糖尿病患者血糖控制的妙招

彭正進

人們生活方式及飲食習慣發(fā)生改變，導致糖尿病和心血管疾病發(fā)病率上升。我國目前的糖尿病發(fā)病率已超過10%，其中15%會發(fā)生足潰瘍、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。而患者將血糖控制在正常范圍內(nèi)可明顯延緩并發(fā)癥的發(fā)生和減輕嚴重程度，因此，學會在日常生活中對血糖進行及時跟蹤監(jiān)測是糖尿病患者必須完成的功課。

糖尿病患者血糖上升的原因

1.患者停用胰島素。對于重癥糖尿病患者來說，在停用胰島素以后會出現(xiàn)反應(yīng)性高血糖的情況。

2.患者飲食過量。糖尿病患者在日常生活中如果不注意控制飲食，會使得血液中游離的葡萄糖增多，出現(xiàn)血糖升高的情況。

3.劇烈運動、疼痛以及全身麻醉會使得患者的胰高血糖素分泌增加，進而會使血糖升高。

4.患者的情緒不穩(wěn)定。糖尿病患者在生活中需要注意自己的情緒調(diào)節(jié)，情緒不穩(wěn)定會使得患者腎上腺素水平上升，導致血糖升高。

5.患者出現(xiàn)低血糖時，腎上腺素分泌顯著增加，糖原分解加速，致使血糖升高。

6.患者突然受到寒冷刺激。當糖尿病患者受到冷刺激時，腎上腺素分泌增加，加速糖原分解，導致血糖升高。

7.患者受傷、感染時，機體的應(yīng)激反應(yīng)引起血糖升高。

8.藥物作用導致血糖升高。

糖尿病患者血糖控制要點

糖尿病患者血糖的控制目標：空腹血糖6mmol/L，餐后血糖8mmol/L?；颊呖赏ㄟ^以下方法實現(xiàn)血糖控制目標。

1.堅持科學用藥。對于糖尿病患者來說，藥物治療是不可或缺的?；颊哂盟帒?yīng)在醫(yī)生的指導下進行，根據(jù)病情以及身體實際情況，選擇適合自己的藥物品種和用量等。糖尿病患者需要堅持定時定量服藥，達到有效控制血糖的效果?；颊咔杏洸豢缮米酝Ｋ?、換藥，這對血糖的控制是不利的。

2.定期前往醫(yī)院復診。糖尿病患者應(yīng)定期前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下進行科學治療，有利于患者及時了解血糖的變化情況，并準確了解是否出現(xiàn)并發(fā)癥，做到對癥治療。

3.采用少食多餐的原則。糖尿病患者可以定時定量進餐，每餐不宜吃過多，可以采用少食多餐的原則，這樣能夠幫助患者有效地均衡身體熱量的攝入，進而達到控制血糖的目的。

4.養(yǎng)成良好的飲食習慣，改變膳食結(jié)構(gòu)。糖尿病患者在生活中應(yīng)盡量少吃或者不吃含糖量較高的食物，多吃粗糧、雜糧以及青菜等，同時在烹飪中要注意油鹽的用量，以少油少鹽為宜。糖尿病患者在生活中應(yīng)避免吃單糖，如糖果、白砂糖、冰糖等。糖尿病患者還應(yīng)注意飲食的順序，主食以糙米飯、饅頭為主。

5.規(guī)律作息。養(yǎng)成良好的作息習慣有利于糖尿病患者的身體得到良好的調(diào)節(jié)，達到休養(yǎng)身心的目的。

6.調(diào)整心態(tài)。部分患者在確診后都會出現(xiàn)焦慮、不安等不良心態(tài)，需要及時調(diào)整?；颊咭e極樂觀地看待疾病。對于糖尿病患者而言，首先應(yīng)該克服的就是恐懼心理。患者不必害怕，應(yīng)按照醫(yī)生的指導和建議積極地治療，只要控制得當，不出現(xiàn)其他并發(fā)癥，糖尿病對生活各個方面的影響是較小的。

7.進行必要的體育鍛煉。糖尿病患者應(yīng)該進行必要的體育鍛煉，具體運動項目的選擇應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況決定。堅持體育鍛煉，能夠幫助糖尿病患者提高機體的整體素質(zhì)，對血糖控制也有很好的幫助。另外，糖尿病患者在空閑時也可通過爬山、散步等方式進行身體鍛煉。

總之，通過改變生活方式，正常人可以預防糖尿病，糖尿病患者也可以預防或延緩并發(fā)癥的發(fā)生。肥胖、高熱量飲食和運動量不足是糖尿病發(fā)病的主因，因此，人們在日常生活中應(yīng)注意控制體重、合理飲食和適當運動，保持良好的生活方式。此外，戒煙戒酒，能夠避免糖尿病患者的血管神經(jīng)病變。