• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      與自己和解

      2020-09-10 07:22:44田衛(wèi)衛(wèi)
      新教育論壇 2020年15期

      田衛(wèi)衛(wèi)

      關(guān)鍵詞:自我悅納;辯證看待優(yōu)缺點(diǎn);賦予積極意義

      【學(xué)情分析】

      很多中職生認(rèn)為自己是中考的落榜者,他們在某種程度上自己看不起自己;另外,他們在過往成長經(jīng)歷中會(huì)更多遭受來自父母、學(xué)校的灰色評價(jià),這種外界他評會(huì)導(dǎo)致他們的自我認(rèn)知產(chǎn)生偏頗。但是,從加德納多元智力理論的視角來看,中職生或許只是在語言或邏輯數(shù)學(xué)智力方面不夠突出,但人際關(guān)系智力、身體運(yùn)動(dòng)智力等方面或有優(yōu)勢。因此,我們有必要幫助中職生樹立正確的自我意識(shí),正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn),同時(shí)又敢于接受自己的缺點(diǎn),肯定自己的價(jià)值,培養(yǎng)愉悅感和滿足感。

      【活動(dòng)目標(biāo)】

      1.認(rèn)知目標(biāo):樹立悅納自我的意識(shí),學(xué)會(huì)坦然接受不能改變的缺陷。

      2.能力目標(biāo):學(xué)會(huì)辯證的看待優(yōu)缺點(diǎn),從積極角度看待自己,激發(fā)個(gè)人潛能。

      3.情感目標(biāo):激發(fā)學(xué)生悅納自我的動(dòng)機(jī),用接納的態(tài)度面對自己,感受悅納帶來的愉悅感和滿足感。

      【活動(dòng)重難點(diǎn)】

      重點(diǎn):辯證的看待個(gè)人的優(yōu)缺點(diǎn)

      難點(diǎn):給無法改正的缺點(diǎn)賦予積極意義。

      【活動(dòng)對象】

      中職一年級

      【活動(dòng)準(zhǔn)備】

      《生命五五分》打印紙、《我的墨點(diǎn)畫》打印紙

      【活動(dòng)過程】

      一、活動(dòng)導(dǎo)入

      1.導(dǎo)入:同學(xué)們好!今天老師給大家分享一位英國高中生的故事。她的名字叫安娜,就讀于英國貴族學(xué)校--溫布爾登高中。從照片中,我們可以看到15歲的她臉頰豐腴,青春洋溢,健康美好。

      但在2008年圣誕節(jié)后,她覺得自己“每逢假期胖三斤”,無法接納自己“過胖”的身材,于是加入了一個(gè)名為“圣誕后節(jié)食”的活動(dòng),開始保持節(jié)食行為。

      2009年2月,她的老師說:“她似乎在吃飯,但我一轉(zhuǎn)身,她就把食物藏在袖子里扔掉,而且還催吐?!彼忌狭藚捠嘲Y。8月,身高173厘米的安娜只剩41公斤,皮膚皺褶,脾氣急躁,身上脂肪幾乎無法維持體溫,形似干尸,不得不入院治療。

      【設(shè)計(jì)意圖:教師用同齡人的故事吸引學(xué)生興趣,同時(shí)引入課題,讓學(xué)生意識(shí)到不能接受和悅納自己,可能會(huì)帶來痛苦的生命體驗(yàn),進(jìn)而意識(shí)到悅納自我的重要性?!?/p>

      二、概念認(rèn)知

      1.引入:同學(xué)們聽完這個(gè)故事后,請思考兩個(gè)問題:

      (1)安娜為什么會(huì)變成這個(gè)樣子呢?

      (2)如果可以重來,你會(huì)給她什么建議呢?

      2.師:是的,安娜因?yàn)闊o法接受自己的體型,陷入了“厭食癥”的漩渦。這就是我們今天要講的主題“自我悅納”。

      自我悅納是指個(gè)體能正確評價(jià)自己、接受自己,并在此基礎(chǔ)上使自我得到良好的發(fā)展,自我悅納不僅指接納自己人格中的優(yōu)點(diǎn)、長處,更要接受自己的缺點(diǎn)與不足。在接受不足這個(gè)情況的基礎(chǔ)上,努力改進(jìn)自己、完善自己,而不是妄自菲薄,失去信心。

      在這個(gè)世界上,沒有生而完美的花,也沒有生而完美的人,你羨慕著她,也有人在羨慕著你。每個(gè)人都有各自的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)也并不是一成不變的,你的缺點(diǎn)也許正是我想擁有的優(yōu)點(diǎn),你認(rèn)為的優(yōu)點(diǎn)也許在我看來恰恰是缺點(diǎn),你的缺點(diǎn)也許在我看來是優(yōu)點(diǎn)。每個(gè)人都有自己的角色,有自己的個(gè)性,無需比較,也根本無法比較。

