小學(xué)體育田徑訓(xùn)練的分析與研究

鄭繼德

摘要：小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)員正是塑形培養(yǎng)身心關(guān)鍵時(shí)期，不僅要訓(xùn)練肢體靈敏度、柔韌度、力量和速度，學(xué)生還要有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康的身姿。運(yùn)動(dòng)員的體能是競(jìng)技成績(jī)的關(guān)鍵因素，而核心部位卻是人體肌肉力量的薄弱環(huán)節(jié)，從近些年運(yùn)動(dòng)會(huì)所產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)來(lái)看，小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)員整體綜合實(shí)力相對(duì)較低，運(yùn)動(dòng)成績(jī)整體偏低，其主要原因是各學(xué)校體育教師在進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練方法較為老舊，以傳統(tǒng)的大運(yùn)動(dòng)量、大負(fù)荷訓(xùn)練為主。田徑教練應(yīng)該提高對(duì)運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練的重視，利用訓(xùn)練器材使用科學(xué)的、有針對(duì)性的訓(xùn)練方式，田徑運(yùn)動(dòng)員才能更好的發(fā)展體育技能、發(fā)揮運(yùn)動(dòng)水平。鑒于此，文章結(jié)合筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)小學(xué)體育田徑訓(xùn)練的分析與研究提出了一些建議，以供參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;田徑訓(xùn)練;策略

引言

國(guó)家將“素質(zhì)教育”提上日程，列為新的“科教興國(guó)”戰(zhàn)略，目的在于提高學(xué)生的整體素質(zhì)，學(xué)校和教師應(yīng)該順應(yīng)這一改革潮流，不斷規(guī)劃體育科目設(shè)置和更新教學(xué)方法，使之科學(xué)合理，鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生積極投身于體育田徑訓(xùn)練中，使學(xué)生在娛樂(lè)性的氛圍中增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，提高自己的綜合素質(zhì)。

一、趣味田徑教學(xué)的優(yōu)勢(shì)所在

（一）符合新課改的標(biāo)準(zhǔn)

小學(xué)階段的學(xué)生身心正處于發(fā)育時(shí)期，對(duì)各種新鮮事物都有著非常濃厚的興趣。而趣味田徑訓(xùn)練則是集教育性和娛樂(lè)性為一體的運(yùn)動(dòng)，教學(xué)方式與新課改要求更為相符，有助于充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性，從而促使學(xué)生形成終身體育的觀念。

（二）觀賞性和普及型增強(qiáng)

趣味田徑的表現(xiàn)形式相對(duì)更多，不管是從器材、服裝，還是運(yùn)動(dòng)形式等方面，都進(jìn)行了相應(yīng)的改進(jìn)，大大提高了運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)的觀賞性，增加了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的可預(yù)測(cè)性，使得田徑運(yùn)動(dòng)的感官刺激也隨之加強(qiáng)。所以，趣味田徑觀賞性增強(qiáng)的同時(shí)，也提高了它在學(xué)校的普及性和推廣性。

二、規(guī)劃學(xué)校田徑訓(xùn)練場(chǎng)地，加大田徑訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)的投入

在小學(xué)最主要的體育教學(xué)科目中，田徑作為其中最主要，最核心的科目，往往面臨場(chǎng)地狹小，器材簡(jiǎn)單，跑道質(zhì)量差等一系列問(wèn)題，所以在訓(xùn)練中學(xué)生的田徑訓(xùn)練時(shí)間少，參與興趣不高，體育潛力無(wú)從發(fā)揮。主要原因是學(xué)校經(jīng)費(fèi)緊張，田徑場(chǎng)規(guī)劃建設(shè)，器材購(gòu)買(mǎi)都得不到資金支持，這不僅影響了教師在田徑科目上方法的創(chuàng)新，還影響了學(xué)生參與體育的熱情，使其綜合能力難以有效提高。為此，學(xué)校要加大對(duì)體育尤其田徑訓(xùn)練上的資金投入，使得學(xué)校健康教育與智力教育成正比。使場(chǎng)地、器材、跑道質(zhì)量跟進(jìn)，從而為學(xué)校體育尤其田徑運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展打好物質(zhì)基礎(chǔ)。

