產婦常因產后氣血不足、情志失調而出現(xiàn)怕風、頭暈、心悸、失眠、汗多、便秘、腰痛、腹痛等癥狀，因此產后需要從飲食及生活方式上進行調理，在飲食上需要增加營養(yǎng)的攝入。

《景岳全書》載有產后調理滋補食療古方三則，現(xiàn)推薦給有需要的產婦選用。

羊肉湯：選取精羊肉200克，當歸和川芎各25克，生姜50克。加入清水1500毫升，煎至600毫升，分4次空腹服用。適宜脾虛、寒邪內乘，以致腹冷痛，或頭暈、臍脅急痛的產婦食用。

黃雌雞湯：選取當歸、白術、熟地黃、黃芪、桂心（去掉外層粗皮的肉桂）各25克研成細粉，小黃雌雞一只，去頭、足、腸、翅，細切。加上述藥粉12克，加清水七碗煮雞至三碗，每次服用一碗，每天服3次。適宜產后身體非常虛弱，氣血虧虛明顯，疲倦乏力，食欲不振，腹隱隱作痛者食用。

母雞湯：選取人參、黃芪、白術、白茯苓、麻黃根、煅牡蠣各9克，母雞一只。母雞去毛雜后洗凈，用水六七碗同藥煮至三碗，任意服之。適宜產后氣虛、虛汗不止者食用。

注意，以上三款食療方藥力較強，適宜產后虛弱癥狀明顯的產婦食用，普通產婦食用可能會因滋補太過而引起不適，建議在一般食療方調理效果不佳時才考慮選用以上食療方。

（廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院? 高三德? 郵編：510006）