，可能體能課并沒有特定的模式、呈現(xiàn)形態(tài)，教學(xué)的難點在于每節(jié)課根據(jù)課堂內(nèi)容滲透體能訓(xùn)練的元素，堅持完成一定的體能練習(xí)任務(wù)，實現(xiàn)當堂的課題與體能訓(xùn)練的完美結(jié)合。如此，不僅促進學(xué)生的身體素質(zhì)，對心理素質(zhì)，尤其是頑強、毅力等意志品質(zhì)的發(fā)展也有促進作用。

（三）體能課中理論學(xué)習(xí)、基礎(chǔ)體能與專門性體能的時間分配

體育與健康課堂上，根據(jù)教學(xué)計劃或者基層的教學(xué)實際，每節(jié)課會有特定的練習(xí)科目。體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)性練習(xí)內(nèi)容與特定課題的專項性體能訓(xùn)練項目在實踐上的搭配是一個教學(xué)難點?；A(chǔ)性體能和專項性訓(xùn)練有利于扎實提升基本體能素養(yǎng)，更好達到教學(xué)目標，減少訓(xùn)練課的損傷。設(shè)置基礎(chǔ)體能課（環(huán)節(jié)）能給予學(xué)生一定緩沖動員的同時，讓學(xué)生掌握基本的體育常識，更好的適應(yīng)各階段學(xué)生的年齡特點，體現(xiàn)循序漸進的教學(xué)原則，引領(lǐng)學(xué)生主動夯實體能基礎(chǔ)，為后續(xù)的相關(guān)的專業(yè)技能授課做好準備。設(shè)置專業(yè)性體能課（環(huán)節(jié)），能將基礎(chǔ)體能課所學(xué)的知識技能在實踐中加以利用，同時，在教學(xué)過程中能有效的改善學(xué)生的身體機能，進一步提高學(xué)生的身體體質(zhì)，為特定項目的體能訓(xùn)練儲備力量[5]。筆者認為首先要敦促學(xué)生學(xué)習(xí)體能相關(guān)理論知識，從理論上儲備體能訓(xùn)練相關(guān)基礎(chǔ)。其次要強化學(xué)生的體能基礎(chǔ)，造就扎實的基本功功底和扎實的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，為下邊專業(yè)技能教學(xué)開展做鋪墊。專業(yè)技能課也需要體現(xiàn)專業(yè)特色，進一步完成體能素質(zhì)基礎(chǔ)上的進階性提高。因此，體育與健康課的學(xué)時或課時分配上，可以為體育理論學(xué)習(xí)10%，基礎(chǔ)體能學(xué)習(xí)50%、專業(yè)性技能學(xué)習(xí)40%，達到體育課程教與學(xué)的整體均衡，能更好地實現(xiàn)體育教學(xué)的目標，提高學(xué)生的體能素質(zhì)。

（四）體能課教學(xué)法

體育課堂上譬如循序漸進法、整合法、分解法、分層教學(xué)法等，均各有所長。但隨著教學(xué)方法不斷的創(chuàng)新，不同的學(xué)齡段學(xué)情要求我們進行因材施教的教學(xué)，以提高體育技術(shù)課的教學(xué)效果。劉玉金[6]針對高校的體能課教學(xué)模式研究發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的體能課教學(xué)法形式單一，體能教學(xué)的效果和目的差強人意;而體能課循環(huán)式教學(xué)法內(nèi)容豐富性、形式多樣性，能更好激發(fā)學(xué)生練習(xí)主動性，實現(xiàn)較好的訓(xùn)練效果，進一步體現(xiàn)體能教學(xué)的目標。筆者認為遴選體能課教學(xué)方法的秉承的基本原則應(yīng)該包括：科學(xué)性、合理性、創(chuàng)新性（趣味性）、因材施教（針對性）、合作性等。

四、結(jié)論與建議

（一）鞏固“健康第一”指導(dǎo)思想地位。進一步規(guī)避應(yīng)試思維，遵從學(xué)生生理發(fā)展規(guī)律，發(fā)揮體能課正確動作模式的作用，將體能訓(xùn)練的元素融入日常課堂教學(xué)中。

（二）積極培訓(xùn)師資，或引進優(yōu)秀體能團隊。學(xué)校可通過有目的、有計劃地對體育組織教師學(xué)習(xí)體能專業(yè)知識技能，提升體育教師體能專業(yè)訓(xùn)練業(yè)務(wù)能力（知識、技能），改善由田徑教師“一肩擔(dān)”的窘境。

（三）體能訓(xùn)練場地設(shè)施更新?lián)Q代。創(chuàng)新的體能訓(xùn)練課形勢下對場地器材的要求也更高，諸如體操墊、小欄架、健身球、彈力帶等，學(xué)校應(yīng)適當配備，滿足學(xué)生進行體育鍛煉的需求。

（四）遴選科學(xué)教學(xué)方法，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計模式。在規(guī)定要求開設(shè)體能課作為單獨模塊以外，每次課應(yīng)針對特定課題設(shè)定體能教學(xué)、訓(xùn)練環(huán)節(jié)，比如在可以在體育課中安排體能訓(xùn)練熱身活動、課程結(jié)束部分靜態(tài)拉伸放松等內(nèi)容，可達到豐富課堂內(nèi)容、優(yōu)化課堂教學(xué)模式的作用。

（五）構(gòu)建動態(tài)的、連續(xù)的（如跟蹤評價）與客觀穩(wěn)定（如階段性評價）相結(jié)合的學(xué)生體能學(xué)習(xí)效果評價體系對學(xué)生進行全面、客觀、準確的評價。

（六）課內(nèi)外和校內(nèi)外結(jié)合，嘗試與俱樂部組織進行合作，引進體能協(xié)會等社團、俱樂部的專業(yè)指導(dǎo)理念。

參考文獻：

[1]山東省教育廳.普通高中體育與健康課程標準[Z].山東省教育廳文件，2017.

[2]人民體育出版社.體育與健康（必修全一冊）[M].北京：人民體育出版社課程教材研究所體育課程教材研發(fā)中心，2019（第一版）.

[3]薛銘，崔性赫，汪作朋，等.中考體育改革背景下體能進校園的路徑研究[J].經(jīng)濟師-產(chǎn)學(xué)研經(jīng)濟，2019（8）：218-219.

[4]李京誠.中國青少年體能素質(zhì)“課課練”創(chuàng)新研究[J].體育教學(xué)專題報道-體能課課練，2012（7）：15-16.

[5]肖秋平.對體能訓(xùn)練方法課程教學(xué)內(nèi)容體系的研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2008，22（2）.

[6]劉玉金.高等師范院校幾種體能課循環(huán)式教學(xué)法的研究[J].齊魯師范學(xué)院學(xué)報，2016，31（3）：52-56，85.

[7]鐘衛(wèi)東.以提升學(xué)生體質(zhì)體能為抓手探索廣州市學(xué)校體育發(fā)展新思路[J].體育教學(xué)專題特約廣東學(xué)校體育，2018（12）：27-28.

作者單位：山東德州慶云云天中學(xué)