三、變傳統(tǒng)教育的教學(xué)方法，重視教師教學(xué)的科學(xué)性和創(chuàng)新性

在一些學(xué)校，學(xué)校建設(shè)規(guī)劃好了，基礎(chǔ)設(shè)施得到改善，學(xué)生在新的場(chǎng)地進(jìn)行體育鍛煉和田徑訓(xùn)練，學(xué)生身心健康得到一定程度的改善。在有些地區(qū)，教師依然奉行“學(xué)習(xí)成績(jī)第一”的教學(xué)思想，導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主動(dòng)性不夠，整體素質(zhì)需要進(jìn)一步提高。學(xué)生在體育田徑訓(xùn)練中，開(kāi)始帶著滿腔熱情與，但是由于教師教育思想的落后和教學(xué)的單一，學(xué)生在后續(xù)的訓(xùn)練中，熱情逐漸下降，參與度也明顯下降。雖然有的教師創(chuàng)新了教育方法，但是不適合學(xué)生訓(xùn)練，學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的熱情也是慢慢下降，所以教師在嘗試素質(zhì)教育時(shí)，必須與學(xué)生需求相合，創(chuàng)新自己的教育方法，為學(xué)生和自己“減負(fù)”。

四、堅(jiān)持以生為本，尊重學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律

新課改下強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位，堅(jiān)持以生為本。老師應(yīng)該積極地吸收先進(jìn)的教學(xué)觀念，堅(jiān)持以生為本，在課堂上要重視學(xué)生的主體地位，提供學(xué)生參與討論交流的時(shí)間和空間，并且要積極地聽(tīng)取學(xué)生對(duì)于課堂教學(xué)的一些意見(jiàn)，對(duì)他們的意見(jiàn)進(jìn)行及時(shí)地反饋，多和學(xué)生進(jìn)行交流互動(dòng)。交流互動(dòng)的方式可以是面對(duì)面的溝通交流，可以通過(guò)留言本的方式進(jìn)行交流，總而言之就是老師要采取實(shí)際行動(dòng)進(jìn)行溝通交流。在聽(tīng)取學(xué)生的意見(jiàn)之后，教師就要對(duì)自己的體育訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，體育訓(xùn)練計(jì)劃的核心就是科學(xué)合理，按照學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律進(jìn)行調(diào)整。例如，老師如果按高中生的身體素質(zhì)要求去要求小學(xué)生，這顯然是不合理的。在課堂上有一部分同學(xué)可能存在特殊的身體情況例如，患有心臟病的學(xué)生。老師要積極地對(duì)這些同學(xué)進(jìn)行詢問(wèn)，并且針對(duì)他們做出一些相應(yīng)的調(diào)整，當(dāng)同學(xué)們進(jìn)行田徑訓(xùn)練的時(shí)候，這部分同學(xué)可以在田徑場(chǎng)的一旁做一些簡(jiǎn)單的健身運(yùn)動(dòng)。

五、落實(shí)靜態(tài)訓(xùn)練

靜態(tài)訓(xùn)練是核心力量訓(xùn)練的重要組成部分，對(duì)小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)員田徑成績(jī)的提升快慢起著決定性的作用。教練員在訓(xùn)練中要認(rèn)真落實(shí)靜態(tài)訓(xùn)練活動(dòng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員力量的平衡感。應(yīng)該充分利用訓(xùn)練場(chǎng)地和訓(xùn)練器材，針對(duì)性地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的支撐力并規(guī)定訓(xùn)練任務(wù)。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中禁止憋氣，教練員要引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員調(diào)整呼吸，針對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員不同的承受能力逐漸增加訓(xùn)練難度和強(qiáng)度，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員掌握訓(xùn)練技巧和方法，保證靜態(tài)訓(xùn)練的質(zhì)量。只有強(qiáng)化核心部位的肌肉力量，才能穩(wěn)定自身重心，提高運(yùn)動(dòng)員發(fā)力運(yùn)動(dòng)中的平衡感。

結(jié)束語(yǔ)

體育除了能強(qiáng)身健體，更是一個(gè)學(xué)校、一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家意氣風(fēng)發(fā)的精神面貌。只有改善和創(chuàng)新訓(xùn)練模式，在小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)員自身的群體限制的基礎(chǔ)上，制定適合他們的訓(xùn)練方法，能為運(yùn)動(dòng)員的根本運(yùn)動(dòng)要素打下基推動(dòng)訓(xùn)練方法在小學(xué)田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用和發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]陶京都.小學(xué)體育田徑訓(xùn)練隊(duì)的建設(shè)分析[J].教育，2019（28）：72.

[2]唐美賢.提升小學(xué)體育田徑訓(xùn)練水平的措施分析[J].田徑，2018（07）：9-10.

[3]桂文亞.小學(xué)體育中田徑訓(xùn)練的法則及應(yīng)對(duì)措施分析[J].小學(xué)生（中旬刊），2018（07）：54.