      【設(shè)計(jì)意圖:通過對導(dǎo)入故事進(jìn)行提問,讓學(xué)生了解什么是自我悅納,同時(shí),通過點(diǎn)撥讓學(xué)生樹立辯證看待優(yōu)缺點(diǎn)的意識(shí),為后面的活動(dòng)做鋪墊?!?/p>

      三、活動(dòng)探索

      (一)生命之五五分,探索優(yōu)缺點(diǎn)

      現(xiàn)在,我覺得我們每個(gè)人都應(yīng)該會(huì)辯證地看待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,接下來,我們一起來做“生命之五五分”活動(dòng)。請大家拿出紙和筆,分別寫下自己的5個(gè)優(yōu)點(diǎn)和5個(gè)缺點(diǎn),并寫出最能體現(xiàn)這一特點(diǎn)的事例,和會(huì)給自己帶來什么影響。

      (二)分類處理缺點(diǎn),啟動(dòng)悅納動(dòng)機(jī)

      對于缺點(diǎn),按照可以改正和無法改正做一個(gè)分類。對于可以改變的缺點(diǎn),大聲喊出你的口號:“我!可以改變你??!然后成為更好的自己!??!”對于無法改變的缺點(diǎn),大聲喊出你的口號:“我!雖然沒法改變你,但是,我決定大發(fā)慈悲的原諒你,接受你,畢竟你是我的一部分?。?!”

      (三)做墨點(diǎn)畫,給“缺點(diǎn)”賦予積極意義

      現(xiàn)在請同學(xué)們拿出《我的墨點(diǎn)畫》,這個(gè)“墨點(diǎn)”可能像我們身上那些無法改變的缺點(diǎn)一樣,你會(huì)如何處理它呢?

      (四)分享交流,內(nèi)化成長動(dòng)力

      (1)你如何處理了你的墨點(diǎn)畫?

      (2)這個(gè)過程對于看待自己的缺點(diǎn),有什么啟示?

      (3)你將如何給你“無法改正的缺點(diǎn)”賦予積極意義?

      【舉例】

      無法改正的缺點(diǎn):膽子小

      賦予積極意義:它會(huì)讓我的安全意識(shí)更強(qiáng)

      【教師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行板書】

      【設(shè)計(jì)意圖:通過循序漸進(jìn)的活動(dòng),步步引導(dǎo),讓學(xué)生探索自身的優(yōu)缺點(diǎn),并學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度看待自己的缺點(diǎn),激發(fā)學(xué)生悅納自我的動(dòng)機(jī),用接納的態(tài)度面對自己,感受悅納帶來的愉悅感和滿足感。】

      四、活動(dòng)小結(jié)

      各位同學(xué),今天我們了解了自我悅納的重要性和如何才能做到自我悅納。要知道一個(gè)人身上所有好的、不好的,別人喜歡的、不喜歡的特質(zhì),都是讓你變得特別的重要組成部分,讓我們試著與自己和解吧,接納自己的所有,積極開拓塑造更好的自己,做一個(gè)幸福的人!

      【課后拓展】

      續(xù)寫安娜的故事。

      如果安娜還在這個(gè)世界上,在她瘦骨如柴的時(shí)候,她和我們一起上了這節(jié)“與自己和解”的課,學(xué)會(huì)了悅納自己,接納自己的好與不好,接下來的她會(huì)有什么不一樣的故事呢?請你續(xù)寫。(不少于300字)

      【設(shè)計(jì)意圖:通過故事續(xù)寫,可以投射出學(xué)生在自我悅納這一重要人生課題上的態(tài)度,同時(shí)在續(xù)寫的過程中,學(xué)生也可以找到相應(yīng)的方法?!?/p>

      【資源鏈接】

      生命之五五分

      學(xué)會(huì)辯證地看待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足是非常重要的一種能力,請你在豎線的兩邊分別寫自己的5個(gè)優(yōu)點(diǎn)和5個(gè)缺點(diǎn),并寫出最能體現(xiàn)這一特點(diǎn)的事例,給自己帶來什么影響。

      我的《墨點(diǎn)畫》

      白紙上的這個(gè)“墨點(diǎn)”,可能像我們身上那些無法改變的缺點(diǎn),你會(huì)如何處理它呢?

      本文系廣東省東莞市教育科研2018年度規(guī)劃課題“積極心理學(xué)視野下中職心理健康教育3.8模式的實(shí)踐探索”(課題編號:2018GH042)階段性成果。

      凌源市| 塔城市| 金塔县| 鲁甸县| 鹤峰县| 探索| 互助| 沙坪坝区| 常州市| 肥西县| 固原市| 新竹市| 郎溪县| 浦北县| 武山县| 南昌县| 昌邑市| 黄平县| 启东市| 正定县| 奇台县| 龙江县| 监利县| 于田县| 嵊泗县| 邯郸市| 梧州市| 永吉县| 蛟河市| 乌兰浩特市| 连山| 阳春市| 宁远县| 项城市| 潍坊市| 高平市| 扶风县| 石首市| 中西区| 阿拉善盟| 富民县|